Adakah anda tahu faedah granola? Oleh itu, sama ada anda sudah menyedarinya atau tidak, ada baiknya anda mengetahui apa yang boleh dilakukannya untuk anda. Terima kasih untuk itu, anda dapat menikmati sarapan yang lazat dan sihat, walaupun jika anda suka, makanan ringan juga akan memberikan anda masa yang sihat.
Apa pun masa ini, menikmati granola adalah perkara yang baik. Dalam pukulan luas kita akan mengatakan bahawa memang begitu ramuan dengan sentuhan manis yang selalu perlu kita nikmati. Apa yang membuatnya hadir ketika kita mahu makan sihat tetapi menghormati saat-saat paling manis itu. Ketahui segala-galanya tentang dia!
Apa itu granola?
Ini adalah makanan yang boleh disediakan dengan cara yang berbeza dan dengan cara yang sihat di rumah. Oleh kerana komposisi asasnya akan terdiri dari beberapa kacang atau buah-buahan yang tidak kering. Kadang-kadang kita melihatnya dalam bentuk bola, tetapi ia juga boleh disiapkan sebagai palang. Kerana seperti yang kita katakan, jika buatan sendiri akan selalu sesuai dengan apa yang sebenarnya kita perlukan. Untuk dapat menyertainya dengan yogurt atau smoothie buatan sendiri.
Manfaat Granola
- Sumber tenaga yang penting: Dengan mempunyai kacang, kita jelas bahawa ia adalah sumber tenaga yang lebih sempurna. Dengan itu anda akan memulakan hari dengan kekuatan dan mengucapkan selamat tinggal kepada keletihan.
- Ia sangat memuaskan dan ini membuatkan anda berhenti mengemil di antara waktu makan, seperti yang biasa kita lakukan secara berkala.
- Ia mempunyai banyak serat, yang selalu menjadi berita baik bagi tubuh kita. Ia akan mencegah sembelit dan semua jenis gangguan pencernaan.
- Dengan mempunyai oatmeal dan dos tenaga, dikatakan juga bahawa granola dapat meningkatkan tahap tekanan kita.
- Mempunyai nutrien penting dan penting yang menjadikannya menjaga otak kita, mencegah kemerosotannya dan mencegah penyakit yang mungkin biasa di dalamnya.
- Meningkatkan fungsi hati terima kasih kepada fakta bahawa ia kaya dengan asid amino.
- Begitu juga, ia juga akan berlaku bermanfaat untuk tulang yang kuat.
Jadi seperti yang kita lihat, nampaknya manfaat granola cukup luas dan ia mempunyai khasiat untuk seluruh tubuh tetapi juga untuk kulit atau rambut, kerana ia bertaruh pada mineral yang akan selalu menjadi sekutu terbaik kita.
Bagaimana saya boleh minum granola
Kemasan yang renyah itu bermaksud kita boleh menggunakannya dalam pelbagai cara. Oleh itu, jika anda mahu, anda boleh mengambil satu sudu makan seperti sedia ada. Tetapi jika tidak, dengan yogurt lebih baik, anda boleh menambah buah jika yogurt itu semula jadi. Dengan pisang atau strawberi, ia akan menjadi sangat istimewa. Pada roti bakar atau salad, anda juga boleh menikmatinya. Bagaimana anda mengambilnya?
Cara membuat granola buatan sendiri
Anda akan mencampurkan kira-kira 200 gram oatmeal dengan beberapa telur yang dipukul dengan baik dan 50 gram kacang. Ini akan dicincang dan boleh seberapa banyak yang anda suka. Juga, tambahkan satu sudu teh zaitun atau minyak kelapa, jika anda suka. Anda mesti mencampurkan semuanya dengan baik untuk mendapatkan tekstur yang akan cukup melekit. Apabila anda memilikinya, sudah tiba masanya untuk meletakkan kertas perkamen di atas dulang dan menyebarkan lapisan granola. Dengan hanya 15 minit pada suhu 180º ia akan siap. Tetapi memang betul bahawa anda juga boleh membuatnya dalam kuali jika nampak lebih cepat atau lebih mudah. Sama ada ia akan kelihatan hebat. Ingatlah bahawa jika anda menginginkannya sangat renyah, anda harus meletakkan fungsi panggangan di dalam ketuhar tetapi hanya pada minit terakhir penaik. Apabila sejuk, anda boleh menyimpannya di dalam balang kaca dan anda pasti akan menyelesaikannya tidak lama lagi. Anda sudah mencuba?