Ketahui apakah buah persik adalah buah kegemaran anda mulai sekarang

buah persik dilihat dari atas

Kami menjumpai banyak vitamin dan khasiat yang menggemari buah-buahan, ia sangat bagus memakan sepanjang tahun.

Walau bagaimanapun, kami cenderung lebih suka dari musim bunga dan sepanjang musim panas. Kami mahu anda mengetahui semua yang perlu anda ketahui mengenai dunia buah persik. Mereka adalah pilihan yang lazat untuk mendapatkan pencuci mulut selepas setiap hidangan. 

Musim persik bermula pada bulan Mei dan berakhir pada bulan September. Kita dapat melihatnya dari musim bunga hingga musim gugur. Walaupun di banyak tempat kita boleh mendapatkan buah persik hampir sepanjang tahun.

Sebagai fakta yang ingin tahu, di Teruel ada banyak varietas yang, dengan prosedur produksi dan penanamannya, menjadikannya buah yang luar biasa. Dapatkan Penunjuk Asal yang Dilindungi, itu adalah Persik Calanda.

Sebaliknya, buah persik dikenal di daerah lain di dunia sebagai buah persik, jadi jika anda melihatnya ditulis seperti itu, jangan anggap buah itu lain, ia juga buah persik.

Warnanya berwarna oren, kulitnya lembut, dagingnya berwarna oren, lebih putih atau lebih kuning, bergantung pada ragamnya.

Rasanya manis, sedap dan berair. Di dalamnya terdapat cangkang keras atau tulang keras.

pic dalam kotak

Sifat persik

Persik lahir dari pokok pic. Asalnya dipercayai berasal China. Ia mula diusahakan kira-kira yang lalu Tahun 2.000. Kemudian, orang Rom dan Yunani kuno memperkenalkannya ke Eropah.

  • Mereka kaya dengan gula. 
  • Protein
  • Mineral
  • Vitamin A, C, E, B1, B2, B6 dan B9. 
  • Serat.
  • Ia mempunyai pengambilan kalori rendah.

Untuk 100 gram buah persik kami dapati nilai berikut:

  • Kalori 39.
  • Karbohidrat 9 gr.
  • Protein 0,5 gr.
  • Lemak 0,1 gr.
  • Air 89 gr.
  • Serat 1,5 gr.
  • Mineral: kalium, magnesium, fosforus, kalsium, zat besi, zink, natrium, selenium, dan yodium.

gadis dengan buah persik di tangan

Faedah buah persik

Persik boleh dimakan dalam pelbagai cara, hampir selalu sebagai hidangan pencuci mulut. Manfaat yang diberikannya banyak dan bervariasi, dari merawat sembelit sekali sekala hingga mengekalkan kulit yang halus dan awet muda. 

Mereka adalah antioksidan

Mereka mempunyai dos yang tinggi antioksidan, mengandungi beta-karoten, antioksidan kuat yang mencegah kemunculan kemungkinan jenis barah.

Mereka melawan tindakan radikal bebas secara semula jadi, mencegah sel dibunuh dan menjadikan kulit kelihatan segar dan bebas keriput.

Mereka baik untuk mengekalkan keadaan yang baik membran mukus, tulang, kesihatan mata, kulit dan rambut. 

Melawan sembelit

Berkat kandungan seratnya yang tinggi, bagus untuk ditingkatkan transit usus, meningkatkan pencernaan dan membantu kita menghilangkan sisa yang tidak diingini oleh badan.

Selain itu, sekali gus mencegah barah usus besar. Serat itu mempunyai kesan kenyang, membuat kita tidak mahu menjamu selera di antara waktu makan.

Ini adalah serat yang tidak larut, jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi lebih banyak buah persik jika anda berpeluang.

Mereka baik untuk pesakit kencing manis

Mereka adalah buah-buahan yang disyorkan untuk mereka yang menghidap diabetes. Ini adalah makanan dengan karbohidrat rendah, jadi sangat sesuai untuk mereka.

Selain itu, sumbangannya dalam serat membantu mereka karbohidrat diserap secara perlahan dan tidak tiba-tiba menyebabkan lonjakan insulin. Oleh itu elakkan membahayakan kesihatan kita.

belah buah persik

Sifat perubatan yang ingin tahu

Berkat jumlah asid yang sihat dapat memperbaiki penyakit dan penyakit tertentu. Asid nikotinat, asid pantotenik, asid sitrik, dan asid malik. 

Ini membantu pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak dan remaja yang baik semasa fasa mereka pertumbuhan tulang, tisu dan sistem saraf.

Sebaliknya, ia juga dapat memperbaiki kes anemia, gout atau mencegahnya masalah jantung dan penyakit degeneratif. 

Persik hebat Untuk menjaga kesihatan kita, dengan kedatangan cuaca yang baik anda akan mula menjumpainya dan anda akan dapat merasakannya dengan setiap gigitan.

Dalam keluarga yang sama, anda boleh menemui aprikot yang lebih kecil atau nektarin, yang tidak mempunyai kulit yang halus.

Tidak kira apa jua pilihan yang anda pilih, anda pasti akan melihatnya semakin banyak anda makan buah, semakin baik anda akan merasa fizikal dan mental.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.