Sifat dan faedah kacang hazel

Hazelnut adalah semula jadi dari Turki dan Sepanyol tetapi mereka dimakan di semua pelosok dunia, di samping itu, mereka sangat serba boleh dan mempunyai banyak kegunaan di dapur kita.

Penanaman dan penuaiannya berlangsung antara bulan Ogos dan September. Walaupun pada bulan Disember ketika lebih banyak diminta untuk melakukan persembahan ccoklat dan pastri Krismas khas. 

Anda boleh membelinya dan menyimpannya di dalam bekas dengan penutup hermetik. Anda juga boleh, beku mereka Oleh itu, ia boleh bertahan dari 4 bulan hingga setahun.

Hazelnut dapat dikenali dengan nama yang berbeza, seperti: negret, morell, gironell, pauetet, dll, di kawasan Reus.

Rasanya ringan, renyah dan mengingatkan kita akan makanan manis, mereka kecil tetapi sangat berkhasiat. Mereka berbentuk bulat, berwarna coklat dan mempunyai cengkerang. Di dalamnya terdapat krim atau putih kekuningan.

Mereka boleh dimakan mentah, panggang, manis, atau masin. Di samping itu, anda boleh mengeluarkan minyak mereka atau membuat susu sayuran hazelnut dari mereka. Mereka mudah dimakan dan dicerna, di samping itu, mereka boleh dibeli di sebilangan besar pasar raya, walaupun kami mengesyorkan agar mereka ditanam secara organik.

Sifat hazelnut

Hazelnut kaya dengan banyak bahan, yang akan kita lihat di bawah.

• Kaya dengan vitamin A, kumpulan B, dan E. 
• Jumlah yang besar besi, kalium, kalsium, magnesium, mangan dan mineral lain.
• Mereka mengandungi asid lemak tak jenuh.
• serat.

Hazelnut mempunyai pengambilan kalori 690 kalori setiap 100 gram.

Manfaat hazelnut

Mineral dan komponen ini ia diterjemahkan menjadi beberapa siri faedah yang sempurna untuk menjaga kesihatan tubuh kita.

• Terima kasih atas sumbangan vitamin di vitamin E akan membantu kulit anda. 
• Serat akan menjadikan usus anda lebih bersih dan boleh buang toksin dan menjaga kebersihan yang sempurna.
• Kalsium meningkatkan kesihatan tulang, anda akan mengelakkan komplikasi pada tulang. 
• Lemak baik untuk dielakkan dan melawan kolesterol tinggi. 
• Menghilangkan kadar trigliserida yang tinggi dalam darah.
• Meningkatkan mood kita, kacang hazel baik untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan. 
• Ia digunakan sebagai makanan yang membantu kita menurunkan berat badan. 
• Buah ini juga digunakan dalam dunia produk kosmetik.
• Sekiranya anda hamil, ia sangat bermanfaat untuk memakannya selepas bersalin dan semasa menyusu. 
• Hazelnut boleh dimakan selama kehamilan bayikerana mengandungi zat besi dan akan menguatkan sistem imun ibu.
• Elakkan cirit-birit dan gas.
• Minyaknya boleh digunakan untuk meningkatkan kesihatan kulit 
• Ia terdapat dalam produk dari penjagaan rambut, nilai pemakanannya menyuburkannya dan menjadikannya lembut, berkilat, kuat dan sihat.
• Sekiranya anda alah, jangan memakannya. 
• Ia adalah makanan antioksidan 
• Terima kasih kepada fosforus, magnesium dan mangan buah kecil ini ia akan memberi anda tenaga dan anda akan merasa kuat dan sama sekali tidak letih.
• Sebaiknya digalakkan sebagai produk yang kaya atlet.

Kacang dan menurunkan berat badan

Jangan menyalahgunakan kacang hazel atau buah kering kerana mereka boleh menjadikan anda gemuk. Mereka selalu dikatakan baik untuk menurunkan berat badan dan menguruskan berat badan. Memang benar bahawa jika dimakan secara sederhana, mereka dapat menolong anda pada tahap kehidupan anda.

Mereka adalah makanan ringan yang enak untuk dimakan di antara waktu makan, tetapi tidak melebihi 20 gram, kerana jumlah ini sudah memberi kita 130 kalori. Tetapi, jika kita membiarkan masa 15 atau 20 minit berlalu, kita akan melihat bagaimana ia sangat memuaskan dan memberi kita tenaga untuk meneruskan sepanjang hari.

Yang paling sesuai adalah memakannya pada waktu pagi Dengan cara ini kita akan mempunyai sepanjang hari untuk membakar kalori yang tertelan dan badan kita dapat mengumpulkan semua bahan yang diperlukan untuk mengatasi hari tersebut.

Ia adalah makanan yang sangat serba boleh. Anda boleh memakannya mentah, anda boleh memanggang sendiri di dalam kuali atau menambahkannya ke krim, salad, yogurt, smoothie atau membuat susu hazelnut di rumah. Uji imajinasi anda dan bermain dengan hazelnut di dapur.