Menjaga diri sendiri adalah bergaya, itu adalah sesuatu yang memberi manfaat kepada semua orang. Kerana jika seseorang menjaga diri mereka sendiri, itu tidak mengapa, tetapi jika semua orang melindungi kesihatan mereka dan menjalani kehidupan yang sihat, arus dicipta yang diikuti oleh orang lain. Itulah yang berlaku dengan diet, senaman atau pemakanan tambahan yang membantu meningkatkan kesihatan. Dalam kes ini, kita akan menemui manfaat kolagen dengan magnesium.
Kolagen dan magnesium adalah dua bahan penting untuk kesihatan tulang dan sendi, antara lain. Dengan usia, badan semakin tua dan pengeluaran bahan penting seperti kolagen berkurangan. Jika anda juga menambah diet yang tidak termasuk makanan yang menyediakan semua nutrien, boleh membahayakan kesihatan tulang dan sendi.
Kolagen dan magnesium, apakah itu?
Kolagen adalah protein yang merupakan sebahagian daripada komposisi tisu yang membentuk sendi, seperti tendon, rawan atau ligamen. Ia juga terdapat dalam komposisi tulang, kulit, dinding saluran darah, serta dalam organ penting. Oleh itu, ia adalah bahan asas untuk struktur yang membentuk dan melindungi badan kita.
Fungsi utama kolagen adalah untuk memberikan fleksibiliti dan rintangan dalam tisu di mana ia hadir dan untuk mengekalkan kesatuan tisu ini dalam badan. Lama kelamaan, penghasilan kolagen hilang dan ini menyumbang kepada penuaan dan kemerosotan badan. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengambil makanan yang kaya dengan kolagen atau menambah sumbangan dengan makanan tambahan. Sebaliknya, untuk kolagen berfungsi dengan baik, ia mesti ditambah dengan bahan lain seperti magnesium atau vitamin C.
Bagi magnesium pula, ia adalah mineral penting untuk tubuh manusia. Bahan ini terlibat dalam sejumlah besar fungsi biokimia tubuh manusia. Atas sebab ini, adalah perlu untuk menggabungkannya dengan kolagen, kerana magnesium bertanggungjawab untuk sintesis protein kolagen badan. Bukan itu sahaja, ia diperlukan untuk gigi, tulang, otot, sistem saraf atau untuk metabolisme, antara lain.
Manfaat kesihatan
Secara teorinya, diet yang pelbagai sudah cukup untuk memenuhi keperluan nutrisi badan. Walau bagaimanapun, dari usia tertentu atau pada peringkat kehidupan yang berbeza, keperluan ini berubah dan perlu ditambah dengan suplemen pemakanan. Dalam kes kolagen dengan magnesium, Ia disyorkan untuk orang yang perlu menjaga sendi, otot dan tulang.
Khususnya, orang yang bersukan dan orang lebih 40. Dengan memperkenalkan suplemen kolagen magnesium kepada diet anda secara tetap, anda boleh menikmati semua manfaat kesihatan ini.
- Meningkatkan jisim otot: Ia juga membekalkan tenaga, sebab itu ia sangat penting untuk atlet.
- Rehatkan otot anda selepas melakukan aktiviti fizikal: Dengan mana kekejangan otot dan kontraktur dielakkan selepas melakukan sukan.
- Mencegah penuaan pramatang: Memandangkan ia memihak kepada penjanaan semula tisu badan.
- Mengatur tekanan darah dan kadar denyutan jantung.
- Membantu mengekalkan paras gula dalam darah rendah dan kolesterol.
- Memudahkan penyerapan nutrien lain daripada makanan, seperti mineral.
- Memperbaiki fungsi sistem saraf dan migrain berkurangan.
- Membantu pertumbuhan semula kulit dan kedutan dan penuaan pramatang dicegah.
Sebagai tambahan kepada semua manfaat ini, kolagen dengan magnesium adalah suplemen yang ideal untuk orang yang mengikuti diet vegetarian atau vegan. Ini kerana kolagen datang secara eksklusif daripada haiwan, jadi orang yang mengikuti diet berasaskan tumbuhan boleh mengalami kekurangan dalam bahan penting ini. Oleh itu, termasuk pengambilan kolagen dengan magnesium secara tetap, membantu anda meningkatkan kesihatan pada banyak peringkat. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai sebarang keraguan, anda dinasihatkan untuk berunding dengan doktor anda terlebih dahulu.