Apabila bulan-bulan sejuk tiba, kita mula melihat buah-buahan ini yang membanjiri pasar raya, pasar buah segar mingguan atau kedai besar. Delima adalah buah yang kaya yang hanya terdapat pada musim luruh dan sebahagian musim sejuk.
Ini adalah buah yang enak dan sangat berair, kerana sebahagian besar komposisinya terbuat dari air atau jus. Sekiranya anda ingin mengetahui apa faedahnya, ia membawa kepada kami, jangan berhenti membaca baris-baris ini.
Delima membekalkan antioksidan, selain zat besi, vitamin B dan serat. Itulah sebabnya, ketika mereka muncul di kedai, anda tidak boleh lupa mengambil bom tangan untuk menikmati bukan sahaja rasanya, tetapi juga kelebihannya.
Kandungan kalori agak sederhana, jadi kita boleh memakannya tanpa perlu takut akan sosok kita, ini berlaku kerana kandungan airnya yang tinggi, lebih daripada 80% kandungannya adalah cair, dan selalu dianjurkan dalam diet penurunan berat badan.
Khasiat buah delima
Sekiranya kita menganalisis khasiat khasiat buah delima, kita dapati sumber semula jadi vitamin C dan B2, serta mineral dan antioksidan. Sebaliknya, kandungan seratnya yang tinggi membantu kita menjaga usus yang terkawal dan sihat, walaupun jika kita mahu serat tersebut bertindak lebih banyak pada tubuh kita, kita harus memakan keseluruhannya daripada membuat jus.
Selalu dikatakan bahawa sangat penting untuk makan 5 keping buah-buahan dan sayur-sayuran sehari, dan buah ini mempunyai jumlah karbohidrat yang agak tinggi daripada buah-buahan lain, terutamanya jika kita bercakap mengenai glukosa atau fruktosa.
Selain itu, ia juga kaya dengan polifenol dan flavonoid, yang terdapat di cangkang, daun atau partisi dalaman yang memegang mutiara delima di tempatnya. Sebaliknya, kami menekankan bahawa ia kaya dengan kalium, ia rendah natrium, seperti banyak buah.
Terima kasih kepada komposisi nutrien kalium, zat besi, vitamin kumpulan B dan vitamin C ini, Ia dianggap buah yang sangat bermanfaat dan tidak boleh hilang dalam diet kita.
Di sini kami memberitahu anda apa faedah yang luar biasa itu.
Manfaat berkat vitamin C
Terdapat banyak sebab mengapa semua orang mesti mula menikmati buah yang kaya ini, Berkat kandungan vitamin C yang tinggi, atau asid askorbik yang sama, kita akan meningkatkan antioksidan semula jadi badan kita yang akan menjaga organ, tisu dan sistem tubuh kita dalam keadaan baik, menjaganya dari radikal bebas.
Selain itu, vitamin C menyumbang kepada peningkatan pengeluaran kolagen, yang penting untuk menjaga dan menjaga kulit yang sihat, membantu kita menyembuhkan luka dan memperbaikinya dalam perkara lain.
Kekurangan vitamin C ia boleh menyebabkan peningkatan penyakit kardiovaskular dan bahawa dengan penggunaan sederhana 100 mg / hari, mereka lebih daripada cukup untuk mengurangkan kejadian ini.
Manfaat yang kami perolehi dari vitamin kumpulan B
Kumpulan vitamin ini sangat bermanfaat, biasanya dikenali sebagai "B complex" dan mereka menjadi sangat popular kerana terbukti dapat meningkatkan kesihatan otak kita, salah satu organ terpenting dalam badan kita.
Di samping itu, mereka mengawal dan menjaga sel darah merah kita, meningkatkan kualiti otot kita, membantu kita menghasilkan lebih banyak hormon, dan campur tangan dalam pelbagai proses, seperti meningkatkan aktiviti usus kita.
Manfaat umum buah delima
Sekiranya pada ketika ini kita membuat kompilasi tentang manfaat buah delima, kita dapat meringkaskannya dalam hal berikut:
- Ia berlaku banyak tenaga.
- Membekalkan vitamin kumpulan B, yang bermanfaat untuk meningkatkan kesihatan otak kita.
- Vitamin C, sangat sesuai untuk membantu kita membentuk lebih banyak kolagen dalam kulit kita.
- Ia membolehkan kita menjaga penyakit kardiovaskular tertentu.
- Sekiranya kita memasukkannya ke dalam makanan kita, kita dapat mengekalkannya kesihatan yang stabil dan sangat bermanfaat.
Bagaimana kita memakan buah delima?
Kita boleh memakan buah ini pada bila-bila masa sepanjang hari, perkara yang paling "rumit" atau "menghiburkan" adalah mengupasnya, kerana kita mesti membuang mutiara terlebih dahulu untuk dapat memakannya.
Banyak orang selalu berhenti memakan buah delima hanya dengan mengupasnya, kerana boleh membosankan. Walaupun begitu, Di Internet, kami menemui kaedah yang berbeza untuk membuang biji-bijian ini dengan mudah, kita dapat memotong delima menjadi separuh dan memukul bahagian cangkang dengan sudu, biji-bijian perlahan-lahan akan jatuh dengan cara yang sederhana.
Kita juga boleh memotongnya menjadi empat bahagian untuk melepaskan semua biji dengan mudah. Akhirnya, cara lain untuk memakan buah delima adalah melalui jus yang kaya dengan bijinya.
Jus delima, sama ada kita menyiapkannya di rumah atau jika kita mendapatkannya dari jamu atau kedai produk semula jadi, boleh sangat bermanfaat sambil menikmati minuman yang lazat.
Yang paling sesuai adalah untuk mempermanis jus ini jika kita perlu dengan daun stevia atau madu, sehingga rasanya lebih manis bagi kami dan boleh menjadi makanan ringan atau pencuci mulut yang lazat.
Hubungan buah delima dan kesuburan
Delima telah dianggap sejak zaman kuno sebagai salah satu buah cinta, kerana ia membantu meningkatkan kesuburan, kesuburan dan kelimpahan. Walaupun dilihat seperti ini, ia adalah persoalan yang sangat simbolik, nutrien yang kita lihat bahawa ia menjadikannya buah yang membantu kita hamil.
Dalam kes ini, fitoestrogen tumbuhan menonjol, yang berkaitan langsung dengan kesuburan. Benihnya bersama dengan cangkangnya mengandung zat-zat ini, yang juga berkolaborasi dalam meningkatkan keinginan seksual.
Sebaliknya juga memungkinkan untuk meningkatkan kualiti air mani dan mencegah masalah urologi tertentu.
Semua antioksidan yang dikandungnya bersama vitamin C dan kumpulan B, dan semua mineral, kalium, zat besi, silikon, kalsium atau zink, asid malik, sitrik atau kandungannya dalam Omega 5.
Ingat bahawa ia adalah buah yang rendah lemak dan gula, warna merahnya yang kuat disebabkan oleh antosianin, zat yang juga meningkatkan peredaran kita, meningkatkan libido, meningkatkan kesihatan jantung dan sistem kencing kita.