La kulit dianggap sebagai organ lebih untuk banyak fungsi yang ditunaikan dan kerana ia adalah bahagian asas kesihatan kita. Kulit secara langsung menunjukkan keadaan kesihatan kita, jadi kita mesti memperhatikan keadaannya untuk mengetahui apakah ada sesuatu yang salah. Dari gatal hingga kering atau perubahan nada dapat menunjukkan bahawa kita menghadapi masalah. Oleh itu, kita mesti tahu menjaga kesihatan kulit.
Kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana mungkin untuk menjaga kesihatan kulit dengan beberapa idea mudah. Merawat kulit adalah pekerjaan yang mesti dilakukan setiap hari, kerana ia mesti disuburkan dan dihidrasi. Oleh itu, kita akan melihat apakah langkah asas untuk memiliki kulit yang cantik tanpa reaksi atau masalah.
Minum banyak air setiap hari
Air adalah bahagian asas kulit, kerana tanpanya organ tidak dapat menjalankan fungsi asasnya. Sebenarnya, kita dapat bertahan lebih lama tanpa makanan daripada tanpa minum. Setiap hari kita mesti minum kira-kira dua liter air untuk mempunyai kulit yang baik terhidrat. Kita tidak boleh menunggu untuk minum ketika kita merasakan sensasi kehausan, kerana ini menunjukkan bahawa kita mengalami dehidrasi dan kita tidak perlu sampai ke keadaan ini. Anda boleh minum air tetapi juga infus atau jus yang dibuat dengan makanan semula jadi, tanpa menambahkan gula. Sekiranya anda minum jumlah ini atau lebih banyak lagi setiap hari, anda akan dengan cepat melihat perbezaan kulit anda, yang tidak akan kering dan akan kelihatan bercahaya.
Kepentingan makanan
La pemakanan adalah asas lain untuk kulit yang sempurna. Kita harus makan makanan yang penuh dengan vitamin, mineral dan nutrien yang berfokus pada makanan semula jadi dan tidak diproses. Asid lemak omega sangat penting dan kami dapati dalam ikan dan kacang berminyak. Tetapi yang penting adalah mempunyai makanan seimbang yang menyediakan kita semua jenis nutrien agar kulit dapat menjalankan fungsinya. Ambil buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari untuk menambah vitamin, protein yang baik, yang membantu keanjalan kulit, dan juga mineral.
Dapatkan senaman setiap hari
El senaman mempunyai banyak faedah dan juga membantu kulit kita. Bersenam setiap hari membantu kita meningkatkan aliran darah di dalamnya, yang meningkatkan pengairannya dan menyuburkannya. Di samping itu, ia menjadikan tisu beroksigen dan oleh itu kita mendapat kulit yang lebih halus dengan nada yang lebih baik. Sudah tentu, jika kita bersenam di luar, kita perlu melindungi diri kita dari sinar matahari, kerana kulitnya bertambah tua, menggunakan pelindung matahari dan topi.
Gerakan kosmetik harian
Setiap hari anda mesti membersihkan kulit untuk mengelakkan masalah. Produk seperti air misel sempurna kerana ia membersihkan kulit dengan lembut, apa sahaja jenis kulit yang kita ada. Penyelesaian sabun dan susu pembersih juga boleh digunakan, diikuti dengan toner. Krim pelembap adalah satu lagi langkah penting, kerana ia membantu kita membuat penghalang penghidratan di bahagian luar kulit. Sangat penting jika kita mempunyai kulit kering atau halus.
Kepentingan emosi
Emosi sangat penting dan berkaitan dengan kulit dan kesihatan kita. Tekanan dan emosi buruk boleh menyebabkan kulit kita bertambah tua dengan cepat kerana rembesan hormon. Tanpa diragukan, telah terbukti bahawa kehidupan dengan emosi yang baik membantu kulit kita kekal muda dan dalam keadaan baik.
Mengelupas kulit anda dari semasa ke semasa
La pengelupasan kulit dapat membantu untuk memastikannya dalam keadaan lebih baik. Dengan gerakan sederhana ini kita menghilangkan kekotoran dan menghilangkan kulit mati. Selain itu, kulit mendapat rawatan yang lebih baik daripada yang kita berikan, membantu kesihatannya.