Dengan kedatangan cuaca yang baik kita fikirkan bertenaga dan mempunyai sosok yang baik untuk musim panas. Nanas adalah buah dengan banyak khasiat yang memberi mereka yang memakannya serangkaian faedah yang membantu menjaga kesihatan.
Ini adalah buah yang sangat sihat dan bagus untuk penurunan berat badan. Ini tergolong dalam keluarga bromeliad, iaitu tanaman yang terdapat di iklim tropika.
Manfaat untuk menurunkan berat badan adalah berganda. Ia adalah makanan yang boleh memperkenalkan dalam banyak resipi dan ia sesuai dengan pelbagai rasa. Di samping itu, ia adalah salah satu buah bintang untuk membuat koktel eksotik.
Selama beberapa tahun, diketahui bahawa sifat nanas adalah antitumor dan mencegah barah. Mengambil ekstrak nanas dalam jus semasa perut kosong adalah cara terbaik untuk mengasimilasi setiap nutriennya.
Asal nanas
Nanas adalah berasal dari Brazil. Orang Sepanyol mengumpulkannya dari tanah Brazil dan mengusahakannya di tanah Sepanyol dan Portugis. Oleh itu ia mula merebak ke seluruh Eropah. Nama itu berasal dari orang asli yang menggambarkannya sebagai "Buah yang sangat baik". Dan mereka tidak salah, nanas adalah sayur yang indah kerana kandungan vitaminnya yang tinggi dan khasiatnya menjadikannya buah belimbing, selain rasanya yang sangat digemari oleh kebanyakan orang.
Pada masa ini, pengeluar nanas teratas adalah Brasil, Costa rica, Amerika Syarikat, Mexico, Filipina dan Thailand.
Nanas terutama terdiri dari air, yang membuatnya menjadi makanan berkalori sangat rendah. Walau bagaimanapun, ia sangat kaya dengan vitamin C. Asid folik dan vitamin jenis B juga terdapat tetapi pada tahap yang lebih rendah. Ini mengandungi zat besi, fosfor, sulfur, magnesium dan kalium, pelbagai mineral yang menjadikannya salah satu buah yang paling bernilai untuk menurunkan berat badan.
Nanas detoks
Nanas adalah salah satu buah yang paling disyorkan untuk menyahtoksin badan juga membantu anda menurunkan berat badan dengan selamat dan semula jadi. Berkat fungsi diuretiknya, nanas memudahkan pengeluaran cecair tambahan dari badan kita. Pengambilan nanas menyebabkan pergerakan toksin dan membuangnya untuk pengusiran di masa hadapan. Pengekalan cecair dikaitkan dengan orang yang tidak aktif, yang menghabiskan banyak masa untuk duduk dan mengambil banyak garam dalam makanan mereka.
Nanas, seperti makanan apa pun, mesti dimakan secara semula jadi. Satu tidak boleh taksub dengan faedah besar nanas dan tidak boleh digunakan secara obsesif, kerana kehilangan banyak cairan dapat menyebabkan dehidrasi serius pada masa akan datang.
Komposisi nanas mengandungi asid sitrik dan malik yang bertanggungjawab untuk rasa asidnya. Glukosa dan bromelain bertanggungjawab untuk pencernaan organisma yang baik.
Tambahkan nanas ke dalam diet anda
Dalam banyak diet, nanas diperkenalkan sebagai buah yang paling banyak dimakan. Ini berlaku kerana banyak sebab. Manfaat nanas secara langsung berkaitan dengan penurunan berat badan, membuang lebihan cecair dan kita kehilangan isipadu di bahagian tubuh di mana cecair cenderung berkumpul, seperti muka dan perut.
Kerana kandungan bromelainnya yang tinggi, nanas meningkatkan peredaran darah. Ini melarutkan gumpalan yang mungkin terbentuk di dalam darah dan mencegah kemungkinan masalah peredaran darah seperti serangan jantung, trombosis dan juga hipertensi. Enzim bromelain membantu mengelakkan kemungkinan ketidakselesaan yang berkaitan dengan makanan yang sangat sukar diproses dalam sistem pencernaan kita, iaitu sembelit, perut kembung, dll.
Rawatan nanas parasit usus kerana mempunyai kemampuan mencerna protein dan menghilangkan mikroorganisma dan parasit dari dalam tubuh kita. Ia menjalankan fungsi pemurnian, mencegah dan merawat kemungkinan jangkitan pada saluran pencernaan. Begitu juga, nanas digunakan di beberapa negara untuk merawat cacing ususDengan memakan nanas selama dua atau tiga hari semua parasit dihilangkan.
Nanas adalah sangat sesuai untuk merawat selulit, gangguan pada kulit yang berlaku apabila saliran sel sangat rendah, oleh sebab ini, sangat berguna untuk memakan nanas dan makanan lain yang tinggi airnya. Banyak kajian mendakwa bahawa nanas juga bagus untuk mengurangkan sakit otot dan sakit sendi. Mengubati tendonitis sebagai faktor yang memburukkan bagi banyak atlet.
Sebagai petua, untuk mengonsumsi semua nutrien nanas dengan sempurna, disarankan agar dimakan begitu dibuka, ia dimakan pada hari yang sama dan dihiris, sehingga semua serat di dalamnya akan dimasukkan.