Penulisan dan faedah terapeutiknya

faedah menulis

Menulis juga mempunyai beberapa faedah terapeutik. Walaupun kita mungkin tidak pernah menyedarinya, ia boleh menjadi rawatan yang sangat diharapkan apabila kita mengalami trauma lain. Antaranya, kematian ahli keluarga atau mungkin putus cinta dan lain-lain lagi yang sangat menyentuh hati kita.

Ia adalah satu cara untuk melepaskan diri, jadi kita akan menggunakan perkataan dengan cara yang berbeza daripada kita bercakap. ini membolehkan kita membawa keluar semua yang kita bawa ke dalam tanpa ukuran, menceritakan semua pengalaman dan perasaan setiap satu. Dikatakan bahawa melaksanakannya kita akan melihat peningkatan baik dalam kesihatan kita secara umum dan dalam bahagian psikologi.

Dengan menulis anda menghilangkan tekanan dan ketegangan

Salah satu kunci mengapa kita perlu menulis adalah kerana kita akan mengetepikan ketegangan. Seperti yang anda tahu, tekanan bukanlah penasihat yang baik dan boleh membahayakan kesihatan kita dalam sekelip mata. Bagaimana? Kemudian Ia boleh muncul dalam pelbagai cara, seperti sakit belakang atau pening, tidak melupakan sakit kepala dan juga masalah perut.. Semua ini dan banyak lagi mungkin disebabkan oleh fakta bahawa kita sedang mengandungi beberapa siri ketegangan. Bercakap adalah cara terbaik untuk meninggalkan mereka, tetapi menulis tidak akan ditinggalkan. Kita mesti membuat mereka keluar setiap hari, jika tidak, kita akan mengekalkannya di dalam kita dan ia akan sangat berbahaya dalam jangka masa panjang.

Kelebihan menulis untuk kesihatan

Anda akan menyedari emosi anda

Kita semua tahu sebab mengapa kita sedih atau berasa rendah diri. Tetapi kadang-kadang, di sebalik kesedihan itu ada banyak lagi yang tersembunyi. Oleh itu dengan menulis dan mengeluarkan segala-galanya dengan lebih terperinci, anda boleh membiarkan emosi tertentu mengalir yang tidak aktif. Mereka mungkin agak negatif, tetapi ia adalah satu-satunya cara untuk menyedari mereka dan mula mengubahnya. Apa yang boleh mempunyai tujuan untuk menyembuhkan atau menutup luka lama. Dalam erti kata lain, kadang-kadang kita mengalami kesakitan emosi tertentu, tetapi pada orang lain, ia boleh diperolehi daripada pelbagai masalah yang kita fikir sudah selesai. Oleh itu, menulis akan menjadikan kita melihat realiti.

Anda akan rasa anda lebih produktif

Mengetepikan sedikit isu masalah, kita tinggal dengan manfaat lain yang tidak dapat kita lupakan juga. Jika anda menulis setiap hari sebelum memulakan tugas atau hari kerja anda, Ia akan menjadi cara yang sempurna untuk mengaktifkan otak anda. Dalam erti kata lain, ia boleh menjadi dorongan supaya anda bersedia untuk menghadapi segala yang datang pada hari itu. Oleh itu, anda boleh memanfaatkan masa ini untuk menulis semua yang anda akan lakukan pada siang hari dan perasaan setiap perkara yang perlu dilakukan.

kuasa menulis

Anda akan mempunyai masa yang lebih mudah untuk mewujudkan komunikasi

Memang benar bahawa bercakap adalah cara kebanyakan orang berkomunikasi dengan baik. Tetapi apabila melakukannya, anda sentiasa cuba mencari perkataan atau ungkapan yang terbaik, manakala dengan menulis anda tidak akan memerlukannya. Kerana ia akan menjadi teks untuk anda dan ia mesti sentiasa keluar dengan cara yang semula jadi. Memang benar bahawa tatabahasa tidak boleh diketepikan, tetapi semasa proses terapeutik kita harus lebih fokus kepada apa yang kita ceritakan, supaya tulisan itu juga cair. Oleh itu, mungkin kita berfikir segala-galanya sebelum ini dengan baik, berbanding dengan apa yang kita lakukan apabila kita bercakap.

Anda akan mengenali diri anda dengan lebih baik berkat penulisan

Walaupun ia mungkin kelihatan seperti percanggahan, ia tidak selalu begitu. Sebab kita rasa kita kenal rapat antara satu sama lain, tapi sehingga beberapa situasi yang melampau berlaku kepada kita, kita tidak tahu sejauh mana kita boleh pergi. Oleh itu, semasa kita melepaskan semua emosi kita, apa yang kita bawa di dalam dan disimpan atau reaksi kita, kita tidak akan mengatakan bahawa kita boleh mengenali satu sama lain. Menulis akan membantu kita dengan semua ini.


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.