Sifat dan faedah epal kastard

Epal custard adalah salah satu buah bermusim yang mungkin anda tunggu sepanjang tahun untuk mereka kembali ke pasar adalah cherimoya. Buah epal kastard mempunyai banyak khasiat dan faedah untuk badan.

Buahnya boleh berbeza saiz, dari 100 gram hingga XNUMX kilo epal kastard.. Nilai pemakanan sangat pelbagai dan dapat membantu kita menjaga kesihatan. Kami memberitahu anda faedah dan khasiat yang diberikan oleh buah ini kepada kita.

Nilai pemakanan epal kastard

Penanamannya dikembangkan di negara-negara seperti Ekuador dan Peru, pada ketinggian 1.000 dan 2.000 meter. Hingga hari ini, ia ditanam di Amerika Tengah, Asia Tenggara, dan negara-negara Mediterranean.

Untuk 100 gram epal kastard kami memperoleh nilai berikut:

• Ia memberi kita 80 kalori. Ini bukan salah satu buah yang paling ringan tetapi sangat baik untuk memberi kita tenaga.
• Mengandungi 22 gram karbohidrat.
• Menawarkan 2 gram serat.
• Vitamin C sekitar 18 mg.
• Kalium 265 mg.
• Magnesium 19 mg.
• Asid folik 15 mg.

Semua nilai ini kemudiannya diterjemahkan menjadi sifat yang hebat.

Hartanah Cherimoya

Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang mempunyai bentuk yang mengingatkan kita pada bahagian tubuh biasanya bermanfaat untuk organ itu. Sebagai contoh, epal kastard berbentuk seperti jantung sehingga kita memahami bahawa ia baik untuk kesihatan jantung.

Membekalkan tenaga, vitamin, sedikit lemak dan sedikit natrium. Seterusnya kami memberitahu anda untuk tujuan buah ini.

• Ini adalah pilihan yang baik untuk dimakan sekiranya anda ingin menghilangkan cecair dari badan. Elakkan penahan cecair.
• Hipertensi.
• Anemia.
• Elakkan sembelit
• Kolesterol.
• Penyakit jantung.
• Masalah pencernaan
• Rawat kekurangan zat makanan.
• Ia bagus untuk ibu menyusu.
• Atlet.
• Wanita mengandung.
• Orang tua dan kanak-kanak.

Kelebihan epal kastard

Ia mungkin bukan salah satu buah yang paling banyak dimakan sepanjang tahun, walaupun lain kali anda menjumpainya di pasaran yang dipercayai, anda boleh memilihnya kerana faedah yang dibawanya sangat sesuai untuk kami.

Ia adalah buah dengan kelebihan yang besar dari segi nutriennya kerana ia tidak menjadikan kita bertambah berat badan. Aroma, rasa dan warnanya disukai oleh kebanyakan orang. Ia mudah dimakan dan tidak memerlukan persediaan untuk memakannya.

• Ia baik untuk membetulkan masalah usus. Kandungan seratnya membantu kita mengosongkan makanan dan pencernaan yang lebih baik. Boleh dikatakan bahawa ia mempunyai kesan pencahar ringan.
• Mempunyai kesan kenyang. Rasa dan teksturnya memuaskan kita apabila kita memakannya, rasanya juga baik dalam mengatur kadar gula dalam darah dan rasa manisnya membuat kita berhenti menginginkan sesuatu yang manis.
• Kandungan lemak rendahnya membantu kita mengelakkan kolesterol.
• Vitamin C yang ada menjadikannya buah dengan banyak khasiat. Ia adalah antioksidan, dengan itu dapat mengatasi selesema, tindakan radikal bebas pada kulit kita, menjadikannya kelihatan berseri dan awet muda lebih lama. Ia juga bagus untuk merawat masalah rematik atau radang sendi.
• Adalah dinasihatkan bahawa dimakan oleh kanak-kanak dalam masa perkembangan dan pertumbuhan mereka. Kandungan mineral dan vitamin menjadikannya buah yang baik untuk dimakan sebagai pencuci mulut.
• Walaupun kita telah memberi komen bahawa itu bukan salah satu buah paling ringan dari segi kalori, Ya, biasanya dimakan dalam diet penurunan berat badan kerana kekuatannya yang kenyang membuat kita merasa kenyang lebih lama, dengan tenaga dan tanpa mahu makan lebih banyak makanan.
• Sekiranya anda menderita hipertensi Ini boleh menjadi salah satu pilihan terbaik untuk memakannya tanpa rasa takut akan meningkatkan tekanan darah. Kerana kandungan natriumnya rendah. lemak dan kaya dengan kalium menguruskan badan tanpa membahayakannya.
• Ini adalah salah satu buah yang memberi kita tenaga paling banyak, jadi jika anda bersukan atau melalui fasa penat dan lelah, masukkan epal kastard dalam makanan anda.
• Ia telah kekuatan cemas dan penenang, membantu sistem saraf kita dan membantu meningkatkan mood kita daripada mengelakkan kegelisahan, tekanan dan kemurungan.

Belajar memilih epal kastard terbaik

Epal kastard muncul terutamanya di bulan musim luruh. Penanamannya bermula pada bulan-bulan musim panas, yang menjadikan suhu panas meningkatkan kepekatan gula dan nuansa buah.

Setelah dituai, biasanya mengambil masa antara 5 atau 6 hari sehingga tahap kematangannya optimum untuk penggunaan anda. Kami tidak mengesyorkan menyimpan epal kastard di dalam peti sejuk, kerana sejuk akan menghentikan proses pematangan dan kehilangan rasa. Sebaik sahaja anda memperolehnya, yang ideal adalah menjadikannya masak di rumah di tempat yang sejuk yang dilindungi dari sinar matahari, jika tidak, kulit boleh menjadi hitam.

Untuk memakannya tidak perlu menyertainya dengan buah yang lain kerana ia sendiri mempunyai sifat yang diperlukan untuk menjadi sangat sihat untuk tubuh.

Sebaiknya memakannya pada waktu pagi, kerana ini memberi kita tenaga untuk menanggung tanggungjawab pada jam pertama dan memuaskan kita untuk mengelakkan kita menggigit antara waktu makan.

Kami tidak mengesyorkan mengambilnya selepas makan yang sangat besar kerana boleh menyebabkan gas dan kembung.

Jenis epal kastard yang kami dapati di pasaran

Cherimoyas dipersembahkan kepada pukal atau dibungkus. Walaupun bergantung pada formatnya, kita harus memastikan bahawa mereka tidak mengalami lebam, tidak betis atau mengeluarkan bau yang kuat. Kita mesti memilih yang berbau segar dengan sentuhan kacang.

Kualiti epal kastard yang dibungkus dibahagikan kepada beberapa jenis bergantung pada label yang mereka bawa.

• tanda merah: sesuai dengan epal kastard yang mempunyai kualiti terbaik. Secara amnya harganya lebih tinggi.
• Label hijau: ini disajikan sebagai buah dari kualiti yang baik, yang mempunyai optik pematangan dan dapat dimakan apabila pengguna inginkan.
• Epal kastard label kuning: ini adalah yang mempunyai kualiti rendah diriWalaupun produk ini sesuai untuk dimakan, hanya tahap kematangannya yang tidak ideal seperti yang lain dan rasanya tidak akan semanis yang sebelumnya.