Lemon adalah makanan hebat yang semestinya menjadi salah satu sekutu terbaik kami mempunyai kesihatan yang sangat baik. Ia membawa faedah besar yang telah diketahui selama berabad-abad. Sebagai contoh, ia adalah antibakteria dan antivirus yang hebat, ia tahu bagaimana merangsang sistem kekebalan tubuh kita dan juga, lemon berkaitan dengan penurunan berat badan kerana jus lemon membantu pencernaan dan membersihkan hati kita.
Lemon terdiri dari banyak komponen, terutama asam sitrat, magnesium, kalsium, vitamin C, bioflavonoid, dan pektin dan limonena, zat yang mendorong imuniti dan melawan jangkitan. Oleh itu, jika anda memperkenalkan rutin harian anda minum air suam dengan lemon anda akan mendapat keuntungan dari khasiatnya dan banyak lagi.
Buat air suam dengan lemon sebentar
Sebaik-baiknya, air, seperti yang kita sebutkan, hangat dan tidak mendidih. Kita mesti mengelakkan air sejuk kerana badan kita akan mengambil masa lebih lama untuk memprosesnya dan memerlukan lebih banyak tenaga untuk memproses makanan jika airnya sangat sejuk. Yang paling sesuai ialah menggunakan lemon segar dan organik, jangan sekali-kali menggunakan jus lemon dalam botol. Prosedurnya sangat mudah, dengan setengah lemon peras ke dalam secawan air suam dan minum terlebih dahulu pada waktu pagi, sebelum sarapan, iaitu semasa perut kosong.
Manfaat satu-ke-satu
Lemon membantu pencernaan
Menghilangkan toksin dari badan. Kerana komposisi lemon, ia mendorong hati untuk menghasilkan hempedu untuk pencernaan yang lebih baik. Selain itu, toksin yang terdapat di saluran pencernaan dilonggarkan dan dihancurkan, sebab itulah lemon sangat baik untuk melegakan ketidakselesaan pencernaan, pedih ulu hati atau gas.
Ia diuretik
Jus lemon ke buang semua toksin yang tidak diingini menyebabkan peningkatan dalam air kencing, iaitu dengan melepaskan toksin dengan lebih cepat ia membantu menjaga kebersihan saluran kencing. Asid sitrik dalam lemon memaksimumkan fungsi enzim, ia merangsang hati dan membantu detoksifikasi.
Membantu sistem ketahanan badan kita
Seperti yang kami sebutkan, lemon sangat kaya dengan vitamin C, menjadikannya sesuai untuk melawan selesema. Sangat kaya dengan kalium, sangat penting untuk merangsang fungsi otak dan saraf. Juga, kalium membantu mengawal tekanan darah.
Vitamin C yang ditawarkan oleh lemon adalah sekutu hebat untuk melawan asma dan gejala pernafasan lain, dan membantu penyerapan zat besi dalam badan.
Mengekalkan keseimbangan pH badan
Lemon adalah salah satu produk alkali yang paling banyak terdapat pada tubuh. Lemon mempunyai asid sitrik dan asid askorbik, iaitu asid lemah yang sangat mudah bagi tubuh kita untuk memetabolisme dan membantu mengalkali darah. Badan jatuh sakit apabila pH badan berasidAtas sebab ini, agar tidak bebas dari selsema dan penyakit, sangat sesuai untuk minum air dengan lemon untuk menghilangkan keasidan total dari badan.
Menjaga kulit kita bersih
Vitamin C yang dimiliki lemon, mengurangkan kedutan dan cela. Vitamin ini sangat penting untuk menjaga kulit yang sihat dan berseri, kerana sifatnya yang bersifat alkali membunuh beberapa jenis bakteria yang diketahui menyebabkan jerawat. Juga, lemon menggalakkan penyembuhan luka permukaan kulit, oleh itu, ia menjadi nutrien penting untuk kulit dan juga tulang, tisu penghubung dan tulang rawan.
Memberi tenaga dan meningkatkan mood kita
Lemon adalah salah satu dari sedikit makanan yang mengandungi ion yang bermuatan negatif, sehingga memberikan lebih banyak tenaga ketika berada di dalam saluran pencernaan. Ini bermaksud bahawa tenaga yang kita perlukan dari hari ke hari kita terima dari makanan, makanan ini dibekalkan dengan atom dan molekul. Penting untuk menonjolkan bau lemon, yang juga mempunyai sifat penambah tenaga dan meningkatkan mood kita, membersihkan fikiran dan mengurangkan kegelisahan dan kemurungan.
Melangsingkan badan
Lemon sangat kaya dengan serat pektin, serat yang membantu menahan keinginan. Kajian menunjukkan bahawa mereka yang mengikuti diet lebih beralkali mereka cenderung menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
Dengan semua kelebihan yang anda ketahui sekarang tentang lemon, anda tidak lagi mempunyai alasan untuk tidak memasukkan segelas air lemon suam ke dalam kehidupan seharian anda. Hanya dalam beberapa minggu anda akan melihat perbezaannya, anda akan mula berasa lebih baik dan anda juga akan membantu menghilangkan toksin dari badan yang akan membuatkan anda menurunkan berat badan dengan lebih cepat.