Walaupun benar bahawa tidak ada jenis keajaiban yang dapat dilakukan bakar kalori dengan cepatMemang ada banyak muslihat untuk mencapainya. Asasnya selalu diet yang baik dan senaman yang baik, tetapi ada juga harapan di luar kedua pilihan tersebut.
Tidak semuanya tinggal di dalamnya, kerana selalu ada beberapa lagi yang perlu kita pertimbangkan. Itulah sebabnya kita berani membincangkan beberapa idea yang akan menjadikan kalori terbakar dengan cara yang hampir tidak dapat difikirkan dan cepat. Kami akan mengetahui tentang semua ini dengan baik untuk bermula masukkan ke dalam latihan.
Berdiri adalah cara yang baik untuk membakar kalori
Walaupun tidak kelihatan seperti itu, berdiri juga membakar kalori dan lebih cepat daripada yang anda fikirkan. Dikatakan bahawa kira-kira 50 lebih banyak kalori dibakar setiap jam, daripada ketika duduk. Oleh itu, bermula dari ini, kita sudah tahu bahawa ini adalah salah satu kaedah terbaik untuk mempraktikkannya. Contohnya, jika anda pergi ke bank atau ke mana sahaja memerlukan sedikit kesabaran, anda tidak boleh duduk. Cuba berdiri dan fikirkan semua kalori yang anda ucapkan selamat tinggal. Di rumah, jika mereka menghubungi anda melalui telefon, bercakap sambil berdiri. Bukankah itu idea yang baik?
Latihan harian, berjalan kaki
Memang benar bahawa ramai yang mengikuti rutin latihan atau disiplin harian di gimnasium. Tetapi bagi sesiapa yang tidak mahu atau tidak dapat pergi, selalu ada alternatif. Berjalan adalah salah satu yang paling sihat. Hanya berjalan selama setengah jam sehari akan mencukupi. Tetapi jika anda ingin meningkatkan kalori yang akan hilang, maka jalankan. Berjalan kaki lebih sedikit daripada 260 kalori sejam. Dengan cara ini, anda akan membelanjakan dua kali ganda. Lupakan kereta dan berjalan kaki ke semua tempat yang betul-betul dekat. Tinggalkan kemalasan di rumah!
Mandi air panas
Kebenarannya adalah bahawa kajian selalu mengejutkan kita. Kerana perkara-perkara yang mereka dapati membuat kita tidak dapat berkata-kata. Dikatakan bahawa mandi air panas yang baik juga mampu menghilangkan kalori. Tetapi inilah yang terbaik datang sekarang, kerana ia dibandingkan dengan berjalan kaki selama setengah jam. Itu dia 30 minit berjalan sama dengan mandi dan berehat. Yang terbaik adalah berjalan-jalan dan kemudian mandi, pasti dengan cara itu, penghapusan kalori berlipat ganda.
Tangga naik dan turun
Kita tidak boleh menganggapnya sebagai latihan atau sukan dengan sendirinya. Tetapi betul-betul berjalan naik dan turun tangga setiap hari membantu kita kehilangan lebih banyak kalori daripada yang kita fikirkan. Sekiranya anda mempunyai lif, lebih baik anda mengucapkan selamat tinggal buat sementara waktu. Selagi tidak ada kontra-indikasi lain yang menentukannya. Anda akan kehilangan 50% lebih banyak daripada mengangkat berat atau berjalan mendaki.
Dua gelas air sebelum makan
Minum air selalu penting sepanjang hari. Masa tidak betul-betul penting, tetapi kandungannya betul-betul. Kerana kita perlukan kekal terhidrat dan menyingkirkan toksin dari badan. Oleh itu, untuk mencapai ini, beberapa liter sehari akan menjadi salah satu idea terbaik. Tetapi banyak pakar mengatakan bahawa yang lain adalah minum dua gelas air sebelum makan. Kerana dengan mereka, kita akan merasa lebih kenyang. Oleh itu, kita akan mengambil lebih sedikit makanan atau lebih sedikit, kurang keinginan. Oleh kerana kita sedia maklum, merekalah yang kadang-kadang menjadikan kita bertambah berat badan. Kita mesti selalu menghormati setiap makanan sepanjang hari, tetapi untuk membakar kalori dengan cepat, ingatlah air.
Manjakan diri anda dengan kayu manis
Yang benar adalah bahawa manfaat kayu manis sangat bervariasi. Dari mengatur gula darah, sehingga menurunkan kolesterol jahat dan membantu kita menurunkan berat badan. Dengan cara apa? Kerana ia akan membuat keinginan berkurang dan dengan itu, kalori menumpuk. Ia hanya mempunyai tiga kalori untuk setiap gram kayu manis. Jadi kita boleh pemanis makanan atau pencuci mulut dengannya dan lupakan kehendak lain yang akan lebih mahal dan kurang sihat.