Kenapa bagus untuk kanak-kanak tidur awal?

tidur-dengan-cahaya-pada-3-skala

Semua orang tahu bahawa tidur dan tidur yang baik adalah penting untuk semua manusia. Ia adalah kunci untuk memulihkan semua tenaga yang hilang pada siang hari untuk melakukan tanpa sebarang masalah pada hari berikutnya. Isu tidur adalah lebih penting dalam kes kanak-kanak, itulah sebabnya penting untuk mengikuti satu siri tabiat mengenai anak-anak yang lain. Selebihnya hendaklah sepenuh mungkin supaya keesokan harinya mereka berada dalam keadaan terbaik.

Dalam artikel berikut, kami akan memberitahu anda mengapa penting dan penting bahawa kanak-kanak tidur dengan baik dan optimum.

Mengapa kanak-kanak perlu tidur awal?

Bukan mudah atau mudah bagi ibu bapa untuk menyuruh anak-anak mereka tidur awal. Ia lazimnya menjadi tumpuan ramai keluarga dan sebab banyak perbincangan yang berlaku dalam diri mereka. Perkara menjadi lebih rumit apabila mereka bercuti musim panas. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa kanak-kanak tidur pada jam yang sepadan dengan julat umur mereka.

Pada saat matahari terbenam, Ia adalah masa kanak-kanak harus tidur untuk tidur. Ketibaan malam menyebabkan otak mula menghasilkan sejumlah besar melatonin, hormon yang menyebabkan anak mengantuk dan ingin tidur. Itulah sebabnya adalah dinasihatkan untuk tidak mengganggu irama sirkadian badan, jika tidak, kanak-kanak mungkin mengalami masalah serius untuk tidur dan tidur dengan betul.

Dengan cara ini, mahukan anak-anak tidur awal bukanlah kehendak ibu bapa, tetapi keperluan tubuh manusia. Dalam kes kanak-kanak, mereka memerlukan lebih banyak jam tidur daripada orang dewasa untuk dapat menambah tenaga sebanyak mungkin dan bangun dalam keadaan sempurna. Dengan cara ini, kanak-kanak perlu berehat antara 9 hingga 11 jam untuk dapat beraksi tanpa sebarang masalah pada keesokan harinya.

masa untuk tidur

Apakah faedah kanak-kanak tidur awal?

Banyak manfaat yang ada, hakikatnya anak-anak tidur awal dan uruskan untuk berehat jam yang diperlukan oleh badan anda:

  • Otak kanak-kanak menyimpan dan menyimpan maklumat yang anda rasa lebih penting.
  • Badan mampu menghasilkan beberapa bahan yang Mereka adalah kunci apabila ia datang untuk mempunyai tenaga sebanyak mungkin.
  • Tidur pada waktu yang betul menjadikan badan pulih sepenuhnya, mengelakkan keletihan dan keletihan.
  • Ia agak biasa pada kebanyakan kanak-kanak yang tidur selama beberapa jam dan kurang tidur, yang mempunyai mood jatuh dan mudah marah tentang segala-galanya. Sebaliknya, tidur pada waktu yang disyorkan menjadikan kanak-kanak dalam mood yang baik dan gembira.
  • Seluruh sistem imun diperkuat jadi kanak-kanak itu kurang berkemungkinan mengalami keadaan yang berkaitan dengan kesihatan tertentu.
  • Terdapat perkembangan dan pertumbuhan yang optimum kanak-kanak itu.

Akhirnya, adalah penting untuk kanak-kanak tidur awal dan berehat pada waktu yang diperlukan oleh badan mereka untuk pulih sepenuhnya. Ibu bapa harus menanamkan kepada anak-anak mereka kepentingan untuk tidur awal pada setiap masa. Untuk mencapai matlamat ini, adalah penting untuk melaksanakan satu siri tabiat yang membolehkan kanak-kanak tidur apabila matahari terbenam dan hari menjadi gelap.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.