Kepentingan makan ayam

Kepentingan makan ayam

Semasa saya tinggal di India, saya menghabiskan hari makan ayam dan kerana masalah agama, sukar untuk mendapatkan daging lembu yang sangat saya sukai sejak hindu itu suci, sama seperti dosa bagi umat Islam untuk memakan daging babi. Tiba-tiba, saya orang Sepanyol dan ateis mendapati diri saya terlibat dalam dunia yang penuh dengan makanan ayam, dalam semua gaya dan hampir semua warna.

Setelah siasatan yang teliti saya akan menjelaskan kepada anda bahawa daging ayam melindungi dan menguatkan sistem saraf, membantu penyembuhan dan pembaikan tisu dan mengandungi protein yang sangat penting bagi anak-anak yang berumur meningkat atau untuk wanita hamil atau menyusui.

Pengambilan ayam juga bermanfaat untuk tubuh kita kerana mengoptimumkan pelbagai fungsi organik sama berkat kandungan nutrien protein yang tinggi. Tetapi tidak hanya menonjolkan proteinnya, ia juga memberi kita selenium dalam jumlah yang banyak, tetapi juga mengandungi vitamin B6 yang diperlukan untuk menjaga kesihatan jantung yang baik.

Tetapi berapa banyak ayam yang boleh kita makan? Ia dikira sekurang-kurangnya Gram harian 200 terutamanya untuk atlet yang perlu menjaga otot dalam keadaan sempurna. Seperti banyak perkara dalam hidup, yang penting adalah kualiti ayam, walaupun jika kita makan antara 400 hingga 500 gram sehari, ia boleh memudaratkan kesihatan kita.

Daging ayam yang kita makan mesti ada warna putih tanpa bintikKadang-kadang ia boleh kelihatan sedikit kuning dan itu kerana ayam telah diberi makan jagung. Bahayanya berbau sangat penting dan juga tidak melekit atau terdapat ketulan, untuk mengelakkan penyakit seperti salmonellosis kita harus memastikan bahawa ayam dimasak dengan baik.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.