Masih tidak mengenali mereka? Ambil smoothie hijau dan tingkatkan kesihatan anda

penutup smoothie hijau

Kami mempersembahkan smoothie hijau, kaya gabungan buah-buahan dan sayur-sayuran yang memberi tubuh anda semua nutrien dan vitamin yang anda perlukan untuk kesihatan yang baik. Setiap hari apabila smoothie hijau berlalu, ia sampai ke rumah baru. Pasti anda pernah mendengarnya tetapi jika anda adalah salah seorang yang belum mencubanya, inilah peluang anda.

Smoothie hijau sangat sesuai digunakan pada hari anda seperti suplemen vitamin dan untuk mengekalkan barisan anda. Smoothie hijau dianggap sebagai orang yang terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran, ia dicirikan dengan warna hijau kerana umumnya terdiri dari 60% buah dan 40% sayur-sayuran. Perkadaran ini dibenarkan kerana dengan cara ini kepahitan sayur disamarkan dengan manisnya buah.

Terdapat banyak kombinasi gegaran ini, anda boleh menambah kacang seperti biji rami, badam, beri, gandum, quinoa, dll. Imaginasi setiap orang dapat menghasilkan banyak getaran yang kaya dan bermanfaat.

Manfaatkan faedahnya

Smoothie hijau biasanya minuman pekat dan berkrim. Ia sesuai untuk sarapan pagi dan disyorkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak kecil di rumah. Mereka menjadi sumber serat yang hebat, menurunkan kadar glukosa dan kolesterol, menyebabkan rasa kenyang secara berterusan dan mengatur kebersihan badan anda.

Bergantung pada ramuan yang digunakan untuk membuat goncangan, beberapa nutrien atau yang lain diperoleh, tetapi kebanyakan mempunyai banyak vitamin A, C, asid folik dan kalium.

espinacas

Puaskan anda untuk masa yang lama

Ambil gegaran ini menolong mereka yang merasa lapar setiap masa, serat tambahan yang disediakan oleh kocok adalah penyelesaian untuk makanan ringan di antara waktu makan. Semasa berdiet, mengambil smoothie hijau sebelum makan utama anda membantu anda merasa lebih puas dengan bahagian kecil. Ia bertindak seperti segelas air sebelum makan tetapi menjadi goncang lebih berkesan berkat dos serat yang diberikannya.

Berat badan semula jadi

Goncang ini mengandungi buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan juga kekacang, memberikan sejumlah besar mineral, karbohidrat, vitamin dan serat. Dengan meningkatkan jumlah buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makanan kita, kita memberi peluang kepada tubuh kita buang semua lemak dan air yang berlebihan terkumpul di dalam badan.

Mengambil smoothie hijau memastikan bahawa walaupun anda menghabiskan sedikit makanan, badan anda akan menjaga membuang semua sisa dan akan membuat anda tetap berjaga-jaga. Ini menjadi senjata pasti untuk menurunkan berat badan berlebihan dengan cepat dan berkesan, tetapi tanpa perlu kelaparan.

pengisar

Ia adalah penghilang pedih ulu hati

Pedih ulu hati sangat biasa dan ramai yang lebih suka mengambil langkah semula jadi untuk mencegahnya. Segelas air atau susu yang besar biasanya diambil untuk menghentikannya. Smoothie hijau bersifat alkali dan membantu memadamkan pembakaran.

Mereka adalah sumber tenaga yang hebat

Memulakan hari dengan smoothie hijau akan memberi anda tenaga sepanjang pagi. Buah-buahan adalah sumber tenaga yang baik glukosa yang mengaktifkan sistem saraf, cepat dimetabolisme dan dicampurkan dengan sempurna dengan semua nutrien dalam sayur-sayuran smoothie. Jumlah gula seimbang berkat serat dan vitamin sayur-sayuran. Tenaga yang mereka berikan akan membolehkan anda melakukan berjam-jam sepanjang hari tanpa masalah.

smoothie buah merah

Mereka mudah dicerna

Makanan ini, dicampur dan dihancurkan, sangat cepat dicerna. Tubuh tidak perlu melakukan usaha yang besar dan anda tidak perlu memecah makanan untuk mengekstrak nutrien, kerana ini sudah dilakukan oleh pengadun untuk kita.

Sekiranya seseorang mengalami sembelit, mereka sangat sesuai untuk mengatasi masalah ini. Serat membantu sistem pencernaan dan membantu mencampurkan nutrien dengan baik untuk pengusiran dan pembersihan organisma di masa depan.

Mereka bukan pengganti makanan

Namun, harus diingat bahawa mereka bukan pengganti makanan. Ia bukan makanan tetapi makanan tambahan sama ada anda sedang menjalani diet atau tidak. Gegaran membantu memenuhi anda dan melengkapkan makanan anda dengan sempurna.

pepino

Mereka sangat mudah untuk disiapkan dan dijaga

Untuk menyediakannya, anda hanya memerlukan pengisar atau pengadun. Bergantung pada alat yang ada di rumah, tekstur goncang akan lebih pekat. Ia memerlukan masa kira-kira lima minit untuk membuat smoothie. Setelah sayur-sayuran dan buah-buahan dipilih, anda hanya perlu mencampurkan sehingga mendapat pes yang homogen.

Smoothie hijau Mereka biasanya diambil dengan titik sejuk Sebilangan besar minuman ini akan kekal segar selama 24 jam atau lebih lama jika disimpan dengan ketat di dalam peti sejuk. Sekiranya rantai sejuk tidak putus, mereka boleh dibawa ke mana-mana, ke tempat kerja, ke taman atau ke gimnasium. Dianjurkan agar masuk bekas kaca atau keluli tahan karat.

Pendek kata

Semasa mengambil buah dan sayur dalam bentuk gegaran, kita lebih banyak menelan nutrien dan vitamin daripada jika kita melakukannya dalam bentuk pepejal dan dengan kepingan keseluruhan. Jangan lupa bahawa warna hijau diberikan oleh klorofil dan ia mempunyai sifat perubatan yang kuat: antioksidan, antikanker, memberi tenaga dan pemurnian. Ia melambatkan pembentukan batu ginjal dan menurunkan kolesterol.

Ini adalah minuman yang menyegarkan untuk musim panas dan sangat mustahak dalam suhu tinggi kita terus menghidrat diri dan gegaran mereka sempurna untuk memecahkan monoton air minuman.


Komen, tinggalkan komen anda

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   istana olga kata

    maklumat yang sangat baik, terima kasih saya menyukainya, saya akan mula mengambil smoothie hijau, lebih daripada segalanya untuk kesihatan.