Diet Karnivor: Apa itu? Sihat?

Diet dan pelbagai cara makan yang timbul pada masa kini, semakin bervariasi. Sebilangan besar makanan seumur hidup terkenal yang menjadi tumpuan utama dalam diet satu atau lain.

Kita harus ingat bahawa Manusia adalah satu-satunya haiwan yang menghadapi banyak masalah dengan makanan mereka, selebihnya haiwan makan ketika mereka harus makan dan apa yang diberitahu oleh tubuh mereka secara semula jadi bahawa mereka mesti makan dan membiarkan diri mereka terbawa oleh naluri mereka.

Sukar untuk menilai diet mana yang terbaik untuk tubuh manusia. Walau bagaimanapun, ini Ini juga mempunyai banyak kaitan dengan genetik kita jika kita lebih homo sapiens atau lebih Neardental. Ini dapat ditentukan dengan melakukan kajian DNA. Organisma orang-orang yang mempunyai peratusan lebih tinggi daripada Neardental akan mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk daging dalam diet. 

Perkara lain yang perlu diingat ialah cara kita memberi makan kepada diri sendiri seharusnya tidak menentukan kita. Dan, adakah banyak diet seiring dengan ideologi tertentu seperti veganisme. Dan jika seseorang berhenti menjadi vegan, misalnya, perkara yang paling mungkin adalah mereka dapat ditolak oleh orang lain kerana mereka dikaitkan dengan ideologi tertentu dan difahami bahawa mereka tidak lagi mempunyai ideologi itu atau mereka telah berubah fikiran mereka.

Mungkin anda mungkin berminat:

Makanan sepanjang sejarah

Lumat manusia bermula dengan memakan mamalia besar dan oleh itu mereka secara praktikal adalah karnivor. Tanaman dimasukkan ke dalam makanan dalam jumlah kecil dan ketika mereka tersedia di alam semula jadi. Harus diingat bahawa suku-suku seperti Neardental yang tinggal di kawasan paling sejuk di Eropah mempunyai sedikit sayur-sayuran dan oleh itu genetik mereka lebih cenderung kepada diet daging.

Hari ini masih ada suku yang kebanyakannya karnivor seperti halnya Inuit, yang hanya memakan apa yang mereka ambil dari laut. Terdapat juga suku di Afrika yang banyak memakan daging. Terdapat sebilangan besar kajian yang menganalisis diet kuno dan apa yang mungkin menjadi pilihan terbaik untuk manusia.

Betul bertahun-tahun yang lalu ada kemungkinan anteseden manusia (paranthropus boisei) yang hanya memakan sayur-sayuran keras dan oleh itu mengembangkan sistem pencernaan yang dapat mencerna jenis makanan ini. Walau bagaimanapun, spesies ini, mirip dengan Australopithecus dalam banyak aspek, telah pupus.

Oleh itu, beban genetik kita dan oleh itu organisma kita, bersedia untuk memakan daging dan lemak dan produk haiwan secara umum, tetapi tidak begitu banyak untuk pengambilan sayur-sayuran yang berlebihan. Manusia kekurangan sistem pencernaan seperti yang dimiliki oleh herbivora dan mampu mengubah tumbuh-tumbuhan menjadi nutrisi. Oleh itu, jauh lebih rumit pada umumnya, untuk mendapatkan semua nutrien yang kita perlukan dengan memakan tanaman berbanding dengan nutrien yang disediakan oleh daging.

Anda juga harus sedar bahawa herbivora, seperti seekor gorila atau lembu mesti memakan banyak tanaman untuk memberi makan organisma mereka. Di samping itu, jika sistem pencernaan anda diperhatikan, perbezaan dengan manusia adalah penting. Haiwan ini mereka boleh mengubah sayur-sayuran menjadi asid lemak penting sesuatu yang tidak dapat dilakukan oleh manusia. Perkara penting lain adalah bahawa hampir semua herbivora jika berpeluang untuk memakan haiwan lain akan memakannya, kerana secara naluriah mereka tahu bahawa mereka akan menemui sumber makanan yang lebih mudah didapati dan lebih cepat.

Apa yang lebih baik dimakan hari ini?

ossobuco

Ingatlah bahawa manusia bersifat omnivora dan oleh itu mempunyai kemampuan untuk memakan hampir semua makanan di hujung jari mereka. Sekarang, satu perkara ialah kita dapat makan segalanya dan yang lain adalah sumbangan pemakanan dan bagaimana setiap jenis makanan terasa untuk tubuh kita.

Hay banyak intoleransi yang berpunca dari penyalahgunaan tertentu makanan yang badannya tidak disediakan secara genetik seperti halnya produk gluten atau tenusu. Sayur-sayuran, yang tidak dapat mempertahankan diri dari pemangsa mereka secara fizikal, mempunyai pertahanan dalam bentuk kimia yang kita sebut antinutrien. Setiap makhluk hidup mempunyai mekanisme pertahanannya untuk bertahan dari pemangsa mana pun. Manusia boleh mengatasi sebilangan antinutrien atau "racun" ini tetapi ada yang lebih baik dan yang lebih teruk, dan dari situ timbul intoleransi atau alergi terhadap makanan tertentu.

Ada banyak orang yang, sebagai vegan, harus meninggalkan gaya hidup ini kerana mereka telah merosakkan sistem pencernaan mereka.

Tumbuhan suka biji-bijian, kekacang, gluten, dan lain-lain ... tinggi toksin semula jadi dan merosakkan tubuh kita jika kita menyalahgunakannya. Salah satu cara untuk memeriksanya dalam tubuh kita adalah dengan membuang makanan jenis ini selama beberapa minggu dan kita akan memerhatikan bagaimana tubuh mengempis dan kita merasa lebih ringan.

Kita mesti sedar bahawa sayur-sayuran, bijirin, dll. mereka tidak akan memberi kita banyak khasiat kerana kita tidak bersedia untuk mereka. Sudah tentu, kita adalah omnivor dan oleh itu kita dapat mengekstrak beberapa perkara dari sayur-sayuran dengan memakannya dengan betul.

Produk haiwan, bagaimanapun, tidak mempunyai pertahanan kimia yang dimiliki tumbuhan. Di samping itu, mereka adalah produk yang diproses di perut dan usus kecil. Mereka memecah berkat asid dan enzim yang kita ada dan masuk ke dalam aliran darah secara langsung yang hanya memberi khasiat. Sayur-sayuran, yang tidak dapat dicerna seperti serat seperti banyak atau gluten, pergi langsung ke usus besar untuk dibuang dan di sana mereka fermentasi, yang dapat menyebabkan masalah besar kepada kita.

Atas sebab ini, perkara yang paling dinasihatkan ialah mendengar dan memerhatikan organisma kita dan menyedari apa yang terbaik untuk kita masing-masing. Ada juga kemungkinan bahawa sebilangan sayur-sayuran lebih disukai daripada yang lain. Oleh itu, kami mengesyorkan anda memulakan diet secara sedar untuk mendapatkan kesihatan yang baik.

Mungkin anda mungkin berminat:


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

bool(benar)