La jeli Sudah banyak kali dikaitkan dengan pencuci mulut untuk kanak-kanak atau tidak begitu kanak-kanak, tetapi selalu dengan pencuci mulut. Walaupun begitu, boleh menjadi makanan ringan yang lazat untuk membantu mengurangkan berat badan.
Menurunkan berat badan boleh menjadi rumit, memerlukan kekuatan, ketekunan, mengubah diet kita, meningkatkan tahap usaha dan perbelanjaan tenaga melalui sukan atau beberapa aktiviti fizikal. Tetapi, kami ingin memberitahu anda seterusnya bagaimana jeli dapat menolong anda untuk mendapatkannya jika anda memberi peluang.
Terdapat beberapa sebab yang jelas mengapa jeli Seharusnya diet pelangsing anda, mengandung protein, meningkatkan tenaga dan meningkatkan prestasi dalam sesi sukan. Di samping itu, berat badan anda akan terkawal dan anda tidak akan membahayakan kesihatan anda.
Untuk beberapa waktu, gelatin tidak dipandang baik, kerana sebilangan besar gelatin mengandung gula, warna tiruan tambahan dan bahan pengawet yang tidak diinginkan oleh siapa pun. Walau bagaimanapun, sSekiranya dimakan secara semula jadi, ia akan membantu tubuh menjadi lebih sihat dan berjaya mencapai matlamat anda.
Ciri-ciri gelatin
Ia rendah kalori, Ia mempunyai nutrien dengan nilai tenaga tinggi dan meningkatkan metabolisme, menghindari lonjakan insulin dan membuat kita kenyang lebih lama berkat protein yang juga diberikan kepada kita.
Ini juga mengandungi antioksidan yang bersama-sama dengan protein menjadikannya berasimilasi dengan cara yang lebih baik, ia membantu pembentukan jisim otot dan membantu mengawal kegelisahan tentang makan beberapa makanan yang tidak boleh kita makan jika kita sedang dalam proses menurunkan berat badan.
Gelatin adalah pengental asal haiwan yang diperoleh dengan memproses tisu penghubung haiwan tertentu, seperti babi atau sapi. Kita boleh mencarinya di pasar raya mana pun tanpa rasa serbuk atau kepingan, penggunaannya yang paling biasa adalah untuk penyediaan pencuci mulut atau hidangan sedap. Ia terdiri terutamanya dari kolagen tetapi juga antioksidan, air, karbohidrat dan protein.
Sebab pengambilan gelatin untuk menurunkan berat badan
Perkara yang paling penting untuk mengurangkan berat badan makan gelatin adalah belajar memasaknya dan mengetahui cara menyediakannya. Secara amnya, ia boleh digabungkan dengan banyak bahan sihat dan semula jadi.
Seterusnya, kami akan memberitahu anda apa faedahnya dan mengapa sangat penting untuk memasukkannya ke dalam makanan kami.
- Tenangkan keinginan makanan kami. Dan ini adalah faedah besar bagi semua orang yang merasa lebih sukar untuk mengawal dorongan mereka. Ia dapat dimakan sebagai makanan ringan yang sihat untuk mengelakkan makan berlebihan.
- Meningkatkan prestasi kita dalam aktiviti fizikal. Walaupun rendah kalori, ia bermanfaat kerana memberi kita protein dan karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber tenaga yang kaya. Selain itu, bersama dengan vitamin dan mineralnya, ia menjadi makanan yang sangat lengkap.
- Memudahkan pembentukan jisim otot. Sekiranya kita ingin meningkatkan otot kita dapat mengambil lebih banyak gelatin sehingga asid amino seperti arginin, meningkatkan prestasi otot dan isipadu. .
- Memudahkan pencernaan. Mengonsumsi sedikit gelatin selepas makan utama memudahkan pencernaan dan meningkatkan asimilasi beberapa nutrien. Di samping itu, melawan sembelit sekali sekala dan refluks gastrik.
- Ia tidak mempunyai lemak atau kolesterol. Gelatin jika disediakan tanpa bahan tambahan atau lemak atau gula adalah makanan yang sangat sihat. Sentiasa dapatkan pilihan yang paling semula jadi untuk memberi manfaat kepada diri sendiri dan tidak memperkenalkan pewarna atau pengawet yang tidak perlu.
Resipi gelatin untuk menurunkan berat badan
Berikut adalah resipi jus agar-agar yang akan membantu mengurangkan berat badan. Ini adalah alternatif yang mudah dan sangat mudah untuk disediakan, anda akan memerlukan sedikit masa dan akan memberikan anda khasiat yang hebat.
Apa yang harus anda lakukan ialah mencairkan 3 sudu gelatin tanpa rasa, kira-kira 45 gram, di dalam air. Setelah cairan dibuat, tambahkan ke dalam gelas pengisar dan campurkan dengan buah-buahan atau sayur-sayuran yang paling anda sukai. Anda boleh menambah dari strawberi, epal, tembikai, memilih buah bermusim. Anda juga boleh menambah madu untuk mempermanisnya, atau stevia.