Adakah anda tahu bahawa terdapat beberapa buah musim luruh yang melambatkan penuaan? Tidak dinafikan, pengambilan buah-buahan adalah salah satu tabiat harian yang mesti kita ambil kira. Tetapi jika sebagai tambahan kepada semua sumbangan dalam bentuk vitamin, kita juga menambah antioksidan dan mereka memberi kita sentuhan belia terima kasih kepada ini, tiada apa lagi yang boleh dikatakan.
Bolehkah anda bayangkan mempunyai kulit yang lebih licin tanpa garis ekspresi? Jadi mari kita letak krim di tepi seketika. dan mari kita fikirkan tentang buah-buahan musim luruh. Kerana mereka adalah orang-orang yang mempunyai semua penonjolan hari ini. Sudah tiba masanya untuk mengetahui mana yang paling penting. Buat senarai beli-belah anda secepat mungkin!
Delima adalah salah satu buah musim luruh yang paling penting
penting kerana mempunyai kepekatan antioksidan yang tinggi. Apa yang boleh diterjemahkan ialah ia adalah balsem bantuan tambahan untuk melawan peredaran masa, selain fakta bahawa buah delima itu lazat. Ia mesti dikatakan bahawa ia mempunyai sedikit kalori, jadi di kawasan ini anda tidak akan menghadapi masalah, yang dilengkapi dengan bahagian tinggi vitamin dan mineral. Semua komponen buah ini melawan penuaan, mengaktifkan pengeluaran kolagen, jadi anda akan melihat bagaimana kulit kelihatan lebih anjal berbanding sebelum ini. Antara vitaminnya ialah B1, B2 dan C. Apa yang anda tunggu untuk mempunyai buah delima pada waktu rehat anda?
Beri hitam dan banyak khasiatnya
Satu lagi buah musim luruh, walaupun ia berada di pasar raya sepanjang tahun, adalah blackberry. Selain mengawal berat badan, memastikan tulang anda kuat dan meningkatkan sistem imun, buah ini juga mempunyai rangkaian penjagaan untuk kulit anda. Oleh kerana selain antioksidannya yang agak penting, mengandungi vitamin C dan E. Gabungan yang bagus untuk menghilangkan kedutan dan untuk kolagen terus ada di muka kita. Ia akan membantu anda mengekalkan kulit yang lebih tegang dan oleh itu, lebih muda. Anda akan dapat melindungi diri anda daripada kerosakan oksidatif sambil menikmati rasa yang menyenangkan, baik dengan mengambilnya sahaja atau dengan yogurt asli.
epal juga pada musim luruh
Ya, saya tahu apa yang anda fikirkan. Kerana benar bahawa epal itu ditemui sepanjang tahun. Tetapi pada musim luruh ini ia akan menjadi milik anda dan ia akan menjadi lebih kaya. Jadi, mengambil kesempatan daripada masa dan hari yang paling sejuk, kita boleh menyepadukannya ke dalam pencuci mulut yang tidak berkesudahan. Tetapi jika anda mahukan versi yang paling semula jadi dan sihat, anda sentiasa boleh terbawa-bawa dengan mengambilnya dengan cara yang lebih biasa dan secara gigitan. Dengan itu anda akan mendapat lebih banyak serat dan air. Dengan vitamin seperti A dan E, serta antioksidan. Yang diterjemahkan kepada perlindungan yang hebat dan penangguhan penuaan dengan merangsang pertumbuhan semula sel. Adakah anda tahu bahawa ia juga menyuburkan dan melembutkan kulit yang paling kering?
Anggur dan elastin untuk kulit antara buah-buahan musim luruh
Anda banyak mengenali mereka, tetapi kami tidak boleh berhenti menyebutnya. Satu lagi buah-buahan musim luruh yang paling banyak digunakan dan ia tidak kurang. Antara vitamin yang terkandung di dalamnya, kami menyerlahkan vitamin A, B, C dan E. Tetapi ia juga mempunyai mineral seperti kalsium, iodin dan fosforus.. Tanpa pergi lebih jauh, ia mempunyai kuasa detoksifikasi dan pembersihan. Sebaliknya, dengan mengandungi polifenol, ia bertanggungjawab untuk mengekalkan pengeluaran kolagen dan elastin. Anda akan melihat lebih ketegasan pada kulit anda dan oleh itu, lebih sedikit kedutan. Adakah anda tahu bahawa mereka juga mempunyai kandungan serat yang tinggi? Jika ia adalah itu, apa cara anda melihatnya, ia adalah perlu dalam diet kita.