Infusi blueberry, sedap dan sangat bermanfaat

Sekiranya anda adalah salah seorang yang menikmati buah hutan seperti orang kerdil, Anda akan menyukai infusi blueberry ini. Buah-buahan kecil ini sangat berharga bukan hanya untuk nilai ekonomi mereka tetapi untuk faedah dan khasiatnya yang hebat adalah pilihan yang tepat untuk dijadikan infus.

Teh blueberry mengandungi antioksidan dan sebatian bioaktif lain yang membantu kita meningkatkan kesihatan. Seterusnya kami akan memberitahu anda apa yang dapat kami gunakan untuk infus ini dan bagaimana kami dapat menyiapkannya.

Manfaat yang kita dapati dari infus blueberry ini terutama berkaitan dengan jumlah antioksidan yang banyak. Minuman ini dibuat dari daun kering belukarNamun, anda juga boleh menambah sebilangan buah untuk memberikan rasa yang lebih buah.

Ciri-ciri daun blueberry

Daun Blueberry Mereka dicirikan oleh antioksidan yang sangat baik, mereka mengandungi flavonoid, antosianin dan procyanidins. Kesan anti-radang, kardioprotektif dan neuroprotektif menyumbang.

Blueberry adalah makanan super, seperti oatmeal atau alpukat, dan mesti ada dalam makanan kita. Ini membantu kita mengekalkan jantung yang kuat dan pada masa yang sama, ia membantu kita mengawal berat badan kita.

Secawan blueberry sehari dapat mengurangkan penyakit jantung koronari hingga 14% atau kemalangan kardiovaskular.

Inilah kelebihan infus blueberry

Seperti yang kami katakan, infus blueberry memberikan kandungan antioksidan yang tinggi, dan berkat rasanya yang enak, membolehkan kita menikmati minuman yang indah. Anda boleh memakannya hingga tiga cawan sehari dan dengan itu dapat memanfaatkan khasiatnya.

Perhatikan sifatnya yang luar biasa:

Sifat infusi cranberry

• Antosianin
• Fitonutrien.
• Vitamin C.
• Potasium.
• Asid folik
• Padankan.
• Kalsium.
• Magnesium.
• Serat
• Asid salisilik.

Ketahui cara menyediakan infus blueberry yang lazat ini

Untuk membuat infusi ini, anda memerlukan:

Ramuan

• Dua cawan air.
• 5 gram daun blueberry.
• 3 biji blueberry

Prosedur

• Tuangkan air ke dalam periuk dan panaskan hingga mendidih.
• Hancurkan daun dan masukkan juga buah.
• Semasa mula mendidih masukkan daun dan blueberry dan biarkan berehat selama 8 atau 13 minit.
• Anda harus menegangkan hasilnya sebelum mengambilnya.
• Sekiranya anda mahu, anda boleh mempermanisnya, Kami menasihatkan anda melakukannya dengan pemanis semula jadi.

Ini adalah faedah besar infus blueberry

Sekiranya kita memilih untuk minum sekurang-kurangnya satu cawan infus blueberry sehari, anda akan mendapat satu siri faedah yang sangat memuaskan untuk badan anda. Pertama, anda dapat mengurangkan kekejangan arteri, meningkatkan kolesterol baik dan juga meningkatkan aliran darah yang betul.

Blueberry adalah makanan anti-radang kecil, mencegah penyakit neurodegeneratif tertentu dan meremajakan, mereka berjaya meningkatkan penglihatan kita dan juga mengurangkan simpanan lemak kita.

Seperti yang anda ketahui, terdapat pelbagai jenis blueberry, seperti biru atau merah. Sekiranya warna merah, ia mendorong pertumbuhan mikroorganisma yang sihat di dalam usus yang membantu meningkatkan fungsinya berkat karbohidrat yang dikenali sebagai xyloglycan.

Terima kasih kepada besi, mangan atau kromium yang terdapat di daun tanaman dari blueberry kita dapat menemui prinsip aktif berikut:

• Gula
• Asid fenolik
• Asid flavonoid.
• Tanin katechik.

Selain itu, kita mesti tahu bahawa untuk setiap 100 gram blueberry, kita boleh menikmati vitamin A, C, B7 dan B3. Dan ini hanya memberi kita 40 kalori.

Seperti infus lain yang dibuat dari daun tumbuhan atau buah-buahan semula jadi, infus ini dicirikan terutamanya oleh penggunaan perubatannya. Ia juga sering digunakan untuk menenangkan kegelisahan dan menguatkan sistem imun.

Membantu menenangkan kegelisahan dan menguatkan sistem imunIa juga memungkinkan untuk mengurangkan kolesterol darah dan mengurangkan kesan radikal bebas di dalam badan. Seperti yang kita katakan, teh blueberry meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan juga memungkinkan kita meningkatkan metabolisme kita, namun, ia juga meningkatkan aspek kesihatan kita yang lain.

Akan datang, kami memberitahu anda.

Tingkatkan mood kita

Salah satu faedah yang sangat kami hargai adalah infus ini memungkinkan untuk meningkatkan mood kita berkat kepekatan polifenolnya yang tinggi. Polifenol ini dapat mengurangkan gejala depresi, tekanan, dan kegelisahan.

Begitu juga, infusi ini membolehkan kita berehat, dan ini sangat sesuai untuk menikmati infusi yang kaya sambil merawat badan kita.

Cari: Cranberry melawan cystitis, sifat dan faedah buah ini

Anda akan menguatkan sistem imun anda

Sebatian fenolik yang terkandung dalam daun blueberry juga memungkinkan kita menguatkan sistem imun. Sekiranya kita menyiapkannya dalam infus, minuman yang sempurna diperoleh untuk mengurangkan risiko selesema, jangkitan atau selsema.

Polifenol ini meningkatkan imuniti terhadap patogen melalui pelbagai mekanisme imunomodulator., kerana berjaya mengatur tindakan mukosa usus dan keradangannya.

Mengurangkan risiko diabetes

Infusi ini mengurangkan risiko menderita diabetes, bukan minuman ajaib, jauh dari itu, hanya dengan cara yang sihat, ia menyumbang kepada pengawalan kadar glukosa darah. Kandungan antosianinnya yang tinggi bertindak positif terhadap ketahanan insulin dan diabetes jenis 2.

Walau bagaimanapun, kita harus mengambil kira bahawa tidak ada bukti saintifik yang dijumpai yang menegaskan bahawa ia dapat mencegah diabetes, Ini hanya minuman sihat yang membolehkan kita mencegah perubahan metabolisme kita.

Anda dapat menjaga kesihatan kardiovaskular anda

Kesihatan jantung kita sangat penting untuk badan kitaSeperti halnya sebelumnya, tidak ada bukti saintifik yang membuktikan bahawa blueberry dapat mencegah serangan jantung, hanya bahawa infus ini berjaya mengurangkan lipid yang dapat kita temukan dalam darah dalam jangka masa panjang.

Maksud saya, bukan sahaja membolehkan kita membersihkan lemak berbahaya dari badan kita, juga dari darah kita sehingga membantu mengelakkan kolesterol jahat dalam badan kita atau trigliserida tinggi.