Menolong seseorang yang mengalami kemurungan bukanlah perkara yang mudah. Tetapi ketika kita memiliki begitu dekat, tidak dapat dielakkan untuk memikirkan apa yang dapat saya lakukan dan apa yang tidak boleh saya lakukan dalam menghadapi penyakit seperti itu. Dikatakan bahawa hampir 10% dari keseluruhan populasi mempunyai gangguan jenis ini, walaupun tidak semua didiagnosis, kemungkinan angka tersebut masih lebih tinggi.
Oleh itu, jika anda harus tinggal bersama orang di sekitar anda yang menderita penyakit itu, apa yang akan kami sampaikan kepada anda hari ini akan banyak membantu anda. Oleh kerana kita tidak dapat membuat generalisasi dan begitulah terdapat pelbagai jenis gangguan, ada yang lebih gigih daripada yang lain tetapi semuanya akan mengubah kehidupan orang tertentu. Ketahui cara menolong seseorang yang mengalami kemurungan!
Gejala kemurungan yang paling biasa
Kami telah mengumumkan bahawa kami boleh sebelum berlainan jenis gangguan ini yang mendorong kita untuk membincangkan pelbagai gejala. Di samping itu, mereka tidak dipersembahkan sama pada semua orang. Oleh itu, anda tidak boleh membuat generalisasi ketika menghadapi kemurungan, tetapi kita akan menyebutkan semua gejala yang lebih berulang dan lebih biasa.
- Keinginan berterusan untuk menangis, dan juga kesedihan yang besar setiap hari.
- Kerengsaan, kemarahan sepanjang masa walaupun bukan kerana alasan yang jelas atau penting.
- Dia tidak lagi berminat dengan semua aktiviti atau hobi yang pernah dilakukannya sebelumnya dan yang mengisinya.
- Kekurangan keinginan dan tenaga adalah satu lagi gejala yang berkaitan dengan apa yang kita sebutkan.
- Kekemasan juga akan ada dalam hidup anda.
- Kekurangan tumpuan dan ingat juga menambah semua gejala di atas.
Cara menolong seseorang yang mengalami kemurungan
Ini adalah subjek yang halus dan kita mengetahuinya tetapi jika anda ingin menolong seseorang yang mengalami kemurungan, anda perlu bercakap dengan mereka. Kerana salah satu langkah yang biasanya mereka ambil adalah malu dengan apa yang berlaku pada mereka. Oleh itu, tugas kita adalah membuat mereka melihat bahawa itu adalah penyakit dan oleh itu, ia memerlukan rawatan yang hanya perlu dinilai oleh para profesional. Tetapi boleh menjadi cara kita untuk membimbing mereka ke arah itu.
Perlu tahu bahawa Ini bukan jenis kelemahan tetapi kerana ia adalah penyakit, anda harus berjumpa doktor. Hanya dengan membuat anda memahami hal ini, kita akan mengambil salah satu langkah asas untuk penyembuhannya. Tunjukkan sokongan anda setiap saat tetapi tanpa mempersoalkan setiap langkah yang mereka ambil. Anda akan berada di sisinya, anda akan menemaninya dan anda akan dapat memberinya nasihat tetapi tanpa paksaan. Ingatkan mereka setiap hari bahawa anda akan menolong mereka setiap saat, kerana mereka perlu merasa dilindungi walaupun ada saat-saat ketika mereka tidak menghargainya. Sekiranya anda mempunyai keraguan untuk pergi ke doktor kerana anda tidak tahu bagaimana bertindak balas, anda juga boleh membantunya membuat garis besar dengan semua soalan yang perlu dia ketahui tetapi mungkin dia boleh melupakan ketika dia berada di hadapan pakar .
Apa yang tidak seharusnya kita lakukan
Kami telah melihat bahawa orang yang mengalami kemurungan memerlukan kita tanpa syarat di sisi mereka. Tetapi tanpa menilai atau marah ketika keadaan tidak berjalan dengan betul. Kita harus bersikap empati dengannya dan tidak pernah hilang sabar. Apa yang tidak seharusnya kita lakukan adalah tidak mementingkan penderitaan orang lain. Memang benar bahawa kita tidak dapat meletakkan diri kita di tempat mereka tetapi kita boleh berusaha untuk bersabar.
Walaupun anda akan berada di sisi mereka, memang benar anda tidak perlu melindungi mereka daripada lebih banyak lagi. Mereka juga memerlukan ruang anda untuk mengatur kehidupan mereka. Sekiranya anda melihat bahawa orang itu membuat kemajuan kecil, walaupun mereka sangat kecil, kita mesti menghargainya selalu dan bahkan memberi ganjaran kepada mereka sekiranya berlaku. Jangan sekali-kali berfikir bahawa ia akan disembuhkan tanpa pergi ke pakar dan anda tidak boleh terlepas komen yang berkaitan dengan kematian.