La susu soya telah menjadi produk yang popular di pasar raya untuk menggantikan minuman protein lain, seperti susu lembu. Walaupun ada pakar yang mengatakan bahawa ia tidak boleh disebut 'susu', kebenarannya adalah bahawa hari ini semua orang tahu minuman soya dengan nama ini. Minuman yang memberikan faedah besar kepada tubuh.
La susu soya adalah turunan dari soya, sayur yang mempunyai khasiat yang hebat. Minuman dibuat dengan mengisar kacang soya di dalam air dan mengukusnya. Elemen lain biasanya ditambahkan ke dalam minuman ini selepas itu, seperti kalsium. Kami memberitahu anda apa faedah minuman novel ini.
Perbezaan dari susu lembu
Susu kedelai tidak boleh diambil sebagai setara dengan susu lembu, walaupun ada orang yang berpendapat bahawa ia berfungsi sebagai pengganti. Walaupun ia adalah minuman dengan protein dan nutrien, ia berbeza dari segi komposisi. Susu lembu mempunyai dos zat besi dan kolesterol yang lebih tinggil dalam keseluruhan versi. Susu kedelai tidak mengandungi kolesterol dan jumlah lemaknya lebih rendah. Sebaliknya, susu kedelai mempunyai kalori yang lebih sedikit, tetapi juga kurang kalsium daripada susu lembu, kalsium yang ditambahkan kemudian.
Sifat susu kedelai
La lesitin soya sangat terkenal, kerana ia membantu menjaga arteri sihat dan melawan masalah kardiovaskular. Susu jenis ini juga mempunyai sumbangan tertentu kalsium, vitamin B dan fosforus. Isoflavon kedelai sangat disyorkan untuk diet wanita, kerana ia membantu mengatur hormon dan juga mengurangkan risiko barah payudara. Kedelai sangat disyorkan semasa menopaus, kerana ia membantu mengurangkan masalah yang dialaminya dengan isoflavonnya. Di samping itu, makanan ini adalah sumber protein sayuran, yang mana kita menjaga otot kita dalam keadaan baik.
Manfaat kesihatan
Susu soya adalah makanan yang ditawarkan faedah kesihatan yang hebat. Susu ini membantu kita mendapatkan jumlah protein harian dari makanan seimbang tanpa harus menggunakan protein haiwan, kerana sayur-sayuran lebih sihat. Protein ini menjaga otot dan kulit kita dalam keadaan sempurna.
yang isoflavon soya Mereka disyorkan untuk ketidakseimbangan hormon dan untuk masa menopaus, kerana ia bertindak sebagai estrogen semula jadi di dalam badan. Dengan cara ini, mereka membantu kita menghindari barah payudara dan mengelakkan akibat menopaus, seperti kilat panas.
Susu kedelai juga mengandungi sedikit kolesterol dan membantu mengekalkan kesihatan kardiovaskular dan arteri. Itulah sebabnya disyorkan kepada semua orang, untuk manfaat kesihatannya yang besar dan nutrien pentingnya untuk diet seimbang.
Apabila tidak dinasihatkan
Kadang-kadang mungkin ada alahan terhadap protein soya. Masalah ini menyebabkan makanan soya dibuang dari makanan kita. Seperti alahan lain, ia boleh menyebabkan gatal atau bengkak pada kerongkong, jadi lebih baik melakukan ujian sebelum mengambilnya jika kita tidak pernah mencubanya.
La soya mempunyai genistein, protein yang dapat menghasilkan beberapa perubahan dalam sistem endokrin. Tampaknya mempengaruhi hipotiroidisme atau gondok meresap dengan membesarkan tiroid. Ini hanya diuji pada orang yang mempunyai masalah sebelumnya dalam sistem endokrin, jadi seseorang yang dalam keadaan sihat tidak perlu risau dalam hal ini.