Kegelisahan dan tekanan berganding bahu dalam sehari-hari. Kerana kedua-duanya selalu hadir dan sayangnya kita lebih banyak mendengarnya. Oleh itu, kadang-kadang kita malah menyebarkannya. Tetapi ada masanya kita mesti tahu dengan baik apa perbezaan antara keduanya.
Kerana kegelisahan dan tekanan nampaknya identik tetapi mereka mempunyai asal usul yang sama sekali berbeza. Jadi mereka tidak boleh digunakan untuk yang sama kerana tidak. Ini adalah masa untuk mengetahui asal usul dan apa yang memisahkan keduanya. Mari cari!
Apa itu tekanan
Memang benar bahawa ia adalah salah satu istilah yang paling sering digunakan dalam sehari-hari kita. Tetapi adakah anda tahu apa maksudnya sebenarnya? Kemudian Ini adalah tindak balas atau reaksi terhadap apa yang boleh dianggap sebagai ancaman bagi tubuh kita. Semuanya kerana otak itu sendiri yang menafsirkannya seperti itu. Oleh itu, jika ia memberi isyarat, organisma bertanggungjawab untuk mengeluarkan isyarat tertentu untuk dapat melawannya dan banyak gejala yang akan kita sebutkan muncul di sana.
Dari saat isyarat itu, ketidakseimbangan menjadi protagonis badan kita. Kerana ia berusaha mempertahankan diri dari masalah itu dan dengan demikian, ia menghasilkan tenaga yang berlebihan. Oleh itu gejala mula muncul dan berupa kekurangan tenaga, sakit kepala, keletihan berlebihan. leher atau belakang yang agak kaku malah masalah perut, dalam kalangan yang lain. Tetapi di samping badan, kepala juga akan terpengaruh sejak kita memikirkan ancaman tetapi ia tidak benar-benar wujud. Kekurangan maklumat dan permintaan diri sendiri boleh mencetuskan tekanan.
Apa itu kegelisahan
Kebimbangan adalah pengaktifan atau tindak balas fisiologi pada sistem saraf. Bagi kebanyakan orang, ini adalah keadaan emosi tetapi benar bahawa tidak semua orang mendefinisikannya dengan cara yang sama. Dalam kes ini memang benar bahawa gejala boleh sedikit lebih berbeza dan bergantung pada setiap orang. Sebagai peraturan umum, tidak ada ancaman seperti yang terjadi pada tekanan, tetapi dapat menyebabkan perasaan terkumpul. Apa yang membuat badan juga berjaga-jaga. Ketika kita menghadapi masa yang membimbangkan dalam hidup kita, episod kegelisahan mungkin muncul. Tahap kehidupan yang kita miliki di hadapan kita ujian konkrit, ujian penting, maka kegelisahan dapat terjadi.
Ini tidak membahayakan kesihatan kita, apriori, tetapi harus dikatakan demikian gejala boleh membimbangkan. Kerana berdebar-debar akan berlaku, gegaran, berpeluh atau sakit perut, dalam kalangan yang lain. Apabila kita tidak dapat mengawal semua momen ini, maka kita dapat berbicara mengenai kegelisahan patologi.
Kebimbangan dan tekanan, apakah perbezaannya?
Kegelisahan dan tekanan kelihatan beriringan tetapi mereka mempunyai lebih banyak perbezaan daripada yang kita fikirkan. Kerana kegelisahan boleh menjadi asli kerana ketakutan atau kekecewaan, sementara tekanan adalah keadaan berjaga-jaga atau ancaman tetapi lebih pendek dalam jangka masa dan untuk serangkaian masalah yang lebih ringkas. Ini bermaksud bahawa tekanan dengan sendirinya dapat hilang jauh sebelum kegelisahan. Kerana jika masalah khusus yang menimbulkannya, membasmi masalah itu akan membuat kita merasa lebih baik.
Oleh itu menghilangkan kegelisahan tidak begitu mudah, kerana reaksi itu akan terus ada dalam menghadapi rangsangan tertentu. Mengantisipasi apa yang akan berlaku menimbulkan kegelisahan, yang kadang-kadang boleh berlaku pada saat-saat tertentu atau menjadi masalah besar. Dalam kedua kes tersebut, kita harus mencari asal usul dan jika kita merasa tertekan, kita mesti memenuhi tugas kita, mengatur diri kita sendiri dan setelah selesai, kita akan melihat peningkatan. Dengan kegelisahan, ia tidak sama kerana dapat muncul pada waktu yang berlainan, untuk masalah yang berlainan dan selalu, dengan pemikiran negatif dan antisipasi.