Terdapat beberapa perkara yang kadang-kadang memerlukan banyak kos tetapi sangat diperlukan menjaga kehendak dan minat kita sendiri. Ada orang yang menghadapi masalah kerana tidak belajar mengatakan tidak dan juga kerana tidak tahu bagaimana menetapkan had dalam hubungan mereka, sama ada mereka berkawan atau berpasangan.
Menetapkan batas dalam hubungan dengan orang lain adalah asas. Ini adalah proses yang sukar tetapi kita semua mesti tahu apa yang penting dan membuat orang lain menghormati apa yang kita miliki. Mengetahui bagaimana mengatakan tidak dan menetapkan had adalah mustahak untuk mempunyai hubungan yang sihat.
Mengapa menetapkan had
Menetapkan had dalam hubungan harus dilakukan di atas semua dalam tidak mengorbankan ruang atau masa kita dan bahkan tidak melakukan perkara yang kita tidak mahu lakukan. Kadang-kadang kita mengehadkan diri untuk melakukan apa yang diinginkan oleh orang lain agar tidak berlaku konflik dalam pasangan, tetapi tanpa keraguan ia menjadi masalah apabila hubungan itu akhirnya merosakkan kita, tumbuh sebagai seorang dan mengembangkan ruang kita sendiri peribadi di mana terdapat ruang untuk citarasa dan hobi anda sendiri. Sekiranya kita membataskan hubungan, kita hanya akan menuntut apa yang menjadi milik kita dan kita tidak boleh mementingkan diri sendiri tentang hal itu.
Gunakan ketegasan
Ketegasan adalah keupayaan yang dimiliki oleh banyak orang mempertahankan kedudukan anda tanpa menyinggung perasaan sesiapa dan tanpa memasuki perbincangan. Kemampuan jenis ini banyak membantu kita ketika berkomunikasi dengan orang lain, kerana jika kita bersikap tegas kita dapat menyatakan apa yang kita fikirkan dan perlukan tanpa membuat orang lain merasa tidak enak. Bersikap tegas ialah belajar mengekspresikan diri dengan menghormati orang lain.
Rebut momen yang tepat
Kita mesti tahu bila masa yang tepat untuk menyatakan keperluan dan kedudukan kita. Dalam hubungan afektif, sukar untuk merebut kembali ruang kita, terutama jika orang lain merasa banyak keterikatan dan tidak mempunyai bidang sosial dan peribadi yang hebat untuk ditangani. Ketergantungan pada orang lain selalu membahayakan kita, jadi kita mesti belajar menetapkan had dan menuntut perkara kita. Anda harus mengelakkan masa-masa di mana terdapat pertikaian atau gangguan di antara keduanya, kerana ini hanya boleh menyebabkan lebih banyak masalah. Anda harus mencari saat-saat di mana terdapat ketenangan dan kelonggaran antara keduanya.
Jangan rasa bersalah
Sangat mudah untuk merasa bersalah atau mementingkan diri sendiri kerana menuntut saat-saat atau perkara-perkara yang kita perlukan untuk diri kita sendiri. Menetapkan had bermaksud tidak menumpukan sepanjang masa kita kepada orang lain, iaitu benar-benar sihat untuk hubungan. Mengelakkan rasa bersalah melibatkan mengetahui apa yang kita perlukan dan masa kita harus menjadi masa kita. Tidak mementingkan diri sendiri untuk menuntut ruang anda sendiri, kerana ini membantu memperbaiki hubungan.
Belajar dari detasmen
Perpisahan dalam pasangan juga boleh menjadi perkara yang baik, kerana kita akan belajar bahagikan afektif dari rasional. Sekiranya kita berjaya melepaskan diri, kita tidak akan terbeban dengan perasaan kita ketika membuat keputusan dalam hidup kita, sesuatu yang sangat penting. Dalam kehidupan orang dewasa kita mesti belajar melepaskan diri dari perasaan ini untuk mengenali apa yang kita perlukan atau apa yang terbaik untuk kita. Dalam kes-kes ini, kita mesti menggunakan logik untuk merasakan keterasingan itu dan dapat merasionalkan bahagian-bahagian hubungan yang tidak berfungsi.
Elakkan kebergantungan
Ketergantungan dalam bentuk apa pun selalu buruk, kerana kita tidak mampu melakukan sesuatu sendiri atau kita akan selalu bergantung pada keputusan orang lain. Kendalikan hidup kita sepatutnya berdikari dan belajar untuk tidak bergantung pada orang lain untuk melakukan apa-apa. Barulah kita dapat merebut kembali ruang dan menjalani kehidupan kita di luar hubungan, sesuatu yang sangat sihat bagi kita berdua.