Sifat dan kebaikan tembikai

Sandía

La tembikai adalah buah yang sangat musim panas yang mula dimakan pada bulan Jun. Terdapat beberapa jenis tembikai yang berbeza, dengan atau tanpa stretch mark, dengan atau tanpa biji. Rasanya enak dan pastinya telah menjadi makanan pencuci mulut yang paling sihat dan menyegarkan yang boleh dimakan sepanjang musim panas.

La tembikai adalah salah satu buah yang mempunyai lebih banyak air, tetapi selain menyediakan banyak cecair, ia menawarkan beberapa khasiat dan faedah kepada kita. Ketahui semua yang dapat ditawarkan oleh semangka untuk menjaga kesihatan anda.

Jumpa tembikai

Tumbuhan tembikai

Tembikai adalah buah yang timbul dari Tumbuhan Citrullus lanatus, dari keluarga tanaman Cucurbitaceae yang berasal dari Afrika. Kini terdapat lebih dari seribu jenis tembikai yang berbeza. Kulit mereka boleh dililit dalam pelbagai warna atau hijau halus. Di dalamnya mereka mungkin mempunyai warna kemerahan atau merah jambu, dengan atau tanpa biji, walaupun varietas tanpa biji adalah yang terbaru. Di Semenanjung ia diperkenalkan oleh orang Arab dan ia ditanam terutamanya di kawasan Andalusia. Mereka ditanam beribu-ribu tahun yang lalu di daerah Sungai Nil dan sekitar tujuh abad yang lalu mereka sampai di Eropah. Pada masa ini, ia adalah salah satu buah yang paling banyak dimakan pada musim panas kerana kandungan air dan kesegarannya yang tinggi.

Sifat tembikai

Sandía

Tembikai adalah buah yang mempunyai kandungan air yang tinggi, menjadikannya sesuai untuk diet rendah kalori dan menghidrat semasa musim panas. Tetapi buah ini lebih dari sekadar air, kerana ia juga mempunyai khasiat yang hebat dan banyak vitamin, seperti buah-buahan lain.

Untuk kira-kira 100 gram produk kami hanya menambah 30 kcal. Dalam jumlah itu, kita mengambil 6,2 gram gula dan lebih daripada 90% air. Dengan memiliki banyak air dalam komposisinya, ia adalah buah yang ideal untuk mengelakkan dehidrasi pada musim panas. Ia juga sempurna untuk menelan cairan, sehingga membantu kita membuang toksin dalam badan.

Buah ini juga mempunyai cukup tinggi vitamin C, yang baik untuk penghasilan kolagen dan memenuhi fungsi lain, seperti membantu penyerapan zat besi di dalam badan. Kolagen juga membantu pembentukan sendi dan fungsi tisu yang betul. Vitamin ini membantu neurotransmitter sehingga kemurungan bermusim dapat dielakkan. Sebaliknya, ia membantu mengurangkan kolesterol dan memperbaiki keadaan penglihatan, juga mencegah katarak.

Buah ini juga mempunyai kandungan yang menarik dalam vitamin A atau retinol. Vitamin ini membantu perkembangan kulit dan membran mukus. Beta-karoten, pendahulu vitamin A, adalah antioksidan kuat yang menghalang penuaan tisu.

Pada tahap yang lebih rendah, buah ini mengandungi vitamin lain, seperti kumpulan B. Ia juga mengandungi beberapa mineral seperti kalsium dan zat besi, walaupun dalam jumlah kecil.

Cara minum tembikai yang sedap

Sandía

Tembikai boleh potong bahagian untuk mengambilnya. Ia mempunyai tekstur renyah tertentu dan anda dapat melihat sejumlah besar air yang dimilikinya. Baunya yang menyenangkan adalah ciri khas dan ia pasti mempunyai rasa yang sedikit manis. Biasanya ia biasanya diambil tanpa lebih banyak, sejuk dan segar.

Sekiranya anda mempunyai pengadun di rumah, anda juga boleh melakukannya smoothie buah yang sedap dengan tembikai, tembikai dan buah-buahan musim panas lain seperti raspberi. Shake ini memberi kita vitamin, mereka sangat kaya dan juga mempunyai khasiat hebat dan sejumlah besar antioksidan. Rasa goncang ini sangat enak dan kalori sangat rendah, kerana banyak air.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.