Kami baru-baru ini bermula dengar istilah keletihan pandemi dan ramai di antara kita tertanya-tanya apa sebenarnya yang mereka maksudkan, walaupun senang mendapat idea. Idea ini telah digambarkan oleh WHO sebagai "demotivasi untuk mengikuti tingkah laku perlindungan yang disarankan yang muncul secara beransur-ansur dari masa ke masa dan dipengaruhi oleh pelbagai emosi, pengalaman dan persepsi, serta oleh konteks sosial, budaya, dan struktur. Dan perundangan "
Di luar keterangan ini, kita dihadapkan dengan kenyataan yang menyedihkan, dan itulah keletihan pandemi yang telah mempengaruhi banyak orang. Selain itu, ada masalah lain yang memburukkan keadaan, seperti kegelisahan, kesedihan, atau kemurungan. Ramai orang menderita dari situasi ini yang berlanjutan dari masa ke masa dan itulah sebabnya kita harus melakukan peranan kita untuk mengelakkan terjadinya keletihan pandemi ini.
Apa itu keletihan pandemi
Keletihan pandemik ini, seperti yang dijelaskan oleh WHO, adalah demikian demotivasi dan keletihan umum yang kita hadapi dengan keadaan ini. Itulah sebabnya mengapa kita tidak lagi berminat untuk mengikuti arahan kesihatan pihak berkuasa, terutamanya jika kita melihat ketidakkonsistenan atau jika kita tidak bersetuju dengan beberapa daripadanya. Ini adalah situasi yang sangat sukar di mana kita semua mesti melakukan peranan kita, tetapi kerana ia berlangsung begitu lama, itu membuat kita merasa tidak terangsang di atas segalanya. Ini dapat digabungkan dengan perasaan lain seperti kemurungan kerana tidak dapat menjalani kehidupan normal atau kerana masalah kewangan, kegelisahan atau kesedihan. Mereka yang biasanya mempunyai masalah jenis ini melihat mereka meningkat dengan wabak ini.
Tapis maklumat Covid
El terlalu banyak maklumat mengenai wabak atau tidak membicarakan perkara lain ia juga mempengaruhi kita. Akhir-akhir ini nampaknya tidak ada topik perbualan lain dan ini bahkan membosankan dan membosankan, kerana angka-angka itu masih tidak sebagus yang kita sangka ketika ini. Itulah sebabnya kita mesti mencari keseimbangan antara diberitahu dan menjadi jenuh dengan masalah pandemi, kerana lebihan maklumat juga menyebabkan demotivasi ini.
Cari hobi yang boleh anda lakukan
Walaupun dalam masa pandemi, banyak dari kita telah menemui hobi baru atau kembali ke beberapa yang sepertinya dilupakan di dunia sibuk dan global sebelumnya. Cari jenis perkara yang boleh anda lakukan di rumah, menikmati masa anda dan bahawa mereka tidak memerlukan interaksi sosial dan anda akan mendapat ruang untuk merasa lebih baik mengenai keadaan ini. Ia boleh mengecat semula perabot di rumah, melakukan latihan di rumah, membaca buku dan banyak lagi buku atau menonton semua jenis filem. Terdapat banyak perkara yang boleh kita lakukan dari rumah dan kita dapat menjumpainya semula.
Nikmati hubungan peribadi
Sekarang lebih daripada sebelumnya kita menyedari bagaimana pengasingan sosial yang keras. Itulah sebabnya sekarang lebih dari sebelumnya anda mesti nikmati saat-saat ketika anda bercakap atau bertemu dengan orang tersayang, walaupun ia pasti. Penting untuk diingat bahawa kita semua mempunyai kenalan yang tinggal dengan orang tua atau orang yang berisiko dan oleh itu kita mesti berhati-hati. Anda harus selalu berfikir bahawa walaupun kita tidak bermotivasi dengan situasi ini, itu bukan alasan untuk membahayakan seseorang.
Jalani kehidupan yang teratur
Sekiranya kita teratur, kita biasanya mempunyai perasaan bahawa semuanya lebih terkawal dan semuanya lebih baik. Hidup di rumah yang bersih dan rapi membantu, tetapi juga mempunyai waktu tetap. Walaupun anda tidak bekerja pada masa ini, fikirkan bahawa anda mesti mematuhi pesanan untuk mendapatkannya aktiviti dan waktu rehat yang baik. Mempunyai keteraturan ini selalu membantu kita untuk lebih bermotivasi.