El teh adalah minuman milenari yang mempunyai banyak varian berbeza. Ini juga merupakan sejenis minuman yang sangat sihat yang mempunyai faedah besar untuk kesihatan kita. Kali ini kita akan belajar tentang teh matcha, minuman yang tidak sepopuler teh lain tetapi juga memberi kita kelebihan dan khasiat yang luar biasa.
Jika anda mahu minum sesuatu yang sihat dan memberi anda faedah besar dalam kesihatan, kami mencadangkan anda mula minum teh matcha. Teh ini sangat kuno dan asalnya adalah orang Cina, walaupun ramai di antara kita yang mengetahuinya kerana hubungannya dengan budaya Jepun.
Apa itu teh matcha
Jenis ini teh berasal dari china dan itu sudah diminum pada tahun 900. Dengan Zen Buddhisme, teh menjadi minuman penting, kerana ia membantu mereka berehat sambil menjaga minda mereka yang terjaga, yang sangat sesuai untuk bertafakur. Sebilangan besar orang Jepun yang pergi ke China untuk mempraktikkan agama Buddha ini kembali dengan kebiasaan ini ke negara mereka, oleh itu ia juga menjadi popular di Jepun. Adat ini kemudiannya berasal dari upacara minum teh Jepun yang terkenal, yang masih terkenal hingga kini.
Teh ini mempunyai keanehan bahawa ia tidak disajikan dalam ramuan herba atau herba seperti teh lain yang biasa kita gunakan. The teh matcha disajikan dalam serbuk, jadi tidak mungkin membuat infus dengan cara tradisional. Untuk membuat teh ini, ia mesti dipukul dengan alat khas yang direka untuk membuat teh halus ini. Ia boleh dicampurkan dengan air panas atau suam dan juga dapat ditambahkan ke dalam smoothie atau minuman, sebagai pelengkap.
Kelebihan teh Matcha
Salah satu faedah utama teh ini ialah ia boleh berjaga-jaga memberi kelonggaran pada masa yang sama. Dengan cara ini, ia adalah minuman yang banyak digunakan untuk bekerja atau belajar, kerana ia membantu kita mengekalkan tumpuan tanpa merasa gugup. Ia mempunyai L-theanine dalam kuantiti yang lebih besar daripada teh lain, yang merupakan asid amino yang menyebabkan kesan ini. Teh ini membantu konsentrasi dan meningkatkan daya ingatan, kerana pengambilan teh juga dikaitkan dengan penurunan kognitif.
Manfaat lain yang paling bernilai adalah sejumlah besar antioksidan bahawa ia dapat menyumbang kepada organisma kita. Antioksidan membantu kita memerangi proses penuaan, tetapi tidak hanya di bahagian luar kita, tetapi juga untuk mengurangkan penyakit kronik atau kemerosotan organ.
ini teh mengandungi katekin, yang sangat sesuai untuk membantu proses pembakaran lemak. Itulah sebabnya penggunaan teh jenis ini, di mana teh hijau juga disertakan, dikaitkan dengan kekurangan lemak badan. Jelas itu tidak ajaib, tetapi diet seimbang dan melakukan sukan dapat memperbaiki penurunan lemak. Katekin ini juga antioksidan dan membantu dengan cara yang sama untuk mencegah proses seperti arthritis.
Teh ini juga mempunyai harta yang hebat sebagai penyahtoksin semula jadi. Ia mempunyai lebih banyak klorofil daripada teh lain, oleh itu warna hijau yang khas. Bahan ini membantu menghilangkan logam berat, toksin atau dioksin dan juga gangguan hormon yang menyebabkan perubahan dalam badan kita.
Langkah berjaga-jaga semasa minum teh
El teh adalah minuman yang menarik yang membuat kita peka dan kerana khasiatnya, ia boleh menjadi pengganti kopi yang baik. Tetapi tidak boleh disalahgunakan, atau boleh menyebabkan kegelisahan jika diambil secara berlebihan. Sebaliknya, jenis teh ini biasanya diuretik, jadi kita mesti cukup menghidrat untuk mengelakkan kehilangan terlalu banyak cecair, terutama pada musim panas.