Hake fillet pada krim zucchini

Hake fillet pada krim zucchini

Terdapat pinggan mangkuk seperti ini hake pada krim zucchini Mereka sangat senang disediakan dan sangat menarik di atas meja. Ini juga merupakan alternatif ringan, yang dapat Anda masukkan dalam diet rendah kalori, dan sangat sihat, kerana terdiri dari ikan dan sayur-sayuran.

Sekarang apa musim zucchini Kami tidak berhenti di Bezzia untuk menawarkan resipi dengan makanan ringan ini sehingga anda mempunyai alternatif lain untuk memakannya. Kami telah menyediakan zucchini diisi dengan ratatouille, spageti cepat dengan zucchini…. dan hari ini krim zucchini yang boleh anda sajikan sendiri atau dengan ikan seperti yang kami cadangkan hari ini.

Terdapat beberapa cara untuk memakan hidangan ini, walaupun yang paling kami sukai di Bezzia adalah dengan mengumpulkan krim zucchini dan sekeping roti bulat dalam setiap sudu. Ini adalah hidangan untuk makan panas atau suam dan pilihan yang baik pada bila-bila masa sepanjang tahun sebagai makan malam ringan. Adakah anda berani menyiapkannya?

Bahan untuk 3

  • 1 zucchini sederhana
  • 1/2 bawang merah
  • 1 kentang
  • Air
  • 6 helai fillet
  • Sal
  • Lada
  • Parsley
  • Minyak zaitun tambahan dara

Langkah demi langkah

  1. Mulakan dengan menyediakan krim. Untuk melakukan ini, masukkan satu sudu minyak dalam periuk dan tumis bawang yang telah dipotong kasar dan zucchini dadu selama beberapa minit. Kemudian, masukkan kentang, garam dan lada yang telah dikupas dan dicincang dan masukkan air hingga hampir menutupi sayur-sayuran.
  2. Didihkan dan masak selama 20 minit atau hingga kentang empuk. Kemudian, kisar sehingga anda mendapat krim yang halus dan homogen.
  3. Setelah krim disediakan, musim lekuk pinggang dan taburkan dengan sedikit pasli.
  4. Gorengnya dalam kuali dengan sedikit minyak zaitun atau kukus, sesuka anda.
  5. Setelah selesai, sajikan dua sudu krim zucchini panas pada setiap pinggan dan letakkan dua fillet hake di atasnya.
  6. Nikmati loyang dalam krim zucchini hangat.

Hake fillet pada krim zucchini


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.