Kami menjumpai banyak tumbuh-tumbuhan yang membantu meningkatkan kesihatan kita, baik dengan meningkatkan tanaman kita kuasa, meningkatkan kami sistem imun atau menolong kita kehilangan sebahagian kilo.
Kali ini kami ingin memberitahu anda apa faedah lazat yang ditawarkan oleh adas kepada kami, tumbuhan yang paling bermanfaat yang bukan sahaja berfungsi dalam bidang gastronomi, tetapi juga membolehkan kita meningkatkan tindak balas badan kita.
Adas muncul di Eropah selatan, iaitu, Croatia, Cyprus, Perancis, Greece, Itali, Malta, dan lain-lain, tetapi pada masa ini kita dapat menemuinya secara praktikal di semua kawasan iklim panas.
Ia mempunyai khasiat perubatan yang hebat yang telah terkenal selama beribu-ribu tahun dan kami ingin memberitahu anda bagaimana anda boleh menggunakannya untuk menurunkan berat badan dengan kesihatan, cepat dan mudah, kerana sifat maksimumnya adalah kemampuan yang ada untuk menghilangkan lemak berlebihan dari badan.
Sifat adas untuk menurunkan berat badan
Setiap kali kita mengatakan bahawa makanan itu sihat, ia kerana ia mempunyai khasiat yang hebat, dalam hal ini, adas memberi kita manfaat yang tidak boleh kita abaikan:
- Ia membantu otot sistem pencernaan untuk lebih santai dan mengembangkan aktiviti mereka dengan cara yang lebih baik.
- Mengempiskan usus dan perut mengempis.
- Meningkatkan metabolisme kita dengan membuat pencernaan mempercepatkan.
- Mengatur aktiviti hati dan membantu anda memetabolismekan lemak dengan lebih baik.
Biji adas memberikan sedikit kalori, ia menghalang kita untuk mengemil antara makanan, mempunyai kekuatan kenyang yang hebat dan ini membantu kita mengawal keinginan untuk makanan tidak sihat tertentu. Ini adalah salah satu pilihan terbaik yang boleh kita pertimbangkan untuk membantu menurunkan berat badan.
Ia menawarkan banyak nutrien seperti kalium, kalsium atau magnesium, kombinasi sempurna untuk dapat memberikan hasil yang sangat baik.
Sebaliknya, ia adalah pencernaan yang hebat, ia membantu tubuh membuang toksin berlebihan yang juga mencegah tubuh menurunkan berat badan dengan cepat. Tambahan pula, ia adalah diuretik, satu lagi harta yang luar biasa untuk membuang apa yang tubuh tidak perlukan secara semula jadi.
Cara pengambilan adas untuk menurunkan berat badan
Apa yang menarik minat kami pada kesempatan ini adas adalah untuk mengetahui bagaimana kita boleh menggunakannya untuk menurunkan berat badan dan menurunkan lebih banyak lemak terkumpul, untuk ini kami memberitahu anda bagaimana ia berfungsi dan mengapa ia sangat berguna untuk mencapainya.
Infusi
Yang ideal adalah mendapatkan biji adas untuk menyiapkan infusi semula jadi anda sendiri di rumah. Ia sangat mudah, rebus secawan air mineral dan masukkan dua sudu biji adas, masak selama 5 minit, biarkan 10 dan tapis campuran.
Untuk mula melihat kesannya, Sebaik-baiknya, mulakan dengan minum 3 cawan sehari selepas setiap makan. Benih adas boleh didapati di kedai khusus, kedai makanan kesihatan atau kedai produk semula jadi, serta pasar jalanan di pameran.
Masukkan biji ke smoothie semula jadi
Sekiranya anda ketagih jus semula jadi atau smoothie, anda boleh mula menambahkan biji adas yang enak ke dalam smoothie anda. Anda tidak perlu merebus atau menyiapkannya, tambahkan saja dan nikmati dengan setiap teguk.
Sekiranya anda biasanya mengambil a jus oren Ini juga boleh menjadi pilihan yang sangat baik untuk menambahkannya dan kacau rata.
Makanan tambahan adas
Pada jamu anda boleh mendapatkan makanan tambahan yang mengandungi adas. Mereka adalah makanan tambahan yang sangat berguna kerana sangat senang dimakan. Perhatikan arahan pengeluar dan pakar.
Sekiranya anda mempunyai keraguan dan ingin memulakan ambil makanan tambahan, adalah lebih baik jika anda berunding dengan pakar pemakanan dengan niat anda. Semua suplemen penurunan berat badan harus diawasi oleh profesional.
Gunakannya di dapur
Adas juga boleh digunakan dalam gastronomiIni mempunyai rasa ciri yang sangat istimewa bahawa jika anda terbiasa dengannya, anda dapat memberikan sentuhan yang berbeza dan eksotik pada hidangan anda.
Ia boleh digunakan untuk daging musim dan ikan, panggang, rebus dan kuah.
Sebaliknya, anda boleh meningkatkannya sifat melangsingkan badan dan kenyang jika anda mencampurkan biji ini dengan biji chia dalam segelas air dan memakannya pada waktu pagi semasa perut kosong.
Jus adas
Sekiranya anda mendapat adas segar, anda boleh membuat jus semula jadi dari adas daun dan batang. Letakkannya di dalam gelas pencincang dengan sedikit air dan pukul dengan kuat. Anda boleh menambahkan air secukupnya agar lebih pekat bergantung pada jumlah ramuan yang anda perkenalkan.
Sup adas
El adas segar Dalam bentuk mentol, sangat sesuai untuk mengenakan salad atau bahkan membuat sup sejuk untuk menurunkan berat badan. Kami memberitahu anda bagaimana anda boleh menyediakannya:
Ramuan
- 1 liter sayur-sayuran rendah lemak.
- Sebiji bolbo dan daun adas.
- Dua tangkai saderi segar.
- Setengah bawang.
- 1 kentang
- Minyak zaitun
- Garam dan lada secukup rasa.
Persediaan
Pertama potong mentol menjadi kepingan kecil, seperti saderi dan bawang. Kupas kentang dan potong menjadi kepingan sederhana. Masak bahan-bahan ini dengan kuah sayur.
Setelah lembut, angkat dari api dan bersiap untuk mengisar campuran dengan gerimis zaitun dara. Kisar sehingga campuran homogen, berkrim dan tanpa jejak.
Sup ini boleh diminum sejuk dan disarankan untuk meminumnya pada keesokan harinya agar rasa menenangkan. Setelah sup suam, simpan di dalam peti sejuk. Ia berlangsung sekitar 3 hari. Anda boleh membuat sup sebanyak yang anda mahu dan bahkan membekukannya.
Untuk merasainya, masukkan garam dan lada secukup rasa.
Jangan lupa untuk memberi peluang kepada tanaman lazat ini untuk menolong anda dalam mencapai matlamat menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan yang anda mahukan. Sentiasa memilih produk berkualiti tinggi, cari adas dari tanaman lestari, kebun dan makanan organik, badan anda akan mengucapkan terima kasih.
Akhirnya, jika anda mempunyai soalan mengenai makanan, dinasihatkan agar anda berjumpa doktor keluarga anda untuk menyelesaikan semua keraguan anda. Penting untuk menjalani ujian darah agar dapat memberikan diagnosis yang tepat.