Bolehkah saya berjemur hamil? Ini adalah salah satu soalan yang paling biasa untuk ibu masa depan. Oleh itu, tidak ada masalah untuk membersihkan keraguan paling kerap yang selalu menyerang kita. Itulah sebabnya sekarang kita berada di pertengahan musim panas dan kita mahu memutuskan hubungan dengan cahaya matahari, kita masih mempunyai lebih banyak keraguan.
Penting untuk mengetahui kebaikan tetapi juga keburukan yang boleh dibawa oleh matahari kepada kita. Jadi, inilah masanya untuk menjelaskan apakah disarankan untuk berjemur hamil atau sebaliknya lebih baik tinggal di tempat yang teduh menikmati pemandangan yang menyenangkan juga. Kami membuat anda tidak keraguan!
Apa yang berlaku sekiranya saya berjemur ketika hamil?
Untuk menjawab soalan ini, kita akan mengatakan bahawa untuk berlaku, tidak ada yang akan berlaku. Tetapi memang betul kita mesti mengambil langkah berjaga-jaga sedikit. Sebabnya adalah kerana jika dengan sendirinya, berada di bawah sinar matahari selalu harus berhati-hati, bahkan lebih hamil. Terutama kerana perubahan hormon yang kita ada, yang selalu boleh mempengaruhi kulit dan akan menjadi lebih sensitif. Tetapi berjemur dengan sendiri dan mengharapkan bayi tidak semestinya buruk bagi anda berdua.
Berjemur Mengandung: Petua Terbaik
Kita sudah tahu bahawa secara umum, tidak semestinya ada masalah. Tetapi masih perlu kita melakukan yang terbaik untuk menikmati musim panas tanpa akibat negatif. Bagaimana cara berjemur semasa mengandung?
- Gunakan krim pelindung yang tinggi: Yang benar adalah bahawa walaupun anda belum pernah menggunakannya begitu tinggi, sekarang adalah waktunya. Malah, nilai yang lebih tinggi daripada 50 adalah disyorkan, atau krim khusus terutama untuk kawasan yang mudah meregang seperti perut atau paha, dll Lebih daripada apa-apa kerana kita bercakap mengenai kulit sensitif dan dengan itu, ia mesti dilindungi dengan baik.
- Jangan berada di bawah sinar matahari sepanjang masa. Maksudnya, anda boleh berjalan, di air atau di tempat teduh juga. Selalu lebih baik daripada berbohong secara langsung dan untuk masa yang lama.
- Cuba elakkan waktu tengah hari Tidak juga disarankan untuk menghabiskan banyak masa di bawah sinar matahari. Ini kerana dengan sendirinya suhu badan kita cenderung meningkat semasa kehamilan. Oleh itu, kita akan mengelakkan serangan panas yang selalu membahayakan kita dan bayi.
- Sentiasa kekal terhidrat. Walaupun anda tidak terlalu dahaga, minum air. Ini cara terbaik untuk kekal segar.
- Ingat bahawa wajah juga merupakan kawasan lain untuk dilindungi. Kerana noda menunggu keluarnya jika kita tidak menggunakan krim yang sesuai.
- Cuba jangan berbaring di belakang anda: Langkah ini lebih kepada tahap akhir kehamilan, walaupun anda akan menyedarinya kerana rasa tidak selesa akan menjadikannya hampir mustahil. Berbaring di punggung tidak memberi faedah kepada anda, kerana peredaran darah. Tetapi anda boleh duduk di kerusi berbaring atau tempat tidur gantung.
Bolehkah saya berjemur semasa mengandung?
Jawapan terakhir untuk soalan ini ialah anda boleh berjemur, pergi ke pantai dan menikmati musim panas. Tetapi berhati-hati, selalu dengan berhati-hati. Mengikuti nasihat sebelumnya dan itu, di satu sisi, sinar matahari baik untuk semua orang tetapi dalam had. Anda akan menyerap vitamin D dan ini menjadikan tulang anda lebih kuat. Tetapi ingat bahawa ia juga mempunyai bahagian yang paling negatif. Noda, kesan panas dan bahkan dapat mengurangkan nilai asid folik yang sangat penting dalam fasa ini, terutama pada bulan-bulan pertama. Oleh itu, sisihkan hari-hari yang panjang berbaring di bawah sinar matahari dan ganti sinar matahari dengan tempat teduh, lebih banyak jalan, banyak air dan nikmati musim panas yang anda layak.