Terdapat beberapa kes orang dewasa yang tiba-tiba mendapati bahawa mereka mempunyai jerawat yang berterusan tanpa mengetahui sebab-sebabnya. Ia biasanya disebut "jerawat dewasa" dan merawatnya dengan produk yang kuat dan kasar untuk kulit kita. Walaupun begitu, Idealnya adalah untuk mengetahui kemungkinan penyebab jerawat ini dan merawatnya dari akar, menjauhkan apa yang menyebabkan jerawat itu bukannya berusaha membanteras akibatnya.
Dalam artikel ini kita akan menjelaskan sedikit apa penyebab yang paling biasa dan apa yang harus dilakukan jika kita menghadapi jerawat secara tiba-tiba.
Apa itu kulit dan apa kepentingannya untuk manusia?
Kulit adalah lapisan tisu fleksibel yang bertindak sebagai penghalang terhadap pencerobohan luaran dan oleh itu sangat berkaitan dengan sistem imun. Ia penuh dengan reseptor hormon dan mempunyai paksi tekanan yang serupa dengan sistem saraf kita. Semua ini menjadikan kulit kita mencerminkan bagaimana kesihatan kita.
Lebih khusus lagi, kulit adalah organ terbesar manusia, meliputi kawasan seluas kira-kira 2 meter persegi dan beratnya boleh mencapai 10 kg.
Ia terdiri daripada dua lapisan utama: epidermis dan dermis yang terletak di lapisan lemak yang disebut hipodermis atau tisu subkutan.
Kulit memberi kita:
perlindungan: menghadap luaran dan pada masa yang sama menjaga homeostasis secara dalaman.
Sensasi: berkat kulit kita dapat merasakan sakit, sentuhan, tekanan dan suhu.
Thermoregulation: melalui pelebaran dan penyempitan saluran dan peluh, badan kita mengatur suhunya.
Metabolisme: kulit kita mensintesis vitamin D melalui cahaya matahari.
Apa yang Menyebabkan Masalah Kulit?
Masalah kulit boleh bermula dengan fakta tertentu dan bertambah buruk dengan sebab lain seperti kekurangan vitamin D. Tetapi masalah ini juga boleh menjadi kronik di bawah agen lain seperti tekanan. Semua ini menunjukkan kesukaran dalam merawat masalah kulit.
Sekiranya kita memberi tumpuan Jerawat adalah patologi yang mempengaruhi sekitar 85-90% remaja ke tahap yang lebih besar atau lebih kecil di Barat, dan 45-50% orang dewasa. Dalam kes terakhir, jerawat ini boleh menjadi masalah yang berterusan.
Sekiranya anda melihat masyarakat bukan perindustrian, anda dapat melihat bahawa masalah jerawat pada dasarnya tidak ada. Terdapat beberapa kajian yang berkisar pada masalah ini dan menunjukkan bahawa kulit sangat dipengaruhi oleh gaya hidup yang kita jalani (makanan, kadar cepat, tekanan, dll.)
Apa itu jerawat?
Kulit kita mengandungi kelenjar sebum yang mampu menghasilkan sebum. Sebum membantu penghidratan dan kesihatan kulit kita sehingga penampilan yang sihat dan menarik, sebab itulah ia adalah salah satu kawasan di mana lebih banyak sebum dihasilkan di wajah.
Apabila sebum ini tidak dapat datang ke permukaan, ia menjadi terperangkap, menjadi sama rata dan dijangkiti oleh bakteria dari kulit itu sendiri. Ini menghasilkan jerawat biasa dengan nanah.
Apa yang Menyebabkan Jerawat?
Sebab utama jerawat boleh muncul adalah seperti berikut:
Sebum berlebihan
Androgen adalah hormon yang bertanggungjawab untuk pengeluaran sebum, jika terdapat lebihan hormon ini, berlaku ketidakseimbangan pada kulit yang boleh menyebabkan jerawat.
Penjajahan bakteria kulit
Sebum adalah medium yang kondusif untuk dijajah oleh bakteria kulit. Lebih khusus lagi bakteria Propionibacterium Acnes.
Perubahan dalam proses queranization
Sekiranya sel-sel kulit, yang disebut keranosit, terbentuk di sekitar saluran keluar sebum, mereka boleh menyebabkan penyumbatan yang menyebabkan jerawat. Kami bercakap mengenai ketidakseimbangan lain di dermis.
Perubahan dan keradangan imun
Perubahan dan keradangan imun adalah perkara biasa sebelum ketidakseimbangan keranosit berlaku. Tindak balas imun ini mungkin disebabkan oleh proses pengoksidaan sebum, jangkitan oleh bakteria atau ketidakmampuan tindak balas keradangan normal kerana kekurangan asid lemak penting, misalnya.
Faktor persekitaran
Dalam kes ini, apabila membincangkan faktor persekitaran, kita akan merujuk terutamanya kepada makanan. Jerawat boleh menjadi gejala masalah pemakanan atau kerosakan pada bahagian tubuh kita, seperti usus.
Lebihan karbohidrat
Makan banyak karbohidrat seiring dengan makan berkali-kali sehari. Ini boleh menyebabkan tahap insulin kita tinggi dalam jangka masa yang lama. Ini menyebabkan pelepasan dan peningkatan IGF-1. Ini memerlukan a peningkatan keranosit bahawa kita telah melihat penyebab jerawat. Di samping itu, insulin merangsang percambahan androgen dan oleh itu meningkatkan jumlah sebum pada kulit kita, yang juga menyebabkan jerawat.
Betacellulin terdapat dalam susu
Bahan ini juga meningkatkan bilangan keranosit yang menyebabkan jerawat. Itulah sebabnya, misalnya, dia berpendapat bahawa coklat menyebabkan jerawat, padahal sebenarnya susu itu mengandungi coklat di antara bahan-bahan lain yang mungkin.
Mungkin anda mungkin berminat: Coklat: apa dan kapan untuk dimakan dan faedahnya untuk kesihatan kita
Kekurangan vitamin A
Vitamin ini bertanggungjawab untuk mengatur pertumbuhan keranosit. Kekurangan di dalamnya boleh menyebabkan kerosakan pada keseimbangan kulit dan menyebabkan jerawat.
Kekurangan vitamin D
Perubahan dalam hidup kita telah membuat kita menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah, di pejabat atau bangunan secara umum, menjadikan vitamin ini semakin jarang dalam diri kita. Pasti anda pernah mendengar bahawa matahari mengeringkan jerawat. Yang benar adalah bahawa kekurangan mempengaruhi kulit kerana ia bertanggungjawab untuk mensintesis vitamin ini.
Pencegahan dan rawatan jerawat
Dengan mengambil kira semua sebab ini, beberapa cara yang baik untuk mencegah munculnya jerawat atau beberapa cara untuk membantutkannya adalah:
Elakkan pengambilan karbohidrat yang berlebihan dan makan setiap masa. Penting agar usus kita mempunyai masa untuk berehat dan tidak berfungsi seharian. Anda boleh makan karbohidrat sihat seperti buah atau sayur-sayuran akar.
Cuba elakkan tenusu selama satu musim untuk melihat apakah itu sebab yang mungkin untuk jerawat anda.
Jangan minum gula.
Berjemur. Apa yang lebih mudah daripada mendedahkan diri kepada cahaya matahari sekurang-kurangnya setengah jam setiap hari dan memanfaatkan berehat atau berjalan-jalan.
Pantau tahap vitamin A anda. Anda boleh memasukkan makanan yang kaya dengan vitamin ini dalam makanan anda seperti daging organ atau pate.
Membersihkan kulit anda secara berkala dengan pembersih lembut dan pengelupasan sekali atau dua kali seminggu.
Bergerak, berjalan, menari ... dan berpeluh. Melalui kulit kita menghilangkan toksin, jadi melakukan sedikit latihan membantunya membersihkan dan bekerja dan dengan demikian mencapai kulit yang lebih sihat.
Mungkin anda mungkin berminat:
- Menjaga usus kita sihat adalah melindungi kesihatan seluruh organisma kita
- Mengapa anda mesti memasukkan kolagen dalam diet harian anda
- Tahan kanji Apa itu dan apa faedahnya?