Adalah perkara biasa bagi kanak-kanak pada usia tertentu sangat mudah terkena mimpi buruk. Yang benar adalah bahawa ini adalah masa ketika anak-anak mempunyai masa yang sangat buruk dan ibu bapa sendiri. Menghadapi hal ini, pertanyaan selalu muncul apakah mimpi buruk dapat dihindari dan apa yang dapat dilakukan untuk mencegahnya.
Dalam artikel berikut, kami memberi anda serangkaian panduan dan petua untuk mengelakkan mimpi buruk sebanyak mungkin pada kanak-kanak.
Mengapa anak saya mengalami mimpi buruk
Sebab mengapa kanak-kanak mengalami mimpi buruk adalah pelbagai. Ini mungkin disebabkan oleh beberapa jenis episod yang dialami si kecil dan telah menimbulkan beberapa penderitaan. Ia juga disebabkan oleh tahap tekanan yang ditanggung oleh anak setiap hari, sama ada kerana peperiksaan atau sesuatu yang berlaku dalam keluarga anda. Dari sini, alasan ini dapat diatasi untuk mencegah sebisa mungkin si kecil mengalami mimpi buruk pada waktu malam.
Apa yang harus dilakukan oleh ibu bapa untuk mengelakkan mimpi buruk anak-anak mereka
Terdapat sebilangan panduan atau petua yang dapat membantu anak-anak mengalami lebih sedikit mimpi buruk pada waktu tidur:
- Kanak-kanak harus menjalani beberapa rutin sebelum tidur. Rutin ini membantu menenangkan anak di samping menenangkannya. Sangat penting untuk mengikuti jadual tertentu, terutama ketika tidur, sama ada pada musim panas atau musim sejuk.
- Kanak-kanak tidak boleh menonton TV atau bermain dengan tablet sebelum tidur. Menggunakan skrin akan membuat anda terlalu gugup untuk tertidur dan Mereka boleh membawa kepada pelbagai mimpi buruk sepanjang malam.
- Makan malam juga sangat penting bagi anak-anak untuk tidur dengan nyenyak dan mengelakkan dari mimpi buruk. Makan malam yang terlalu besar dan berlebihan menyebabkan pencernaan menjadi sangat berat dan sukar untuk tertidur. Semua ini bermaksud bahawa anak itu pasti dapat mengalami mimpi buruk pada waktu malam.
- Aspek lain yang harus diambil kira oleh ibu bapa adalah mewujudkan persekitaran di dalam bilik yang sesuai dengan tidur anak. Penting agar suhu di dalam ruangan ini mencukupi dan tidak terlalu banyak bunyi. Tidur di persekitaran yang sesuai, menjadikan anak tidur dengan tenang daripada mimpi buruk yang ditakuti.
Singkatnya, tidak dapat dielakkan bahawa anak-anak mengalami mimpi buruk dari semasa ke semasa, tetapi jika satu siri panduan diikuti sebelum mereka tidur, sangat mungkin mimpi buruk itu akan berkurang dengan ketara. Masalah dengan kanak-kanak hari ini adalah bahawa mereka hampir tidak mempunyai rutin pada waktu tidur, menggemari mereka tidur dengan teruk dan menderita lebih banyak mimpi buruk daripada biasa. Rutin adalah penting untuk mencegah kemungkinan mimpi buruk dan membuatnya tidur dengan sempurna.