Bagaimana untuk mengelakkan kanak-kanak daripada makan terlalu banyak gula pada malam Halloween

gula-gula

Tidak dinafikan bahawa gula-gula dan pernak-pernik Mereka adalah salah satu kemuncak malam Halloween. Terdapat ramai kanak-kanak yang pergi ke rumah jiran dengan menyamar untuk mencari gula-gula yang sangat diidamkan. Hakikatnya ialah anda perlu mengawasi penggunaannya kerana mereka tidak sihat sama sekali.

Dalam artikel berikut kami memberi anda satu siri petua untuk mengelakkan kanak-kanak daripada berlebihan. mengenai pengambilan dan pengambilan gula-gula dan gula-gula.

Petua untuk mengelakkan kanak-kanak daripada makan gula-gula pada malam Halloween

Tawarkan alternatif yang sihat

Tidak semuanya mesti menjadi pernak-pernik dan gula-gula pada malam paling menakutkan dalam setahun. Anda boleh menggantikan gula-gula atau gula-gula yang disebutkan di atas dengan produk yang lebih sihat. seperti halnya dengan buah atau kacang.

Sederhanakan pengambilan gula-gula

Kanak-kanak tidak perlu makan semua gula-gula sekaligus seolah-olah tiada hari esok. Penggunaannya mesti dirasionalkan dan minta mereka memakannya secara sederhana. Untuk mencapai matlamat ini, adalah baik untuk bercakap dengan kanak-kanak tentang topik ini dan menyedarkan mereka tentang pengambilan gula-gula.

Aktiviti alternatif

Malam Halloween tidak sepatutnya dikurangkan kepada makan gula-gula dan gula-gula yang dikumpulkan dari rumah. Adalah baik untuk ibu bapa menawarkan aktiviti alternatif ketika meraikan malam Halloween yang disebutkan di atas. Selain bersolek dan meminta gula-gula dan gula-gula di rumah jiran, mereka boleh membuat pelbagai kraf, bermain permainan papan atau menonton filem seram bersama keluarga.

gula-gula

Mengapa penting untuk memantau penggunaan gula pada kanak-kanak

Walaupun menjadi produk bintang malam Halloween yang menakutkan, kita mesti ingat bahawa gula-gula dan gula-gula tinggi kandungan gula dan mengandungi sejumlah besar kalori. Ini adalah produk yang agak berbahaya kepada kesihatan, sebab itu ibu bapa mesti memantau penggunaan mereka.

Pengambilan gula-gula yang berlebihan boleh menyebabkan masalah serius pada gigi anda, seperti yang berlaku dengan rongga. Oleh itu, kita tidak seharusnya memberi kebebasan dalam hal pengambilan gula-gula yang disebutkan di atas. Malangnya, adalah perkara biasa untuk melihat bagaimana keesokan harinya ramai kanak-kanak mengalami loya dan senak yang disebabkan oleh pengambilan gula-gula yang berlebihan.

Apakah jumlah gula yang disyorkan untuk kanak-kanak dan remaja?

WHO menasihatkan mengurangkan penggunaan gula untuk kanak-kanak kepada kurang daripada 10% daripada pengambilan kalori harian. Jika pengurangan ini mencapai 5%, pengambilan sedemikian boleh membawa manfaat kesihatan tertentu. Dalam kes kanak-kanak di bawah umur dua tahun, ia mesti ditunjukkan bahawa mereka tidak boleh mengambil gula tambahan, jadi ia dilarang sama sekali untuk mereka makan gula-gula dan gula-gula.

Dalam kes kanak-kanak berumur lebih dua tahun dan remaja, WHO menasihatkan mengehadkan penggunaan gula kepada kira-kira 25 gram sehari. Jumlah ini akan bersamaan kira-kira 5 atau 6 sudu teh sehari. Walau apa pun, adalah baik untuk ibu bapa menyemak maklumat pemakanan gula-gula dan gula-gula yang akan dimakan oleh anak-anak mereka. Dengan cara ini, lebih mudah untuk mengawal jumlah gula yang akan diambil oleh kanak-kanak di bawah umur.

Pendek kata, malam Halloween dicirikan, antara lain, dengan jumlah gula-gula dan gula-gula yang dimakan oleh kanak-kanak. Sudah menjadi tradisi pergi rumah ke rumah, mengumpul gula-gula dan pernak-pernik. Pada penghujung malam terdapat kiraan mereka dan ramai kanak-kanak menikmati gula-gula seperti itu. Itulah sebabnya ibu bapa mesti mengawal pengambilan gula-gula pada setiap masa untuk mengelakkan anak-anak mengambil lebih banyak gula daripada yang diperlukan.


Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.