Kekecewaan adalah emosi yang paling sukar untuk dihadapi atau ditangani ketika berkaitan dengan bidang afektif. Kita boleh mengatakan bahawa mereka meninggalkan tanda pada otak kita dan bahawa jika kita tidak menguruskannya dengan betul, mereka pasti akan merosakkan harapan masa depan kita, harga diri dan konsep diri kita.
Menghabiskan waktu tertentu dengan serangkaian harapan dan keyakinan positif tentang seseorang adalah sesuatu yang normal yang membolehkan kita mempunyai keselamatan. Beberapa rasa kawalan terhadap kehidupan kita. Sekarang, ketika ini rusak, ketika pengkhianatan, kekecewaan, kehilangan atau penipuan muncul, dunia runtuh. Kekecewaan adalah sebahagian dari kitaran hidup kita, Ia adalah sesuatu yang kita semua tahu, tetapi...apa yang berlaku apabila kita sudah menyimpan "terlalu banyak"? dalam "Bezzia» kami menjemput anda untuk merenungkannya.
Apabila hati menyimpan banyak kekecewaan
Sebab mengapa kekecewaan adalah emosi yang paling sukar untuk dihadapi dalam bidang afektif adalah kerana ia secara langsung mempengaruhi harga diri kita. Kekecewaan di tempat kerja, dengan rakan kita atau dengan diri kita sendiri kerana tidak mencapai sesuatu yang pasti dapat ditanggung. Walaupun begitu, kekecewaan dalam lingkungan pasangan selalu menjadi luka yang menandakan jarak.
Mari kita menganalisis subjek secara terperinci.
Kekecewaan yang dialami dan yang disenyapkan
Ini adalah aspek penting yang mesti kita ambil kira. Ada orang yang mengalami kekecewaan kecil hari demi hari dan lebih suka berdiam diri mengenainya. Perbuatan kecil di mana kita mengalami kekosongan, penolakan, perasaan bahawa kita diasingkan, merasakan bahawa kita tidak lagi merasa diperhatikan, dihargai ...
- Alih-alih bertindak balas, ada pihak yang lebih suka berdiam diri, menunggu keadaan berubah, sampai masanya untuk meletakkan kembali perkara di tempat mereka. Kekecewaan selepas kekecewaan disimpan sehingga ambang rintangan kita telah dilanggar sehingga kita akhirnya terluka dan dengan harga diri yang terlalu rendah.
- Ia bukan perkara yang betul untuk dilakukan. Kekecewaan tidak disenyapkan atau disembunyikan, mereka dikatakan tahu sebabnya ini dan itu telah berlaku. Sekiranya kita tidak mempunyai hujah yang jelas mengenai apa yang telah menyakitkan kita, ia akan memakan banyak kos untuk pulih.
Kekecewaan tidak dilupakan, mereka diterima untuk maju
Sangat mungkin anda menyimpan lebih dari satu kekecewaan. Apa hati anda menyembunyikan beberapa bekas luka dari masa lalu yang masih ada. Jelas bahawa ingatan tidak melupakan perkara seperti ini, tetapi jauh dari mengingatnya seperti seseorang yang melihat ke luar tingkap yang sama berulang kali untuk melihat tragedi, perlu menutup pintu itu dan membuka pintu yang lain.
- Penipuan, kerugian, perkara-perkara yang tidak berjalan lancar dan yang menyebabkan kita kecewa mesti difahami, diterima dan kemudian, dilepaskan sedikit demi sedikit.
- Segala sesuatu dalam kehidupan ini, sama ada baik atau buruk, berdiri sebagai pembelajaran yang mesti kita gabungkan dalam identiti kita. Kita adalah segala yang kita alami, dengan kemenangan dan kekalahan kita dan dengan sebab itu kita tidak akan membiarkan diri kita menjadi lebih lemah atau lebih terdedah.
- Apa yang menyakitkan anda, apa yang membuat anda marah dan mengisi anda dengan kemarahan menjadikan anda tawanan. Sekiranya kita memusatkan setiap pemikiran kita pada emosi negatif ini, kita akan menjadi tahanan emosi negatif, dan apabila ini terjadi, kita menghadapi risiko membawa kepada kemurungan atau keadaan tidak berdaya yang tidak tepat.
Kekecewaan mesti difahami, mengetahui apa yang telah menyebabkannya dan, terutama sekali, tidak menyalahkan diri sendiri atau memberi makan kepada pengorbanan. Mereka telah menyakiti kita, tidak ada keraguan, tetapi jauh dari menyerah, kita harus melihat ke depan dan bangkit sebagai makhluk yang lebih kuat, lebih bijak, dan dengan keinginan yang sama untuk terus maju.
Menghadapi kekecewaan: ketahanan
Ketahanan adalah keupayaan semula jadi dan naluri yang otak kita hadapi kesukaran dan muncul lebih kuat dari prosesnya. Percaya atau tidak, kita semua mempunyai kemampuan ini. Namun, diperlukan keberanian, naluri dan intuisi yang tinggi untuk mengetahui cara menerapkannya setiap hari.
- Kami telah terluka, kami mengalami satu kekecewaan demi satu dan kami bahkan mungkin berfikir bahawa adalah lebih baik berhenti merasa agar tidak menderita. Tutuplah pintu hati kita. Ia bukan perkara yang betul untuk dilakukan. Memejamkan mata, emosi dan berpakaian sejuk tidak akan menolong kita.
- Adalah perlu untuk menganggap apa yang berlaku, bukan untuk mencari rasa bersalah dan agar dapat memaafkan untuk memutuskan hubungan penderitaan dan melepaskan, putar halaman menjadi percuma. Setelah apa yang berlaku, kami terus memperoleh pembelajaran yang berguna untuk masa depan.
- Apabila kita membiarkan diri kita bergerak maju bebas dari kebencian, dendam dan kepahitan, kita bertindak dengan penuh ketahanan. Kami lebih kuat, kami memperoleh kebijaksanaan dari saat-saat kegelapan, kesakitan dan kekecewaan dan sekarang kami melihat cakrawala merasa lebih aman.
Sepanjang hidup kita, kita akan mengalami banyak kekecewaan, yang lebih menyakitkan daripada yang lain. Namun, tidak boleh putus asa atau kecewa, kita mesti dapat membiarkan diri kita mencuba lagi. Bukan sekali, tetapi seratus kali. Kerana tidak menjadi masalah jika kita jatuh sepuluh kali, keberanian adalah bangun sebelas kali atau sebanyak yang diperlukan untuk akhirnya menemukan apa yang sebenarnya kita layak. Kebahagiaan.
Ini adalah perjalanan yang bermanfaat, kerana hidup kadang-kadang harus menderita, tetapi dari saat-saat kegelapan, anda belajar di atas semua untuk menjadi lebih kuat.