Cara membuat haid anda turun lebih cepat

Ramai wanita yang mengambil pil kawalan kelahiran mengetahui perkara ini. memajukan peraturan dan membuatnya turun lebih awal. Oleh kerana kenyataannya adalah bahawa banyak wanita lebih suka mengawal haid untuk kehidupan seharian mereka. Bolehkah anda bayangkan bahawa anda mempunyai acara khas dan bahawa mempunyai tempoh hanya akan menjadi masalah? Atau bahawa tempoh anda menurun pada hari anda bercuti? Atas sebab ini, sangat sesuai untuk mengambil kira beberapa perkara kaedah untuk menurunkan peraturan, tanpa merosakkan kesihatan anda.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan tempoh anda?

Mungkin juga anda adalah wanita yang mengalami menstruasi yang tidak teratur dan itulah sebabnya anda ingin mula mengawal haid anda dan memilikinya turun ketika anda mempertimbangkan untuk mencuba mengaturnya. Jangan ketinggalan ubat supaya anda dapat memajukan haid anda tanpa bahaya.

Vitamin C

gloryfeel® Vitamin C...

21,99 €

Lihat tawaran Lihat ciri

Ambil dos tinggi vitamin C Ia boleh menyebabkan haid kerana anda akan kehilangan rahim progesteron dan akan lebih mudah untuk membersihkan lapisan rahim. Walaupun vitamin C adalah pilihan yang baik, perlu diingat bahawa sesetengah orang mengalami kesan sampingan yang buruk, seperti batu ginjal dan juga cirit-birit yang teruk.  Untuk mengelakkan kesan sampingan ini, yang ideal adalah mengambil vitamin C dengan banyak air.

Anda boleh mendapatkan makanan tambahan dengan Vitamin C pautan ini.

Pil kawalan kelahiran

yang pil kawalan kelahiran adalah kaedah yang mudah untuk mengatur kitaran haid, anda juga boleh mempunyai peraturan yang kurang banyak. Pil kawalan kelahiran mengandungi hormon tiruan yang mengatur estrogen dan progesteron dalam tubuh, dan juga menurunkan kadar androgen. Pil kawalan kelahiran diresepkan kepada wanita di bawah usia 35 tahun. Manfaat tambahan untuk mengambilnya ialah anda akan mempunyai kulit yang lebih baik, rambut yang lebih cantik dan anda akan dapat mengawal pada hari haid anda turun.

artikel berkaitan:

Pil kawalan kelahiran

Aspirin

Menggunakan aspirin juga cukup berkesan untuk memicu haid anda. Setelah haid anda turun, hancurkan dua aspirin dalam secawan air dan tambahkan dua sudu gula dan dua sudu madu. Minum campuran pada hari pertama setiap tempoh dan sedikit demi sedikit ia akan diatur. Kaedah ini adalah iberurusan dengan wanita yang mempunyai tempoh yang tidak teratur dan bahawa mereka ingin tahu hari mana yang akan turun walaupun tidak maju, tetapi diatur.

Herba

Banyak ramuan dan infus dapat membantu anda memanjangkan haid secara semula jadi. Pasli dan halia adalah contoh untuk membantu anda mengendurkan rahim dan mendapatkan haid anda lebih awal atau sekurang-kurangnya tidak lewat jika anda mengalami tekanan atau ketidakseimbangan hormon.

Sebaiknya minum dua cawan infus pasli atau teh halia sehari (anda boleh membelinya di sini), tetapi anda harus ingat bahawa teh pasli adalah pilihan paling selamat kerana ia tidak mempunyai kesan sampingan. Satu lagi pilihan semula jadi dan selamat untuk membuat haid anda turun lebih awal adalah dengan menggunakan minyak primrose malam secara berkala.

Sebilangan makanan

Terdapat beberapa makanan seperti nanas, betik dan mangga, ia diketahui menyebabkan haid. Penggunaan yang diperlukan adalah kira-kira 500 gram betik, nanas atau jus mangga sehingga haidnya cepat habis. Madu juga merupakan alternatif yang baik untuk mendorong haid anda turun lebih awal dari yang dijangkakan, anda hanya perlu mengambil dua sudu sehari larut dalam air panas. dan minum segera dari akhir tempoh terakhir anda.

Sekiranya kita bercakap mengenai makanan, kita mesti mengatakannya menambahkan sedikit rempah ke makanan boleh menjadi petua terbaik. Memang benar bahawa tidak perlu keluar api seolah-olah itu naga, tetapi memakan makanan atau makanan dengan rempah tambahan tertentu setiap hari. Kenapa? Baiklah, kerana ini akan membuat otot rahim juga mempunyai tekanan lebih banyak untuk menumpahkan lapisan dalam mereka. Dengan mencubanya, kami tidak akan kehilangan apa-apa, terutamanya jika anda adalah salah seorang yang gemar makanan pedas! Sudah tentu, sentiasa dalam keadaan sederhana.

Kurangkan berat badan

Berat badan anda boleh mempengaruhi haid anda. Berat badan berlebihan boleh menyebabkan anda mengalami haid yang tidak teratur dan bahkan mempengaruhi jumlah darah. Tisu lemak berlebihan menghasilkan estrogen, sesuatu yang boleh mengganggu ovulasi dan boleh merangsang lapisan rahim secara berlebihan. ini akan menghasilkan masa yang banyak. Apabila menyedari kesan buruk dari kelebihan berat badan, cara yang jelas untuk mendorong haid anda adalah dengan menurunkan berat badan. Walaupun ingat bahawa anda harus mempunyai berat badan yang sihat kerana jika anda menurunkan berat badan terlalu banyak, ia juga boleh mempengaruhi kitaran haid anda secara negatif.

Latihan

Aktiviti fizikal boleh menyebabkan haid. Kira-kira setengah jam latihan aerobik, seperti berjalan cepat dan naik dan turun tangga, boleh menyebabkan haid. Selain itu, senaman perut juga boleh dilakukan bagi sesetengah wanita. Semua ini kerana peredarannya bertambah baik dan akan menjadi seperti dorongan baru dalam objektif kita sehingga peraturan itu dimajukan. Di samping itu, dikatakan bahawa senaman akan mengurangkan kesakitan yang teruk.

Kurangkan tekanan

Sebab paling jelas bahawa tempoh anda mungkin ditangguhkan adalah tekanan. Oleh itu, sebelum mencuba beberapa ubat lain yang disenaraikan di sini, anda harus terlebih dahulu mencuba beberapa langkah relaksasi untuk menghilangkan tekanan. Contohnya, mandi air panas boleh menjadi santai dan menimbulkan haid. Anda boleh bermeditasi dan menarik nafas dalam-dalam, merehatkan badan, dll. Semua ini akan membantu badan berasa lebih santai kembali dan mengawal matlamatnya. Ini adalah salah satu langkah yang benar-benar perlu kita lakukan untuk kesihatan keseluruhan kita.

Hubungan seksual

Perbuatan seks meningkatkan aliran darah ke vagina dan merangsang untuk berkontrak. Selepas persetubuhan faraj melonggarkan, yang mencetuskan penumpahan lapisan rahim. Kesan sampingan seks lain yang bermanfaat adalah bahawa hormon yang terdapat dalam air mani menyebabkan serviks melembutkan, yang merupakan langkah awal dalam proses haid. Oleh itu, hubungan seksual adalah cara yang menyenangkan untuk mendorong haid.

Ini adalah beberapa ubat supaya anda dapat mengurangkan haid anda dengan lebih cepat dan dengan cara ini anda boleh berusaha untuk mengawal lebih banyak badan anda. Tidak ada wanita yang suka haidnya muncul ketika dia paling tidak mengharapkannya, jadi sudah waktunya anda mengambil alih badan dan haid anda.

Mulai sekarang anda tidak akan merasa tidak selesa atau tidak selamat apabila anda memikirkan kapan haid anda akan turun, mulai sekarang anda bukan sahaja akan merasa sangat jelas, Tetapi sedikit demi sedikit anda akan dapat belajar mengawal haid anda kerana ia turun beberapa hari sebelumnya jika anda melihatnya sesuai.

Sudah tentu, jangan lupa untuk sentiasa mempunyai pad, tampon atau cawan haid di tangan, mana-mana tiga kaedah yang berkesan untuk mengawal haid sepanjang masa.

Latihan untuk menurunkan tempoh

Salah satu cara untuk menjatuhkan anda lebih awal adalah dengan bersenam. Aktiviti fizikal membebaskan kita, tetapi juga menenangkan kitaItulah sebabnya ia dikatakan sebagai sekutu yang baik untuk melawan insomnia. Sekarang, ini adalah sahabat kita ketika menjalani kitaran haid yang normal kerana dapat mengurangkan tekanan.

Tetapi Latihan apa yang lebih baik? Sebenarnya, sesiapa sahaja. Sesuatu yang sederhana seperti berjalan selama satu jam setiap hari akan sangat membantu. Sekiranya anda menginginkan sesuatu yang lebih sengit: sesi berputar di gim akan membuat anda banyak berpeluh, dan ini juga akan membuatkan anda berasa seronok.

Apa yang perlu diambil untuk mengurangkan tempoh anda lebih awal

JUVAMINE - Infusi...

4,99 €

Lihat tawaran Lihat ciri

Sekarang setelah anda mengetahui petua terbaik untuk mengurangkan haid anda lebih awal, mari fokus pada salah satu daripadanya. Memang benar bahawa kita sudah menyebutkan beberapa makanan yang mungkin sempurna tetapi kita masih mempunyai lebih banyak. Oleh kerana infus juga merupakan salah satu cara terbaik untuk berakhir hari ini. Adakah anda tahu siapa yang akan menjadi sekutu terbaik anda?

• Infusi pasli: Dikatakan bahawa ia adalah salah satu ramuan terbaik untuk mengatur haid. Oleh itu, anda mesti mengambil kira. Anda mendidih satu liter air dan menambah beberapa sudu besar pasli. Anda akan membiarkannya berehat dan, apabila suam, anda akan menegangkannya. Anda sudah bersedia meminumnya!
• Teh halia: Selain meningkatkan aliran, yang akan membuat periode kita maju, infus jahe juga sempurna untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak yang disebabkan oleh haid.
• Teh cengkih: Cengkih itu anti-radang dan juga melancarkan peredaran darah dan merangsang otot-otot rahim. Untuk melakukan ini, anda akan meletakkan satu sendok makan cengkih dalam setengah liter air, biarkan berehat dan ia akan siap diminum. Beberapa kali sehari akan mencukupi.
• Kayu manis: Juga diambil sebagai infus atau, menambahkannya ke makanan dan pencuci mulut anda, ia akan memberikan hasil yang baik pada tubuh anda.

Anda mesti mengurangkan pengambilan garam jika anda mahukan tempoh datang dan juga, bertaruh pada semua makanan yang mempunyai karoten antara komponen utamanya. Mereka terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran seperti labu, wortel atau aprikot. Jadi salad yang baik setiap hari tidak akan menyakitkan dan akan membantu kita dalam misi kita. Kami sudah mempunyai menu yang terbaik! Salad, sesuatu yang pedas dan untuk pencuci mulut, penyediaan yang disebutkan di atas.

Berapa hari tempoh boleh dibawa ke hadapan

Yang benar adalah bahawa kitaran berkisar antara 21 hingga 35 hari, kira-kira. Memang benar bahawa kitaran yang cukup terkawal akan memfokuskan pada 28 hari. Tetapi kita sudah tahu bahawa ini bukan undang-undang yang tepat di semua badan. Kadang-kadang wanita yang mempunyai kitaran 26 hari atau bahkan 31 tidak perlu risau, kerana mereka juga berada dalam jangka waktu yang ditentukan. Oleh itu, apabila kita memikirkan berapa hari tempoh tersebut dapat dilanjutkan, memang benar bahawa tidak semestinya banyak untuk terus membincangkan proses tanpa perubahan. Yang paling biasa ialah paling banyak tiga atau empat hari.

Anda boleh mempunyai kitaran 28 dan bahawa beberapa bulan tertentu memajukan peraturan dan ia akan datang kepada anda 24 atau 23 hari. Sesuatu yang dianggap benar-benar kebiasaan atau normal. Apabila perubahan sangat tiba-tiba atau bertahan lebih lama, maka disarankan untuk berjumpa doktor. Tetapi kedua-duanya ketika kita bercakap mengenai kemajuan dan kelewatan. Oleh kerana kadang-kadang hormon dan badan itu sendiri boleh berubah apabila kita tidak menjangkakannya.

Bagaimana untuk mengetahui apakah tempoh saya akan datang

Apabila kita bercakap mengenai gejala, ia berlaku sedikit demi sedikit dengan kitaran, yang baru saja kita sebutkan. Ia juga bukan sains yang tepat. Namun, selalu ada sesuatu yang membuat kita berfikir bahawa peraturan itu masih belum berlaku. Apa yang anda tahu apa yang saya bicarakan?

• Aliran adalah petunjuk yang bagus: Oleh kerana ketika waktunya hampir habis, kita akan melihatnya lebih putih dan tidak begitu berair, kerana progesteron mula bermain di sini.
• Sakit di perut: Oleh kerana badan sudah bersiap untuk kedatangan haid, anda akan melihat kesakitan di bahagian bawah perut. Kadang-kadang boleh menjadi satu atau dua hari sebelum atau kadang-kadang beberapa hari lagi.
• Dada yang paling sensitif: Kadang-kadang kita mengelirukan gejala dengan kehamilan dan tidak menghairankan, kerana kita juga akan melihat payudara lebih sensitif terhadap geseran dan tentu saja, lebih bengkak.
• Sakit kepala: Terdapat banyak orang yang menyedari sakit kepala tertentu. Kesakitan di satu sisi atau tekanan, walaupun dapat ditanggung, adalah beberapa gejala yang jelas.
• Pengekalan cecair: Anda akan melihat bagaimana perasaan anda sedikit lebih bengkak, bagaimana perut anda kelihatan lebih menonjol dan bahawa pada fasa ini, pengekalan cecair adalah apa yang menyebabkan kesan itu akan hilang ketika tempoh tersebut muncul.
• Adakah anda mempunyai jerawat atau jerawat?: Sekiranya jerawat baru muncul beberapa hari sebelum haid anda jatuh tempo, maka kedatangannya akan hampir tiba.

Apa simptom yang biasa anda alami? Adakah anda lebih sensitif atau lebih kesal? Sekarang anda tahu lebih banyak mengenai keseluruhan proses hormon, yang tidak pernah mudah.

Bagaimana untuk melambatkan tempoh secara semula jadi?

Dari semasa ke semasa tempohnya dapat ditangguhkan selama beberapa hari, tetapi izinkan saya menegaskan hal ini: ia seharusnya tidak menjadi kebiasaan. Menstruasi adalah sebahagian daripada kehidupan wanita selama bertahun-tahun, oleh itu ia adalah sesuatu yang semula jadi, dan tidak ada pilihan lain selain tinggal dengannya.

Untuk menangguhkannya, anda boleh melakukan perkara berikut:

• Mandi air sejuk atau mandikerana menunda aliran darah dari haid.
• Minum jus lemon semulajadi beberapa hari sebelum saya menurunkan anda. Perah sebiji lemon dan campurkan jusnya dengan air, sehingga rasanya lebih enak.
• Minum teh pasli. Seperti yang telah kita bincangkan sebelumnya, ini adalah pengatur peraturan yang baik. Buat dengan segenggam daun, yang akan didihkan dalam periuk dengan air. Selepas itu, anda hanya perlu menunggu sehingga sejuk sedikit.

Seperti yang anda lihat, tempohnya boleh menjengkelkan daripada yang lain, tetapi kami harap anda telah mengetahui lebih lanjut mengenainya.