Makanan musim luruh dan faedahnya yang besar

Labu makanan musim luruh

Walaupun ada makanan yang dapat kita nikmati sepanjang tahun, yang lain tidak begitu banyak. Setiap musim memberi kita yang konkrit di mana kita akan mendapat kualiti yang lebih tinggi dan dengan itu nilai pemakanan, yang dapat kita manfaatkan sepenuhnya. Jadi makanan musim luruh mereka sudah membanjiri pasar raya.

Kami tidak boleh membiarkan musim ini berlalu tanpa makanan musim luruh di meja kami. Sangat bervariasi, memang benar, tetapi semuanya dengan faedah yang akan mengejutkan anda. Sekiranya anda mahu melakukan apa hidangan anda jauh lebih sihat, jangan terlepas apa yang kita ada hari ini untuk anda dan untuk kesihatan anda.

Makanan musim luruh, buah berangan

Ramai yang menantikan masa ini untuk dapat menikmati buah berangan. Mitos di mana mereka wujud dan ia adalah sejak kita kecil, kita telah menikmatinya dengan banyak cara. The buah berangan yang dimasak atau dipanggang adalah kaedah paling asas untuk memakan produk lezat ini. Tetapi anda masih boleh menggabungkannya dengan pelbagai cara dan juga pencuci mulut. Oleh itu, jika anda sudah menyukai mereka, mereka tetap akan melakukannya. Sebagai faedahnya, mesti dikatakan bahawa ia adalah makanan yang mempunyai mineral seperti magnesium atau kalium, serta zat besi dan fosforus. Mereka tinggi karbohidrat, tetapi juga tinggi sifat serat dan anti-radang. Sebahagian daripada 100 gram buah berangan mempunyai kira-kira 195 kalori.

Makanan musim luruh chestnut

Gambar

Tanpa keraguan, satu lagi pokok utama musim ini adalah buah ara. Dalam kes ini, kita mesti menyebut lebih banyak faedah daripada faedah luar biasa. Ara dikatakan menurunkan tekanan darah. Selain itu, kerana mengandungi gula semula jadi, mereka boleh menjadi pengganti pencuci mulut dengan kalori yang terlalu banyak. Mereka juga akan membantu anda memperhatikan bagaimana tenaga mengambil alih badan anda. Ia juga sesuai untuk mengawal kadar kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung tertentu. Apa lagi yang boleh kita minta?

Cendawan

Dalam kes ini, walaupun merupakan makanan musim luruh, kita akan selalu membiarkan diri kita dibimbing oleh pakar. Bagi banyak cendawan yang kita lihat di ladang, tidak semuanya boleh dimakan seperti yang kita tahu. Yang ada, mempunyai sifat yang sangat berbeza. Mereka kaya dengan zat besi dan fosforus serta iodin atau selenium. Ia juga mempunyai vitamin kumpulan A dan B dan protein serta komposisi air yang banyak. Tanpa keraguan, sebelum semua ini, kita dapati makanan yang sangat sihat. Dengan sedikit kalori dan serat, ini bermaksud ia juga mesti ada di dalam pinggan kami

Khasiat cendawan

Labu

Walaupun terdapat beberapa jenis dan anda boleh mencarinya secara berkala, labu musim luruh adalah perkara lain yang mustahak. Krim labu atau pencuci mulut dengan ramuan ini adalah idea yang sempurna. Vitamin A, B dan C serta serat adalah komponen utama labu. Sangat sesuai untuk mengatasi pencernaan yang lemah, dan juga pedih ulu hati. Ia akan memperbaiki penampilan kulit anda, tanpa perlu menambahkan satu lagi kalori untuk diet anda. Jadi, ini adalah asas asas yang penting dalam bulan-bulan ini.

Khasiat buah delima

Bom tangan

Delima menurunkan kolesterol dan memberi manfaat kepada jantung. Selain itu, ia mempunyai jumlah antioksidan yang cukup tinggi, jadi kita akan berhati-hati di dalam dan di luar. Mereka mempunyai serat, vitamin C dan K. Dikatakan bahawa berkat khasiatnya dapat menjadi insentif yang baik untuk mencegah barah prostat. Walaupun kajian menunjukkan bahawa buah seperti ini, diambil secara teratur, dapat menghentikan pelbagai jenis barah. Adakah anda tahu semua kelebihan dan kebaikan makanan musim luruh ini?


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.