Kita semua pernah menemui a orang yang tidak sihat secara psikologi dengan alasan apa pun. Walaupun kita merasa tidak sihat, kita cenderung tahu kepada siapa untuk meminta sokongan dan mengelakkan orang lain yang tidak tahu bagaimana memberikannya. Sekiranya kita berhenti memikirkan jenis orang yang kita mahu, kita mungkin ingin belajar menyokong orang lain di saat-saat yang paling sukar.
Terdapat beberapa perkara yang dapat membantu kami menawarkan sokongan itu, kerana semuanya dapat dipelajari dalam kehidupan ini. Kita seharusnya tidak merasa tidak selesa atau kewalahan pada saat-saat ini, kerana kita semua dapat berada di pihak yang lain dan kita juga memerlukan seseorang untuk menyokong kita.
Maklumkan masalah anda
Perkara pertama yang mesti kita lakukan ialah memberitahu diri kita tentang apa yang berlaku. Barulah kita dapat menunjukkan sokongan kita dengan lebih baik. Ia tidak sama dengan menghadapi kerugian daripada menghadapi masalah yang mempunyai jalan keluar atau bahkan hari buruk yang mana semangatnya rendah. Untuk tahu apa masalahnya dan sekiranya kita menghadapi orang yang optimis atau pesimis dapat menolong kita memfokuskan sesuatu dengan lebih baik.
Ketahui cara mendengar
Ini mustahak. Kita semua menemui orang-orang yang nampaknya ingin mendengarkan masalah anda tetapi dengan cepat beralih untuk membicarakannya tanpa benar-benar mendengar apa yang diperkatakan. Mereka hanya menggunakannya sebagai alasan untuk bercakap mengenai diri mereka sendiri. Mereka adalah orang yang mempunyai pandangan hidup egosentrik yang tidak tahu bagaimana memberi sokongan yang diperlukan dalam kes tersebut. Mesti mengetahui cara mendengar orang lain dan melakukannya secara aktif. Maksudnya, bertanya kepadanya mengenai perkara itu dan membiarkannya menjelaskan sesuatu. Dengan cara ini anda akan mengetahui bahawa kami mendengarkan anda dan bahawa itu adalah sesuatu yang kami sayangi.
Menunjukkan empati
Empati adalah bahawa keupayaan manusia untuk meletakkan dirinya di tempat yang lain. Hanya dengan mengetahui apa yang mereka rasakan dan meletakkan diri kita di posisi mereka, kita benar-benar dapat memahami apa yang dilalui oleh orang itu. Ini akan menjadikan kami lebih mudah untuk menunjukkan sokongan kami.
Fokus pada orang itu
Ia adalah sangat penting fokus pada orang itu dan masalah mereka Untuk dapat menolong. Walaupun kita semua mempunyai pengalaman dan kita dapat melihat sesuatu dengan cara kita, kadang-kadang orang itu hanya memerlukan sokongan. Maksudnya, kita harus memikirkan apa yang terbaik untuk orang itu, bukan penilaian keadaan kita sendiri.
Berikan penyelesaian
Adalah penting untuk mengetahui berikan penyelesaian sekiranya masalah itu memilikinya. Sekiranya kita tertekan atau melihat sesuatu yang pesimis, kita mungkin tidak menemui jalan keluar, tetapi orang lain dapat melihat masalahnya dari luar dan menyumbang sesuatu. Dalam pengertian ini, kita dapat membantu, sekurang-kurangnya berusaha menyelesaikan masalah ini.
Sokong tanpa syarat
Memang benar bahawa dalam banyak kesempatan kita tidak boleh bersetuju dengan rakan. Tetapi jika kita harus berada di sana untuk sesuatu, itu adalah untuk menyokong tanpa syarat kepada ini apabila mereka memerlukan kita. Seorang rakan baik tahu bahawa dia harus menyokong orang itu dengan memberitahunya apa yang perlu dia dengar pada masa itu.
Minta pertolongan luar
Terdapat banyak orang yang mengalami kemurungan yang panjang atau yang tidak tahu mengurus apa yang mereka rasakan sebelum mengalami pengalaman buruk. Itulah sebabnya mengapa dalam kes-kes ini kita juga mesti tahu bagaimana menasihati orang itu agar berjumpa dengan profesional yang dapat membantunya. Kita harus membuatnya melihat bahawa tidak ada salahnya meminta pertolongan psikologi sekiranya dia benar-benar kita melihat bahawa dia tidak dapat mengatasi pertarungan, kemurungan atau mengubah halaman. Masa ketidakselesaan dan kesedihan adalah perkara biasa, tetapi ada kalanya ini berterusan sehingga memberi kesan negatif kepada kesihatan orang tersebut. Itulah sebabnya dalam kes-kes ini kita harus melihat masalahnya dan memberi nasihat yang terbaik untuk orang itu.