Makanan untuk pejabat

Dengan kenaikan harga, makan di waktu tengah hari harganya semakin banyak. Itulah sebabnya dalam WomenwithStyle.com kami membawa anda yang baru pilihan mudah untuk membawa anda ke tempat kerja, seperti kek, sandwich dan naik persediaan panas. Oleh itu, anda makan kaya, buatan sendiri, ringan dan lebih murah.

Inflasi dirasakan di kantong pekerja ketika mereka keluar makan tengah hari. Kenaikan harga di bar dan restoran semakin ketara. Itulah sebabnya kuncinya adalah untuk membawa kotak makan tengah hari ke pejabat yang bukan sahaja dapat menjimatkan wang, tetapi juga akan menjadi pilihan yang sihat dan boleh dipercayai.

Seperti pada waktu sekolah, membawa bekas dengan makanan untuk waktu tengah hari adalah trend yang berkembang dengan pesat di banyak bandar, berhenti selama satu jam dan nikmati salad yang lazat, sandwic buatan sendiri yang baik dan mengapa tidak ada penyediaan panas.

Terdapat pejabat yang mempunyai bilik untuk kakitangan yang boleh anda gunakan pada waktu makan tengah hari anda, jika tidak anda boleh menggunakan pejabat anda. Dalam kes ini, dan jika di tempat kerja anda boleh memanaskan makanan atau menyimpannya di dalam peti sejuk, pastikan untuk melihat pilihan-pilihan ini yang kami fikirkan sebagai sumbangan untuk klasik semua pekerja pejabat.

Sandwic semula jadi

Sekiranya idea anda adalah untuk mengelakkan pemotongan sejuk agar tidak memasukkan kalori dan garam tambahan, anda boleh memikirkan roti bakar daging lembu, ayam atau sandwic tender pada roti Arab, yang boleh anda sertakan dengan potongan alpukat, tomato, arugula segar dan krim keju . Sebagai varian anda boleh menggunakan tomato manisan, daun hijau seperti selada, bayam dan selada air. Untuk pencuci mulut, buah bermusim sangat sesuai.
Pilihan cepat lain untuk membuat sandwic adalah dengan mengambil figaza dan menyebarkannya dengan sedikit minyak zaitun dan masukkan tuna, jantung sawit, tomato dan beberapa biji yang anda suka, misalnya acar manis. Sandwic ini juga sesuai dengan kepingan telur rebus, caper dan mayonis ringan, yang dalam jumlah kecil tidak memberikan kalori tambahan. Untuk akhir, pencuci mulut rendah kalori.

Sekiranya anda menyukai gelombang vegetarian dan di rumah anda terdapat sisa sayur panggang, anda boleh mendapatkan roti dan meletakkan aubergin, tomato, paprika dan zuchini dan menemani mereka dengan keju yang enak, yang menggabungkan sangat baik dengan bahan-bahannya. Sekiranya anda suka, anda boleh mendapatkan sup segera berkrim.

Kek dan salad

Mereka adalah klasik untuk makan tengah hari dan juga alternatif yang baik untuk bekerja. Chard klasik atau bayam lazat dengan kiub keju dan berpengalaman. Sama seperti kue ham dan keju tradisional, yang boleh anda masukkan tomato yang dihiris dan sedikit ramuan segar. Tetapi jika anda ingin mencuba sesuatu yang lebih asli, jangan ragu untuk memilih cendawan, brokoli, bawang dan kek keju, dengan sentuhan krim.

Pilihan lain, yang boleh berubah mengikut selera peribadi, boleh jadi labu dan mozzarella atau zucchini, kacang hijau dan kembang kol, mereka disertakan dengan pelbagai salad untuk membuat makanan yang lebih banyak. Walaupun untuk memberikan sentuhan yang lebih inovatif, anda boleh menambahkan buah kering ke dalam sayur atau kentang dan pasli. Juga biji seperti bijan dan rami memberikan vitamin dan nutrien untuk persiapan klasik.

Nasi dan sepupu adalah bahan lain yang boleh anda bawa ke pejabat, disertai dengan jagung, sayur-sayuran panggang dan apa sahaja yang dapat anda fikirkan yang boleh kelihatan baik dengan jenis bijirin ini. Selalu bagus untuk memasukkan buah-buahan ke dalam salad, seperti pir dan epal, terutama jika wortel parut.

Pilihan Panas

Beberapa varian untuk viands adalah telur dadar keju, kacang polong, tomato dan cendawan. Anda juga boleh mengambil soufflé jagung, milanas kedelai panggang dengan ubi jalar dan kentang, tortilla, gulungan daging, kek sayur, ayam dengan sos daun bawang, hamburger buatan sendiri dengan banyak bawang putih dan pasli dan pasta dengan sosnya yang digabungkan untuk memanaskan segalanya. ketuhar gelombang mikro.

Untuk kategori makanan yang lebih rumit, anda boleh memikirkan tepung daging tetapi bukannya kentang, gunakan labu dan wortel, ikan yang dibungkus dengan papillote dengan sayur-sayuran kukus, daging babi yang dibumbui dengan buah-buahan dan sayur-sayuran campuran, tumis al wok potongan ayam dengan kacang tauge dan sayur-sayuran juli, menara aubergines dengan keju dan tomato dan medali dari hake dengan kubis dan saderi.

Apa yang harus dielakkan adalah yang disediakan seperti rebusan dan rebusan, kerana makanan ini tidak mudah diangkut dan diperam lebih cepat daripada makanan lain. Di samping itu, kerana kebanyakan meneruskan tugas mereka selepas itu, memasukkan makanan yang kaya dengan kalori dan lemak tidak membantu pencernaan dan aktiviti rutin. Atas sebab ini, elakkan makanan goreng, makanan ringan, pencuci mulut dengan coklat dan ganti manis dengan salad buah atau yogurt berperisa, yang banyak terdapat di semua kios.
Kami harap pilihan ini berguna untuk kerja anda dan beritahu kami apa yang anda ambil agar pengguna lain dapat memperluaskan kemungkinan makanan mereka.