Adakah anda mahu menjalani kehidupan zen? Pasti jawapannya adalah positif kerana ini melambangkan memperlahankan sedikit irama yang biasa kita bawa setiap hari dan itu tidak selalu membawa kita kepada sesuatu yang baik. Kita berfikir bahawa kita perlu mengawal segala-galanya, bahawa kita mesti berada pada seribu perkara, tetapi kadang-kadang kesihatan kita memaksa kita untuk perlahan.
Atas sebab ini, sebelum mencapai beberapa had yang rumit, tiada apa-apa seperti cuba menjadi lebih zen. Jika anda masih tidak tahu di mana untuk bermula, maka anda berada di tempat yang betul kerana kami meninggalkan anda dengan helah terbaik. Beberapa pilihan yang anda mesti amalkan. Ya, kami tahu ia tidak akan mudah tetapi ia boleh dilakukan.
Luangkan masa untuk diri sendiri atau diri sendiri setiap hari
Salah satu perkara yang perlu kita jelaskan ialah, tidak melakukan apa-apa (pada masa-masa tertentu) juga berfaedah. Lebih-lebih lagi apabila kita mempunyai tahap tekanan yang agak tinggi. Jadi, kita lupa bahawa kita tidak mempunyai masa dan kita mencarinya. Kerana setiap hari kita memerlukan sedikit pemutusan hubungan dari rutin kita, saya tidak meminta ia menjadi masa yang lama, tetapi cukup untuk berehat selama beberapa minit. Anda boleh cuba melakukan aktiviti yang anda suka atau langsung tidak melakukan apa-apa.
Cuba untuk mewakilkan dan melupakannya
Kita tidak boleh mengawal segala-galanya, tidak kira betapa kita mahu. Jadi, salah satu pilihan terbaik yang kita ada dalam hidup ini ialah mewakilkan. Kami tahu bahawa anda suka segala-galanya berada dalam tangan anda dan kerana hanya anda yang melakukannya, tetapi kami tidak selalu sampai ke sana dan tiada apa yang berlaku. Jadi wakilkan orang lain untuk menjaga butiran sehari-hari tertentu. Apakah perbezaannya jika mereka tidak dibuat seperti yang anda buat? Kekal dengan idea bahawa anda telah mengambil kerja dari belakang anda.
Susun tugas anda dan lakukan satu persatu
Kita tahu bahawa ia tidak selalu mungkin, tetapi kita juga tahu bahawa perubahan itu tidak boleh drastik, tetapi dilaksanakan sedikit demi sedikit. Ini adalah salah satu daripadanya yang anda mesti ambil kira dan itu ialah organisasi sentiasa menjadi salah satu tugas terbaik untuk dilaksanakan. selepas menganjurkan kami akan menjalankan tugasan satu persatu, tanpa tekanan, mengabdikan diri kepada setiap satu dengan masa yang tepat. Mengapa melakukan beberapa sekali gus apabila ia tidak selalu menjadi seperti yang diharapkan? Cuba ini setiap hari pada salah satu tugasan sebelum anda.
Mempunyai sikap yang lebih positif
Jika anda berhadapan dengan keraguan atau kebimbangan, anda harus memikirkan sama ada mereka mempunyai penyelesaian. Jika mereka memilikinya, anda tidak perlu risau kerana penyelesaian tersebut akan datang dan jika mereka tidak memilikinya juga. Ini diterjemahkan kerana kita cenderung lebih bimbang tentang perkara yang mungkin tidak memerlukan sebahagian daripada kebimbangan itu. Jadi, adalah penting sikap kita berubah dan menjadi lebih positif. Sentiasa kekal dengan sisi baik, kerana ada, walaupun kadang-kadang sukar untuk melihatnya. Fikir dua kali sahaja apa yang perlu.
Bergerak dan lepaskan ketegangan
Kami tidak akan jemu mengatakan bahawa senaman adalah penting dalam kehidupan. Kerana ia membantu kita untuk berehat, untuk mengekalkan yang baik keseimbangan antara badan dan otak kita, membawa kita kebahagiaan dan banyak lagi manfaat lain. Anda hanya perlu memilih disiplin yang benar-benar membuatkan anda merasai semua itu, kerana dengan cara itu anda tidak akan menganggapnya sebagai satu pengenaan tetapi seketika masa lapang. Berjalan-jalan, berbasikal dalaman, zuma atau bertaruh pada teknik pernafasan dan relaksasi adalah antara teknik yang paling biasa yang boleh anda lakukan.
Nikmati masa kini untuk menjalani kehidupan zen
Untuk kehidupan zen kita perlu nikmati apa yang ada di hadapan kita iaitu masa kini. Memang kadangkala kita tidak boleh mengelak daripada memikirkan masa depan malah melihat ke belakang. Tetapi semua ini boleh mendatangkan kemudaratan kepada kita daripada kebaikan, jadi mengapa membuang masa? Kita mesti memanfaatkan hari demi hari, bersama orang di sekeliling kita dan elakkan terlalu banyak berfikir.