Anda mungkin melihat setiap masa lesitin soya Di pasar raya yang sering anda kunjungi, anda tertanya-tanya apa sebenarnya dan apa tujuannya. Kami akan memberitahu anda mana kebaikan terbaiknya, apa yang ditawarkannya kepada tubuh dan bagaimana anda harus mengambilnya.
Lecithin terdiri dari kolin, fosfolipid dan asid lemak, ia mempunyai warna kekuningan atau coklat yang dihasilkan oleh campuran lemak yang menyusunnya.
Hari ini adalah dianggap sebagai makanan tambahan yang sangat bermanfaat, lesitin soya membantu pemulihan pesakit yang mengalami kecederaan otak. Kemudian, ia dapat dilihat merawat keadaan jantung dan gangguan sistem saraf.
Bahan ini dapat dijumpai secara semula jadi dalam banyak makanan, terutama yang mengandung kolesterol, yang paling banyak mengandung ikan dan kacang soya. Setelah diekstrak boleh digunakan sebagai makanan tambahan dan campurkan dengan minuman segera.
Apa itu lesitin soya
Ini adalah kompleks fosfolipid yang diperoleh secara langsung dari kacang soya. Pengemulsi semula jadi yang membantu menghilangkan lemak yang terdapat di dalam darah. Bertindak pada kolesterol buruk menghalangnya daripada terkumpul di dinding arteri kita.
Pada masa ini kita dapati selain dari makanan, dalam bentuk kapsul, tablet atau butiran. Seharusnya tidak tertelan secara berlebihan, kita hanya harus menggunakannya sebagai makanan tambahan dan bukan sebagai pengganti makanan. Kita boleh mengambil makanan seimbang dan bergantung pada dua kapsul sehari untuk meningkatkan prestasi.
Dalam beberapa kes, ia digunakan untuk membantu mereka yang mencari mengurangkan berat badan, boleh sangat membantu bagi mereka yang tidak makan makanan yang sihat.
Sifat lecithin soya
Walaupun anda tidak mempunyai kolesterol atau tidak mahu menurunkan berat badan, lesitin soya mempunyai khasiat hebat yang dapat memberi manfaat kepada anda sekiranya anda memakannya. Perhatikan dan perhatikan.
- Membekalkan asid penting omega 3 dan 6.
- Ia menjaga hati bersih dan bebas lemak, mencegah hati kita berlemak.
- Mencegah arteriosklerosis berkat sifat pengemulsi, menjadikannya kolesterol diturunkan dan tidak ada lemak yang tidak diingini disimpan di arteri.
- Membekalkan lebih banyak kolin ke badan. Kolin mengaitkan peningkatan memori setelah memakannya, data ini dibuktikan kerana susu ibu mengandung kolin hingga 100 kali lebih banyak daripada darah itu sendiri, oleh itu, dipercayai bahawa kolin sangat penting bagi perkembangan kanak-kanak yang betul.
- Bantuan untuk meningkatkan prestasi fizikal atlet.
- Elakkan pembentukan batu empedu.
- Kuatkan kami sistem saraf.
- Mengandungi sejumlah besar Fosforo jadi sangat sesuai untuk meningkatkan ingatan kita, dengan demikian juga, kita menghindari risiko menderita Alzheimer pada masa akan datang.
- Akhirnya, penggunaannya disyorkan untuk pulih secara fizikal dan mental.
Maklumat pemakanan setiap 100 gram
- Kcal 800.
- Protein 0 g.
- Karbohidrat 8 g.
- Lemak 53 g.
- Lemak tepu 13 g.
- Tak jenuh tunggal 5 g.
- Tak jenuh ganda 35 g.
- 59% asid linoleik.
- Asid oleik 10%.
- Kolesterol 0 g.
- Fosfor 3,1 g.
- Kalium 1,2 g.
Sebaiknya anda mengambil 1 atau 2 sudu sehari sekiranya membelinya dalam bentuk serbuk butiran.
Di mana untuk mencari lesitin soya
Pada wanita pada usia tertentu, ketika mereka dekat menopaus Pengambilan soya sangat digalakkan, ini berlaku kerana soya membantu mengelakkan masalah yang timbul pada masa ini, mengurangkan risiko barah payudara dan oleh itu bermanfaat bagi semua golongan penduduk.
Kita dapat mencari lesitin soya dalam format yang berbeza: kapsul, pil, atau serbuk. Sekiranya kita menjumpainya dalam kapsul lembut biasanya ada 250 di dalam, yang menurut pengeluar biasanya berlangsung antara a bulan atau bulan setengah.
Sebaliknya, jika anda terbiasa memakan goncang dan persiapan segera mungkin bermanfaat untuk membeli sebotol serbuk, kerana dalam format ini mudah didapati di pasar raya. Dengan hanya satu sudu sehari anda dapat meningkatkan kesihatan anda. Kami menasihati selalu baca risalah makanan tambahan dan jika anda mempunyai keraguan, berjumpa dengan anda GP.