La selulit mempengaruhi 9 daripada 10 wanita dan ini adalah angka yang kita ketahui dengan baik, kerana sebilangan besar wanita melihat kulit jeruk setiap hari, pada tahap yang lebih besar atau lebih rendah. Malah memberi kesan kepada orang yang sporty dan kurus. Penyebabnya bervariasi, kerana ada komponen genetik tetapi juga faktor lingkungan, kerana diet yang buruk dan gaya hidup yang tidak menetap.
La diet anti selulit bertujuan untuk mengelakkan peningkatan selulit dan memperbaiki penampilan kulit. Sekiranya kita mempunyai kecenderungan genetik, ia tidak akan hilang tetapi kita pasti akan melihat hasil yang baik pada kulit, kerana selulit disebabkan oleh banyak faktor yang berinteraksi untuk membentuk lapisan lemak dan cecair di bawah kulit.
Garam
Ini adalah salah satu asas yang kita hadapi, menjadi salah satu masalah utama bagi syarikat. orang yang menyimpan cecair. Jumlah garam harus dikurangkan dalam makanan. Terdapat beberapa helah untuk ini. Salah satunya adalah menggantinya dengan rempah-rempah yang menolong rasa makanan. Cara lain adalah tidak makan makanan yang diproses atau masin, kerana mempunyai peratusan garam yang tinggi dan berbahaya. Garam menjadikan kita mengekalkan cecair yang akan menjadi lebih selulit.
Elakkan lemak tepu dan gula
Kedua-dua komponen makanan inilah yang menjadikan kita mengumpul lebih banyak lemak di dalam badan. Lemak yang memudaratkan bukan sahaja estetika kita tetapi juga kesihatan kita. Makanan dengan gula dan lemak tepu harus dilarang. Kita semua tahu bahawa makanan seperti makanan goreng, pastri atau gula-gula menjadikan kita gemuk dan mengumpulkan selulit, terutama jika kita cenderung. Kita mesti memilih makanan semula jadi yang rendah lemak dan gula, dengan daging tanpa lemak, ikan putih, kekacang, sayur-sayuran dan buah-buahan.
Makanan Pembakar Lemak
Walaupun keberkesanannya tidak benar-benar terbukti, ada makanan yang membantu membakar lemak di dalam badan. The teh hijau Ini adalah minuman yang tepat dalam pengertian ini, dan mempunyai lebih banyak kelebihan, kerana ia mengandungi banyak antioksidan dan tidak memberikan kalori jika kita mengambilnya tanpa gula. Grapefruit atau halia adalah makanan lain yang sifatnya diberikan. Makanan pedas juga meningkatkan suhu badan kita dan meningkatkan pembakaran kalori, seperti cili atau lada.
Ambil makanan diuretik
Untuk menghilangkan cecair kita mempunyai makanan diuretik, yang mempromosikan diuretik. Makanan ini termasuk asparagus, tembikai, nanas, atau saderi. Sayuran dan buah-buahan mempunyai sejumlah besar air dalam komposisi mereka sehingga sangat sesuai untuk tujuan ini, kerana mereka juga memberikan sedikit kalori.
Minum air
Ramai di antara kita merasa sukar untuk minum air, tetapi ini adalah salah satu cara terbaik untuk memamerkan kulit yang lebih halus dan kurang selulit. Sekiranya anda tidak melihat diri anda boleh minum air sahaja, anda boleh masukkan sedikit jus lemon, sebilangan strawberi atau beberapa kepingan timun untuk sedikit rasa. Ia sangat berkesan dan kita boleh minum dua liter air sehari. Infus juga membantu dalam hal ini, tetapi selagi kita tidak menambah gula atau pemanis.
Vitamin C
Vitamin ini sangat baik untuk kulit, kerana membantu menjaga awet muda, tetapi juga memberi kesan pada selulit. Vitamin C membantu mensintesis karnitin, yang digunakan untuk membakar lemak dengan lebih berkesan. Oleh itu, kita harus mengambil makanan seperti kiwi, oren atau strawberi.
Pengambilan serat
Serat adalah komponen lain yang sangat positif bagi tubuh kita. Sumbangan serat dapat membantu kita mengurangkan selera makan dan juga melambatkan penyerapan gula di dalam badan supaya kita dapat membakarnya. Makanan keseluruhan, dedak gandum atau saderi sangat digalakkan.