Faedah Terung

terung ungu

Makanan bertanggungjawab untuk kesihatan kita, kali ini kita ingin membincangkan mengenai aubergines sifat dan apa faedah terbaiknya.

Aubergine muncul di kawasan Mediterranean, ia terutama terjadi di Sepanyol, Yunani dan Itali. Walaupun, memang benar bahawa sekarang ini pengembangan tanaman menjadikannya berkembang di lebih banyak kawasan di planet ini. 

Tumbuhan aubergine, bergantung pada jenisnya, boleh memberi yang berbeza buah-buahanMereka semua berasal dari keluarga yang sama tetapi mempunyai warna dan bentuk yang berbeza. Terdapat buah panjang, bulat atau bujur.

Adalah dinasihatkan simpan aubergin di tempat yang sejuk, memakannya secepat mungkin agar tidak merosakkan atau paling banyak menyimpannya di rumah sehingga 10 hari kerana setelah beberapa waktu mereka mula masam rasa mereka.

pasar terung

Manfaat terung yang luar biasa

Terung, seperti yang akan anda lihat, mempunyai kebaikan dan pelbagai faedah. Mereka mempunyai kesan langsung pada kesihatan kita dan dapat merawat penyakit atau penyakit tertentu. Seterusnya kami memberitahu anda mana yang paling penting.

Kita mulakan dengan mengatakan bahawa ia hampir keseluruhannya terdiri dari air, lebih daripada 90%, mengandungi sedikit lemak, sedikit vitamin dan sedikit karbohidrat.

  • Kami menekankan bahawa ia adalah sayur-sayuran rendah kalori dan sukar menyumbang lemak kepada badan. Kira-kira 100 gram terung memberi kita 38 kalori. Nanti, ia bergantung pada cara kita memasaknya kerana dapat meningkatkan kalori. Ini adalah makanan yang memuaskan dan juga, kita dapat melakukan rawatan untuk kehilangan lemak setempat, seperti air aubergine.
  • Baik untuk elakkan anemia, mempunyai kadar kalsium, zat besi dan fosfor yang tinggi. Kalsium mengatur air yang masuk dan keluar melalui sel kita. Manakala fosforus bertanggungjawab untuk menjaga darah yang tidak terlalu berasid dan tidak beralkali. Ia meningkatkan pengeluaran hemoglobin, membentuk protein otot dan metabolisme enzim tertentu.
  • Menguntungkan kesihatan tulang kita. Semua orang yang mempunyai sejarah keluarga mengalami penurunan tulang seperti osteoporosis harus menemui sekutu pada terung. Fenolik memperbaiki tulang kita dengan menjadikannya lebih kuat, meningkatkan kualiti, kekuatan dan ketumpatannya.
  • Kandungan terpene sangat penting untuk mengurangkan kadar kolesterol Ini meningkatkan kualiti hidup kita kerana penyakit kardiovaskular dikekalkan.
  • Terung kaya dengan antioksidan, dengan itu membantu mengekalkan sistem imun yang sempurna. Hati kita tetap sihat dan kuat, ia memberi kita banyak daya hidup dan tenaga yang dapat kita ubah untuk kekal kuat sepanjang hari.

terung bakar

  • Kurangkan tinggi tahap gula dalam darah, ini memberi pesakit diabetes lampu hijau, makanan yang ideal untuk kekal sihat. Anda boleh merasa selamat memakan terung kerana ia meningkatkan tahap insulin anda.
  • Mempunyai kesan diuretik. Walaupun dengan cara yang sangat sedikit, penggunaan aubergin dapat dianjurkan untuk menghilangkan sejumlah besar toksin melalui air kencing. Di samping itu, kita mengelakkan pengekalan cecair yang mengganggu.
  • Terung dapat membantu kita dan melawan penampilan sel barah, terutamanya sel yang dihasilkan di dalam perut. Atas sebab ini, anda tidak boleh berhenti memakan aubergin. Kesihatan bermula dalam diet kita.
  • Seperti kebanyakan sayur-sayuran dan sayur-sayuran, ia kaya dengan serat, adalah makanan yang memuaskan kita dan memberi manfaat kepada sistem pencernaan kita.
  • El tahap tinggi asid folik menjadikannya penting untuk semua wanita hamil, membantu yang betul perkembangan bayi. 
  • Malah daun dan akar aubergin digunakan. Mereka boleh digunakan untuk menjalankan rawatan di rumah untuk memperbaiki gangguan tekak dan perut. Sebaliknya, ia merawat penyakit reumatik, masalah kulit atau sakit gigi.

terung yang dibasuh

Air terung untuk menurunkan berat badan

Salah satu sifat yang lebih terkenal dalam sayur ini adalah kekuatan pelangsingnya yang hebat. Ini membantu kita untuk membuang kilo tambahan tersebut dengan cara yang mudah dan praktikal.

Bebaskan diri kita lemak badan Ia boleh menjadi chimera, rumit dan memerlukan masa dan ketekunan. Ya kami memikirkan penurunan berat badanMembuat air aubergin ini sangat berguna.

Perhatikan untuk mengetahui cara melakukannya dengan cara yang terbaik.

  • Dapatkan terung sederhana. Kupas kulitnya, basuh "daging" dan potong menjadi kiub satu sentimeter..
  • Anda memerlukan jag kaca gelap. Masukkan satu liter air mineral dan kemudian aubergine.
  • Dbiarkan duduk semalaman, sekurang-kurangnya 8 jam. Ini akan mencampurkan sifat dengan air.
  • Setelah masa berlalu, anda boleh menghidangkan dan memakannya. Saring dan minum sejuk, dari semasa ke semasa atau dengan sedikit jus lemon yang baru diperah. Ini akan menambahkan lebih banyak sifat pada air.

Yang ideal ialah mengambilnya 15 minit sebelum setiap hidangan utama hari ini. Lakukan "penyembuhan" ini selama seminggu agar badan anda dapat melihat manfaatnya yang luar biasa. Anda boleh menyiapkan dos air aubergine setiap malam untuk keesokan harinya.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.