Apabila kita tidak dapat berehat selama satu musim, tubuh kita tidak dapat mengumpulkan atau memulihkan tenaga yang diperlukan untuk melewati hari-hari. Ramai orang mengalami banyak tidur pada waktu siang.
Adalah sukar untuk melakukan tugas biasa ketika kita mengantuk, ia secara langsung mempengaruhi tenaga, tumpuan, mood ... dan menyebabkan kerengsaan. Jadi mengapa kita sangat mengantuk di siang hari? Kami memberitahu anda kemungkinan penyebabnya.
Dianggarkan lebih daripada 90% orang mengalami kekurangan tidurMereka tidak menyedarinya, mereka hanya merasa letih dan tidak memahami sebab-sebabnya.
Apabila seseorang merasa sangat mengantuk pada siang hari, dan hal itu menghalangnya daripada melakukan aktivitinya dengan cara biasa, itu adalah masalah yang lebih membimbangkan, kerana orang itu menghadapi risiko melakukan kesalahan dan mengalami kemalangan. The mengantuk ia tidak baik, itu menjadikan kita lebih rentan, mood kita lebih rendah, itu menimbulkan masalah kepada kita psikososial dan mereka mengurangkan kemampuan kognitif kita.
Kita harus memahami bahawa ketika orang merasa mengantuk pada siang hari, itu mungkin kerana mereka tidak cukup tidur, namun, di sini kita harus menganalisis kes-kes mengantuk yang melampau.
Mengantuk yang melampau
Sekiranya kita menderita, itu boleh menyebabkan kita tidak dapat menjalankan aktiviti harian secara normal. Kami bercakap mengenai rasa mengantuk yang berlebihan apabila seseorang merasa keperluan untuk tidur semasa melakukan aktiviti biasa, tertidur tanpa sengaja dan tanpa mahu.
Apabila tidur 8 jam pada waktu malam tidak mencukupi dan anda mahu tidur lebih lama, ia dikenali sebagai hipersomnia, dan dicirikan dengan keadaan kelesuan yang berterusan.
Kami bercakap tentang hipersomnia leve Apabila seseorang terlalu letih untuk melakukan aktiviti sehari-hari yang monoton, mereka membosankan dan tidak memotivasi. Ini hipersomnia sederhana berlaku ketika tidur muncul semasa aktiviti yang memerlukan penumpuan.
Sebaliknya, hipersomnia teruk Ia berlaku apabila seseorang mempunyai keinginan yang sangat tinggi untuk tidur dalam keadaan yang tidak sepatutnya.
Sebab mengapa kita sangat mengantuk
La hipersomnia Ia dikelaskan dalam dua kumpulan, sekolah rendah dan menengah. Yang utama adalah yang di mana tidur berlebihan adalah gejala paling asas. Dan yang kedua, sesuai dengan kes di mana tidur mempengaruhi kita dalam bentuk gangguan tidur, atau kita memerlukan ubat.
Hipersomnia primer:
- Narolepsi: adalah gangguan neurologi yang kompleks, orang itu mengalami episod tidur yang tidak terkawal. Anda boleh tertidur walaupun berdiri.
- Hipersomnia idiopatik: Ini berlaku apabila orang tidur lebih dari 11 jam dan tidak pulih melalui tidur.
- Sindrom Kleine-Levin: Gangguan ini berlaku semasa remaja, dan terutama pada lelaki. Mereka yang terkena mengalami tahap di mana mereka tidur 18 jam berturut-turut dan masih merasa mudah marah dan bingung.
Hipersomnia sekunder
- Apnea tidur: apnea berlaku apabila tidur malam terganggu, pernafasan menjadi sangat cetek atau berhenti. Ini adalah salah satu sebab utama banyak orang mengalami rasa mengantuk pada siang hari.
- Tidur dan insomnia terganggu: Dalam kes ini, tidak ada tidur nyenyak pada waktu malam, yang menyebabkan mengantuk pada siang hari.
- Sebab-sebab lain: Kami juga menemui penyebab lain dari rasa mengantuk di siang hari, yang disebabkan oleh penyakit Parkinson dan Alzheimer. Punca lain adalah kemurungan, yang juga menurunkan semangat kita dan membuat kita lebih letih dan sedih.
Sebab-sebab ini adalah yang paling umum terjadi ketika kita mengantuk pada siang hari, ini juga disebabkan oleh kegelisahan dan tekanan dan kita tidak dapat tidur lena. Sebaliknya, ada ubat khas Untuk ini, melawan insomnia dan mendorong rehat yang lebih banyak dan lebih baik.
Sekiranya anda berfikir bahawa anda menghadapi masalah mengantuk, jangan teragak-agak untuk berjumpa dengan doktor anda sehingga dia benar-benar dapat menentukan penyebabnya.