La empati adalah salah satu kualiti kecerdasan emosi yang terbaik, yang membantu kita meletakkan diri kita di tempat yang lain dan menjalin hubungan yang sihat dan timbal balik. Kadang-kadang kita dapat menyedari bahawa ada hubungan yang tidak berfungsi kerana kita tidak tahu berhubung dengan orang lain di sekeliling kita. Itulah sebabnya ada cara untuk meningkatkan empati peribadi.
dengan empati adalah mungkin untuk mewujudkan ikatan dengan orang lain dan berhubung dengan mereka, selain membantu mereka merasa lebih baik. Meningkatkan empati dapat membantu kita memiliki kecerdasan emosi yang lebih luas, yang baik untuk hubungan peribadi dan juga mood kita.
Kelebihan mempunyai lebih banyak empati
Empati mendekatkan kita dengan orang lain dan melayani berjaya meningkatkan hubungan sosial semua jenis. Orang yang lebih empati jatuh lebih baik kepada orang lain kerana dia tahu bagaimana berkomunikasi dengan mereka dan memahaminya. Kita adalah haiwan sosial dan belajar untuk hidup dalam masyarakat adalah asas. Orang yang berempati lebih popular dan cenderung mempunyai kehidupan sosial yang lebih aktif. Sebagai tambahan, empati berfungsi untuk meningkatkan kemahiran kepemimpinan, kerana ia membantu kita berkomunikasi dan mengetahui cara membuat keputusan terbaik untuk semua orang. Secara amnya, hubungan sosial orang yang mempunyai empati jauh lebih baik, kerana mereka tahu bagaimana berkomunikasi dengan orang lain dan memahaminya.
Mulakan dengan mendengar secara aktif
Mendengarkan orang lain dengan cara yang aktif adalah asas, kerana ia adalah cara untuk memahami orang lain. Apa yang mereka sampaikan adalah penting bagi mereka. Orang yang tidak mempunyai rasa empati hanya menggunakan apa yang disuruh orang lain untuk bercakap tentang diri mereka lagi. Ini menunjukkan sikap mementingkan diri sendiri dan kekurangan empati. Itulah sebabnya anda mesti mula mendengar orang, bertanya tentang masalah mereka dan berusaha menghasilkan maklum balas, iaitu jawapan supaya mereka dapat meluahkan perasaan mereka dengan lebih baik.
Cuba lihat di luar kata-kata
Kita manusia bersedia untuk memahami bahasa bukan lisan dan semua yang memberitahu kita apa yang berlaku di sekeliling kita. Sekiranya anda ingin meningkatkan rasa empati anda, anda boleh berusaha untuk memperhatikan bahasa bukan lisan setiap orang untuk sementara waktu, bukan hanya pada apa yang mereka katakan. Jenis gerak isyarat ini kadang-kadang menunjukkan kepada kita lebih banyak daripada yang kita fikirkan, tetapi kita membiarkannya berada di latar belakang, sehingga hanya di bawah sedar kita yang menangkap bahasa bukan lisan ini.
Sokong, jangan menilai
Manusia mempunyai cara berfikir yang tidak selalu sama dengan cara orang lain. Masalahnya ialah kadang-kadang kita mahu semua orang berfikir dan merasa seperti kita, sesuatu yang jauh dari empati. Perasaan ini dilalui memahami yang lain walaupun kita tidak berkongsi pandangan dunia mereka. Agar orang itu memahami bahawa kita berusaha memahami kehidupannya dan perasaannya, kita harus menyokong apa yang dia katakan atau berminat dengannya, walaupun kita tidak membagikannya. Kita boleh mengajukan soalan atau memberikan pendapat kita, tetapi tidak pernah menghakimi dia, kerana jika kita menilai kita tidak akan memahami apa yang dia rasakan, tetapi melalui pandangan kita apa yang dia jelaskan kepada kita.
Cuba memahami orang lain setiap hari
Anda boleh bersikap empati dengan melihat orang lain dan anda cuba memahami apa yang mendorong mereka atau bagaimana perasaan mereka, walaupun anda tidak mengenali mereka. Sekiranya anda dapat memahami pemandangan yang anda lihat di kafetaria atau di jalan, anda mungkin mempunyai rasa empati, kerana anda tahu membaca bahasa emosi dalam semua aspeknya, walaupun orang itu tidak memberitahu anda apa yang mereka rasakan secara langsung.