Beberapa hari yang lalu kami mula membincangkan sesuatu yang mengganggu lelaki dan wanita gas usus Dan seperti yang kami katakan sebelumnya, beberapa makanan boleh menjadi penyebab momen yang tidak menyenangkan ini.
Sebelum menyenaraikan makanan yang boleh menghasilkan gas, kami akan memberi anda beberapa cadangan:
- Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan pengeluaran gas. Jangan gunakan jerami untuk meminum minuman anda atau minum dari botol dengan leher yang sempit. Makan dengan perlahan dan tidak merokok juga membantu mengelakkan pengeluaran gas. Jangan minum cecair berbuih seperti soda dan bir.
- Jangan makan makanan dalam senarai berikut selama beberapa minggu atau sehingga gas habis. Anda mungkin dapat memakan sebilangan kecil daripadanya kemudian. Apabila anda sudah bersedia, untuk mencicipinya, tambahkan satu makanan pada satu masa untuk melihat sama ada ia memberi anda gas. Tunggu beberapa hari sebelum mencuba makanan lain.
- Menghirup cecair, permen karet, atau menghisap gula-gula keras sering menyebabkan anda menelan udara. Ini menyebabkan pengeluaran gas.
Di bawah ini kami akan menyenaraikan makanan yang menghasilkan gas:
PRODUK TENUSU:
- Krim (krim)
- Ais krim
- Susu beku
- Susu
- Produk biasa
MAKANAN KAYA DALAM LEMAK:
- Daging berlemak
- Makanan bergoreng
- Jus dan sos stik
- Kedai kek
- Sos berasaskan krim
SAYUR:
- Brokoli atau Brokoli
- Pucuk Brussels atau pucuk Brussels
- Kubis
- Kembang kol
- Jagung atau Jagung
- Timun
- Paprika hijau
- kohlrabi
- Kacang luas
- Bawang
- lobak
- Rutabaga
- Sauerkraut
- Turnip
SAYURAN KERING:
- Kacang rebus atau kering
- Kacang kering
- Lentil
- Soya atau Soya
BUAH:
- Prunes
- Kismis
Biji-bijian:
- Bijirin atau roti dedak
- Kuantiti produk gandum yang banyak.
PADA PERTANYAAN TENTANG GAS INTESTINAL, MEREKA TIDAK MENYAKSIKAN BAHAWA TIDAK DAPAT MAKAN SAYA INGIN MENGETAHUI BAHAWA BOLEH DIGUNAKAN TERIMA KASIH
Cukup putus asa kerana tidak dapat mencari artikel yang lebih spesifik dan secara khusus mengatakan bahawa makanan tidak menyebabkan gas.
Saya sangat keliru sehingga saya lupa bertanya kepada anda jika anda dapat menolong saya dalam mencari maklumat tersebut. Saya mengucapkan terima kasih banyak.
Hai, saya menulis kepada anda untuk mengetahui sama ada anda dapat membantu saya mengatasi masalah gas. Saya menderita banyak gas di perut saya.
Saya ingin tahu diet apa yang boleh saya makan, produk apa yang boleh saya makan
Cukup JANGAN MAKAN !!!!!!
Adakah terdapat senarai makanan yang tidak menghasilkan gas ?????
Terima kasih.
Anda perlu tahu makanan mana yang boleh anda makan yang TIDAK menghasilkan gas, kerana saya perlu melakukan XR vertebra lumbal
Hanya minum banyak air dan berhenti makan selama sehari. Ingatlah bahawa 70% badan anda adalah air dan oleh itu dalam diet anda juga 70% dari apa yang anda makan mestilah cair dan anda akan mengelakkan gas.