Kesunyian emosi pada pasangan

siluet-683751_1280 (Salin)

La kesunyian emosi ia adalah salah satu dimensi paling dahsyat yang dapat dirasakan sebagai pasangan. Pertama, kita mesti membezakannya dari kesepian fizikal, di mana kita kekurangan orang di sekeliling kita, hubungan persahabatan atau pasangan yang melengkapi kita dan merupakan sebahagian daripada kehidupan kita.

Kesunyian emosi, sebaliknya, adalah di mana seseorang dapat dikelilingi oleh puluhan orang, sebenarnya, kamu mungkin mempunyai pasangan yang stabil selama beberapa tahun. Namun, anda tidak mendapat sokongan, tidak ada yang memenuhi keperluan anda, jurang anda, tidak ada yang mampu khayalan atau menjadikan anda berkembang sebagai seorang. Penting untuk mengetahui bagaimana mengenali perasaan ini dan bertindak di hadapannya, kerana kesepian emosi, pada banyak kesempatan, merupakan permulaan kepada kemurungan.

Kekosongan di hati kitaPasangan bezzia (2)

Kesunyian emosi jauh lebih banyak daripada kekosongan di hati. Ini adalah untuk mewujudkan ikatan afektif dan peribadi dengan orang di mana, kita menetapkan semua harapan kita, semua projek kita. Namun, hari demi hari kita menyedari bahawa kita tidak dihargai seperti yang kita harapkan, dan bahawa selain tidak memenuhi semua harapan yang kita tetapkan pada awalnya, satu-satunya perkara yang kita dapati adalah pengasingan. Kesunyian.

Walau bagaimanapun, adalah menarik bahawa kita melihat apa watak Mereka biasanya menentukan perasaan ini, kenyataan ini sangat umum pada tahap pasangan:

  • Kesunyian emosi hanya dialami oleh salah seorang anggota. Sangat mungkin walaupun orang lain tidak menyedari apa yang sedang berlaku, atau bahawa pasangannya, tidak gembira. Kadang-kadang kita masing-masing memahami cinta dan hubungan dengan cara yang berbeza, di mana salah satu daripada kita merasa kekurangan yang lain tidak mengenali atau tidak tahu bagaimana untuk menutupi.
  • Kesunyian emosi lebih daripada sekadar kekosongan eksistensial. Ia bukan sebahagian dari diri sendiri, bukan kesepian yang dipilih seseorang, sebaliknya. Apabila kita memulakan hubungan sebagai pasangan, kita berhenti "menjadi satu" menjadi dua, ruang peribadi di mana kita mempunyai keseimbangan dan kebebasan kita ditinggalkan untuk tiba-tiba berkongsi kehidupan dan senario baru dengan orang yang dipilih. Kata-kata "komitmen," "sokongan," "pemahaman," atau "perkongsian" adalah dimensi yang kami harap dapat mengalami. Walau bagaimanapun, kami mendapati bahawa semua ini tidak benar. Dengan satu-satunya perkara yang kita lihat hari demi hari, adalah kekosongan emosi dan kesunyian yang keras.
  • Satu perkara yang perlu diingat mengenai kesepian emosi adalah hanya itu kita menyedarinya. Mari kita ambil contoh: suatu hari anda berjumpa dengan rakan di pasar raya dan dia memberitahu anda seberapa baik "menemani" anda, dia tersentak dengan kenyataan bahawa pasangan anda menemani anda di mana-mana, dan dia bahkan boleh menjatuhkan anda ungkapan berulang " meninggalkan anda sendiri. " Anda melukis senyuman hangat di wajah anda dan diam. Anda merasa tidak dapat memberi komen bahawa pada hakikatnya, anda sendirian.

Bagaimana mengatasi kesepian emosi?

bezzia pareja separacion_830x400

Seperti yang telah kita nyatakan sebelumnya, kesepian emosi adalah salah satu perasaan paling dahsyat dan berbahaya yang dapat kita alami. Sekiranya situasi ini tidak diatasi dengan betul, perasaan ini sangat mungkin menyebabkan kemurungan, oleh itu kita mesti mengambil kira perkara-perkara sederhana ini. strategi:

1. Kenali keadaan

Tidak selalu mudah untuk mengetahui apa yang berlaku kepada kita. Ada pihak yang berpendapat bahawa itu adalah kepuasan peribadi yang sederhana, dan masalahnya terletak pada diri kita sendiri. «Anda selalu mengharapkan terlalu banyak daripada orang lain», «Anda adalah pemimpi, dengan seberapa baik anda dengan pasangan anda» ... Ini adalah ungkapan yang sangat biasa yang dapat kita dengar dari orang lain, namun, adalah suara anda sendiri yang mesti anda dengar.

Tanyakan pada diri anda bagaimana perasaan anda, analisa bagaimana keadaan anda diri dan ingatlah perasaan pertama yang anda miliki ketika anda membuka mata pada waktu pagi. Adakah tidak bahagia? Adakah kesedihan? Adakah kecewa?

2. Luahkan perasaan anda dengan kuat, luahkan perasaan anda

Bercakap dengan pasangan anda dan terangkan apa yang berlaku. The komunikasi Adalah penting dalam hubungan, dan kadang-kadang, fakta sederhana yang menimbulkan perasaan dan keperluan yang kita miliki, menyebabkan orang lain bertindak balas terhadap masalah yang mereka tidak tahu wujud. Namun, anda harus menjadi orang yang menilai sama ada terdapat perubahan, jika menyatakan bahawa "anda merasa sendirian" ada gunanya.

3. Penilaian seterusnya

Anda telah meluahkan perasaan anda dan menerjemahkan kesepian emosi anda menjadi kata-kata. Sekiranya anda melihat bahawa pasangan anda berusaha untuk memperbaiki, untuk mempromosikan perubahan demi kebaikan hubungan anda, bekerjasama dengannya, bergabunglah dengan mengeratkan ikatan dan komitmen.

Sekarang, jika anda memahami bahawa tidak ada perubahan, kata-kata itu menjadi sia-sia dan anda masih mempunyai perasaan yang sama dan rasa tidak senang yang sama, bertindaklah. Apa pun pilihan anda, fikirkan bahawa memanjangkan keadaan di mana anda tidak berpuas hati, menyakitkan anda dan juga orang lain.

4. Kembalikan kesunyian anda

Anda telah menghabiskan waktu yang lama untuk menjalani kehidupan yang tidak memuaskan anda, mereka telah memotong sayap pertumbuhan peribadi anda dan mengisi kesepian anda dengan cinta palsu, dengan kasih sayang kosong. Apakah perkara terbaik yang boleh anda buat sekarang? Cari diri anda lagi, nikmati kesendirian, ruang, hobi anda.

Jadilah diri anda lagi dan hargailah diri anda seperti yang anda layak. Kesepian dengan diri sendiri akan selalu lebih baik daripada kesepian cinta kosong yang hanya membawa kita air mata dan rasa tidak senang.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.