Makanan dilarang dalam diet alkali

lelaki menggigit lemon

Diet ramai mereka menyerang rangkaian Internet, kita semua telah berusaha untuk mengurangkan berat badan, baik melalui senaman atau mengubah diet kita.

Dalam kes ini, kami ingin bercakap dengan anda mengenai diet alkali, diet yang mempunyai satu tujuan lagi untuk membuat kita merasa sihat daripada tidak begitu banyak untuk menurunkan berat badan atau menurunkan berat badan.

Kami ingin memberitahu anda apakah diet alkali, bagaimana ia dilakukan dan makanan apa yang harus kita elakkan untuk melaksanakannya dengan betul.

Makanan ini juga dikenali sebagai diet alkali berasid dan asasnya menumpukan pada memanipulasi dan mengubah kimia tubuh kita untuk membersihkannya dan menjadikannya menurunkan berat badan dengan cara yang mudah dan berkesan.

sayur daun hijau

Apakah diet alkali?

Makanan ini memberi tumpuan kepada pengambilan membersihkan makanan, dengan khasiat yang hebat, kaya dengan garam, aMakanan yang penuh dengan minyak klorofil, kekacang atau omega 3 antara lain.

Diet ini dibahagikan kepada pengambilan 80% makanan mengalkali dan 20% makanan bahawa mereka tidakIni tidak bermaksud bahawa mereka tidak sihat, hanya kerana mereka tidak beralkali.

Apa itu makanan beralkali

Untuk mengetahui bagaimana membezakannya, kita harus menjelaskan bahawa emakanan beralkali adalah makanan yang mempunyai kesan biokimia pada badan. Ia mesti diperhatikan jika selepas pengambilan makanan ini pH organisma kita meningkat.

Nilai pH tidak lebih atau kurang daripada jumlah atau ukuran keasidan sesuatu. Dalam kes itu, dari 0 hingga 7 kita akan mengatakan bahawa ia adalah makanan asam dan dari 7 hingga 14 itu adalah makanan beralkali.

Apabila kita makan makanan, ia berubah untuk menghasilkan tenaga dan sisa-sisanya boleh menjadi sisa komposisi asid atau alkali. Dalam kes ini, sisa-sisa berasid adalah yang boleh menjadikan kita lebih rentan dan terdedah kepada penyakit dan jangkitan.

Oleh itu, jika kita menjauhi jenis makanan ini, kita akan mencapai badan yang lebih sihat dan sihat. Ketahui di bawah apa makanan terlarang.

Sebelum anda bermula

Sebelum memulakan sebarang jenis diet apa yang kita perlukan adalah membuat mental dengan baik kerana secara amnya perubahan diet yang akan kita laksanakan pada mulanya akan mahal Dalam kes ini, diet alkali lebih merupakan usaha untuk belajar dan mengingati makanan mana yang harus kita fokuskan dan mana yang harus kita sisihkan.

Untuk berjaya dalam diet apa pun, kita harus mencapai keseimbangan dalam sehari-hari kita, dengan mengambil kira faktor-faktor yang mengubah kita dan mendorong kita kepada tabiat hidup yang buruk.

Tekanan di tempat kerja, kajian, dengan mempertimbangkan banyak perkara, juga akan mempengaruhi diet kita dan membuat keseimbangan pH badan kita tidak baik.

papan sosej

Makanan dilarang dalam diet alkali

Kemudian Kami memberitahu anda apakah makanan yang harus kita elakkan untuk meningkatkan pH kita.

  • Daging merah dan sosej daging.
  • Tenusu dari semua jenis.
  • Tepung gandum putih.
  • Makanan pasang siap dan perindustrian.
  • Pastri, pencuci mulut industri, produk pastri.
  • Mentega dan marjerin.
  • Telur.
  • Kekacang dan kacang hitam.
  • Bijirin industri.
  • Cendawan atau champignon.
  • Lada merah.
  • Kentang.
  • Coklat susu dengan gula tambahan.
  • Lemak trans dari semua jenis.
  • Gula putih dan halus.
  • Garam pengion.
  • Minuman beralkohol.
  • Penyegaran.
  • Semua jenis sos industri.
  • Café.
  • Jodoh.

aliran darah

Risiko memakan makanan berasid

Kita perlu ingat bahawa kenaikan makanan berasid yang berlebihan boleh menyebabkan patologi tertentu dalam badan kita.

  • Peluang yang lebih besar untuk mendapat tumor karsinogenik.
  • Perkembangan alahan.
  • Ketinggian asid urik di dalam badan.
  • Penampilan lithiasis.
  • Lebih mudah menderita arteriosklerosis.
  • Keupayaan badan untuk menyerap nutrien menurun.
  • The aliran darah dalam bahan toksik.
  • Tulang didineralisasi dan boleh menyebabkan osteoporosis.
  • Kesukaran untuk oksigen sampai ke sel.

Penggunaan makanan pengasidan yang berpanjangan boleh menyebabkan beberapa patologi yang dilihat di atas, bagaimanapun, kita tidak perlu risau kerana sejak kecil kita makan produk alkali, berasid atau neutral dan kesihatan kita tidak berkurang.

Mulai sekarang, dan setelah kita mengetahui perbezaan antara pelbagai jenis makanan, kita akan menjadi diri kita sendiri pemilik keputusan kami dan kami akan memilih makanan untuk dimakan.

hirisan lemon

Sekiranya anda bertekad untuk memulakan diet alkali, cari tahu makanan apa yang harus anda sertakan untuk mengelakkan kekurangan nutrisi di masa hadapan. Berunding dengan pakar pemakanan yang dipercayai anda atau berjumpa doktor untuk bertanya mengenai masalah perubahan diet anda.

Anda mungkin pernah mendengar bahawa banyak orang telah membiasakan diri untuk memulakan hari mereka dengan segelas air suam dengan lemon yang baru diperah semasa perut kosong, setengah jam sebelum sarapan. Gerakan ini sangat mudah dilakukan dan membantu pH tubuh agar seimbang memastikan kesihatan yang baik.

Cari masa anda dan aturkan diri anda dengan makanan untuk dapat membawa jenis ini diet alkali dengan betul.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.