Diet cecair

Diet sihat dan cair

Apabila menurunkan berat badan kita boleh menggunakan sebilangan besar diet, yang boleh lebih kurang berkhasiat. Adalah penting bahawa ketika menghadapi cabaran seperti ini, kita meletakkan diri kita di tangan seorang pakar, tetapi selalu baik untuk mengetahui pilihan apa yang kita ada ketika berdiet, seperti diet cair yang terkenal, yang meninggalkan makanan padat untuk sementara waktu. atau pada hari-hari tertentu.

Mari kita lihat apa itu kelebihan dan kekurangan diet cair dan makanan apa yang sering digunakan di dalamnya. Terdapat sebilangan besar diet cair yang dapat membantu kita menurunkan berat badan sedikit lebih banyak, terutama ketika kita kehilangan beberapa kilo terakhir. Juga, jenis diet ini boleh menjadi idea yang baik untuk musim panas, kerana sangat segar dan boleh dilakukan dengan semua jenis makanan yang lazat.

Adakah anda menurunkan berat badan dengan diet cair?

Pemakanan cecair

Jelas, seperti diet apa pun, penting untuk membuat pengambilan kalori yang lebih rendah daripada perbelanjaan harian yang kita buat. Tidak ada keajaiban yang bernilai dalam jenis diet apa pun, jadi perlu mengambil kira makanan apa yang kita gunakan dan jumlah kalori yang kita bakar setiap hari, kerana perlu menjalani kehidupan yang aktif agar ini berfungsi. Inilah sebabnya mengapa diet cecair berfungsi, asalkan dilakukan dengan betul. Oleh kerana makanan yang mempunyai banyak air digunakan sebagai alas, biasanya mudah untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak sesuai untuk semua jenis orang.

Kelebihan diet cair

Salah satu kelebihan diet ini ialah banyak makanan dengan air digunakan, dari sayur-sayuran hingga buah-buahan dan cecair lain. Dengan cara ini, dengan ini diet menjadikan kita mudah terhidrasi hampir dengan mudah. Ini adalah diet yang boleh diikuti pada bila-bila masa sepanjang tahun tetapi pada musim panas sangat baik, kerana kita dapat mengambil minuman segar bersama kita di mana sahaja. Ini adalah diet di mana berat badan biasanya turun kerana makanan seperti buah-buahan atau sayur-sayuran, susu dan air digunakan. Itulah sebabnya berat badan turun tetapi tidak boleh diteruskan untuk jangka masa panjang. Mereka juga diet yang mudah dicerna, jadi jika kita mempunyai masalah perut, mereka dapat membantu kita merasa lebih baik.

Kekurangan diet cair

Diet cecair

Diet cecair boleh membawa kelemahannya. Mereka biasanya tidak mempunyai banyak nutrien yang bervariasi, kerana buah-buahan, jus, susu, air dan makanan lain digunakan tetapi pelbagai jenis makanan tersebut dibiarkan. Oleh itu, diet jenis ini tidak boleh diikuti untuk waktu yang lama, kerana kita mungkin merasa letih dan sedikit tenaga setelah mengikuti diet jenis ini. Ia boleh dilakukan pada hari-hari tertentu tetapi anda harus mengelakkannya untuk waktu yang lama.

Makanan apa yang biasa digunakan

Diet cecair

Dalam diet jenis ini kita mempunyai banyak makanan yang boleh digunakan. Gunakan susu rendah lemak, susu badam, atau minuman semula jadi untuk menjadikannya asas. Anda juga boleh menggunakan air dan teh herba. Sebaliknya, anda boleh menambah hampir semua jenis buah-buahan, dari sitrus hingga strawberi, beri merah atau epal. Terdapat sebilangan buah yang memiliki lebih banyak air, seperti tembikai, dan yang lain yang memiliki sedikit, seperti pisang, tetapi secara umum semua jenis buah dapat digunakan untuk smoothie ini.

Sebaliknya, anda boleh gunakan sup, yang sangat berkhasiat, atau krim, seperti zucchini. Semua jenis makanan ini boleh digunakan untuk memberi pelbagai diet cair. Walau bagaimanapun, kita mesti mengelakkan penambahan terlalu banyak perkara, kerana mungkin kita akhirnya menambah kalori. Walaupun seperti yang kita katakan, diet cair ini mempunyai banyak kandungan air dan diisi dengan sedikit nilai kalori.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.