Adakah anda sentiasa lapar? Temui sebab mengapa ia berlaku

awak sentiasa lapar

Adakah anda perasan bahawa anda sentiasa lapar? Ia adalah sesuatu yang agak kerap dan sudah tentu ia bukan sahaja disebabkan oleh sebab tertentu tetapi beberapa boleh ditambah dan mudah untuk mengetahuinya satu persatu. Kerana di satu pihak kita mungkin kehilangan sesuatu yang sangat penting dalam diet kita dan di sisi lain, kita mungkin mempunyai sejenis penyakit. Tetapi tidak, anda tidak perlu risau terlebih dahulu.

Oleh kerana seperti yang telah kami nyatakan, jika anda sentiasa lapar, ia boleh mempunyai beberapa sebab. Supaya kita boleh menyiasat apa sebenarnya yang berlaku kepada kita. Apabila seseorang lapar secara berkala, ia sentiasa sinonim dengan badan mereka mempunyai irama atau fungsi yang baik.. Tetapi jika ia lebih biasa daripada biasa, ia mungkin atas mana-mana sebab berikut yang kami beritahu anda.

Kekurangan penghidratan

Kadang-kadang kita fikir ia tiada kaitan dengannya, tetapi kita silap. Kerana ia benar-benar ada kaitan dengannya, kerana badan yang terhidrat dengan baik akan menunjukkan fungsi yang lebih baik dan itu bukan sahaja tercermin di dalam, tetapi juga di luar melalui kulit. Oleh itu, mesti dikatakan bahawa kadang-kadang rasa lapar itu bukan seperti itu, tetapi keinginan untuk minum. ini ia adalah kerana hipotalamus adalah bahagian yang mengawal rasa lapar dan dahaga, jadi kadang-kadang mereka boleh keliru. Adalah lebih baik untuk sentiasa menghidrat sebanyak mungkin dan dengan itu menghapuskan keraguan.

Kekurangan penghidratan

diet tinggi karbohidrat

Kami suka mereka, memang kadang-kadang kita tidak boleh menafikannya, tetapi kita mesti sentiasa menjaga keseimbangan yang baik dalam pemakanan kita. Kerana jika kita menghabiskan terlalu banyak masa mengambil makanan yang ditapis seperti manisan atau yang mengandungi tepung putih, kita mungkin perasan rasa kenyang selepas itu, tetapi ia tidak akan bertahan lama. Mereka menaikkan gula darah tetapi apabila ia turun, kelaparan kembali dan lebih kerap daripada yang kita jangkakan. Sudah tentu, kita tidak harus berhenti mengambil karbohidrat tetapi bukan jenis ini, tetapi penyerapan perlahan.

Adakah anda sentiasa lapar? Mungkin disebabkan kurang tidur

Kurang tidur selalu dikaitkan dengan menjadi lebih lapar.. Jadi, kami terpaksa menyebutnya. Dalam kes ini, hormon memainkan peranan yang, apabila mereka tidak mempunyai rehat yang diperlukan, bertanggungjawab untuk merangsang selera makan. Jadi, nampaknya rehat yang baik juga perlu, bukan sahaja untuk tubuh tetapi juga untuk minda kita. Ia adalah cara untuk segala-galanya berada dalam keseimbangan dan perkara yang sama berlaku apabila semua ini disebabkan oleh tekanan. Ia juga mengubah badan kita dan membuat kelaparan memasuki tempat kejadian semula. Anda harus melakukan beberapa latihan relaksasi dan pernafasan sebelum tidur, supaya badan lebih relaks dan dapat berehat dengan lebih baik.

Kurang tidur

Hyperthyroidism

Setiap kali kita mempunyai lebih banyak simptom kita harus berunding dengan doktor. Oleh kerana terima kasih kepadanya dia akan meletakkan anda pada diet atau menemaninya dengan pelbagai rawatan kerana hipertiroidisme juga boleh membuat anda berasa lebih lapar. Tetapi bukan itu sahaja, tetapi anda akan melihat bagaimana haid anda tidak lagi begitu teratur, anda berasa lebih gementar atau cemas dan rambut juga berasa lebih rapuh di antara banyak gejala lain. Jadi kami hanya ingin mengatakan bahawa ia boleh menjadi rumah tetapi hanya doktor yang boleh memberi jaminan kepada anda.

sedikit protein

Kalau selalu lapar pun boleh masukkan lebih banyak protein dalam hidangan utama anda pada hari itu. Kerana mereka memberi lebih kenyang semasa mereka menjaga anda. Antara makanan yang boleh anda makan kita bercakap tentang ikan atau telur serta daging, kedua-dua ayam dan ayam belanda. Keju juga akan hadir. Supaya dengan cara ini kita akan mempunyai bahan penting untuk menjaga otot dan tisu badan yang lain.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.