Sindrom pramenstruasi merujuk kepada sebilangan besar gejala yang berkaitan dengan tempoh haid. Ciri dan ciri umum yang mempengaruhi banyak wanita, walaupun tidak untuk semua orang, atau dengan cara yang sama. Walaupun penyebab sindrom ini belum diketahui dengan pasti, ia dianggap berkaitan dengan perubahan hormon yang berlaku semasa kitaran.
Mengetahui apa gejala umum PMS sangat penting, kerana pada bila-bila masa anda dapat mengenal pasti ketidakselesaan anda dan mengaitkannya dengan penyebabnya. Oleh itu, kita akan membincangkan secara mendalam semua yang anda perlu ketahui mengenai sindrom pramenstruasi.
Sindrom pramenstruasi
Ia disebut sindrom pramenstruasi kerana merujuk kepada serangkaian gejala yang berlaku dalam beberapa kes semasa haid. Ini biasanya bermula menjelang separuh kedua kitaran, kira-kira 14 hingga 15 hari selepas hari pertama haid terakhir. Fakta yang sangat penting untuk dipertimbangkan dalam banyak isu, bukan hanya ketika membicarakan sindrom pramenstruasi.
Gejala period biasanya hilang ketika haid anda bermula, kira-kira dua hari selepas haid anda bermula. Gejala-gejala ini sangat bervariasi dan banyak wanita menderita setiap bulan akibat dari kitaran haid semula jadi, tetapi itu bukan norma. Oleh kerana banyak wanita lain hampir tidak menyedari gejala atau jika ia berlaku, mereka boleh menjadi sangat ringan dan hampir tidak dapat dilihat.
Gejala PMS yang biasa
Untuk setiap wanita sindrom pramenstruasi Ia berbeza, walaupun aduan yang paling biasa dikongsi. Sebilangan wanita mengalami haid yang tidak selesa, dengan gejala kuat yang memerlukan ubat untuk mengatasi kesakitan yang teruk. Menurut statistik, sindrom pramenstruasi Ini mempengaruhi wanita pada usia pertengahan tiga puluhan hingga usia 40-an ke tahap yang lebih besar..
Selain itu, jarak dekat dengan menopaus meningkatkan ketidakselesaan dan mereka boleh menjadi lebih kuat pada akhir 30-an atau 40-an, yang biasanya merupakan usia ketika permulaan akhir kitaran haid biasanya berlaku. Ada faktor lain yang dapat meningkatkan peluang menderita gangguan ini, seperti riwayat kemurungan, wanita yang mempunyai sekurang-kurangnya satu anak, serta faktor budaya, biologi dan sosial.
Gejala umum PMS adalah:
- Pengekalan cecair
- Kelembutan payudara
- Kesukaran menumpukan perhatian
- Sakit kepala
- Kurang toleransi terhadap bunyi bising atau bunyi kuat
- cepat marah
- Perubahan emosi
- Gangguan perut, cirit birit atau sembelit
- Pembengkakan perut, gas usus
- Pertambahan berat badan yang sedikit
Sebilangan besar wanita usia subur mengalami satu atau lebih gejala ini semasa kitaran haid, walaupun dalam banyak kes mereka adalah ketidakselesaan kecil yang tidak mempengaruhi kehidupan seharian. Wanita lain sebaliknya, Selain mengalami ketidakselesaan ini dengan intensiti yang lebih tinggi, mereka mungkin akan memperhatikan gejala-gejala lain.
- Perubahan dalam rutin tidur, atau keperluan yang besar untuk tidur dan sukar bangun tidur, atau insomnia berterusan semasa hari-hari PMS.
- Perasaan negatif, sedih, putus asa, kemurungan, kegelisahan, banyak saraf dan ketegangan berterusan.
- Agresi dan mudah marah, banyak wanita mengalami perubahan mood semasa kitaran. Mereka bahkan mungkin merasakan amarah dan kemarahan terhadap diri mereka sendiri dan terhadap orang lain.
- Ketiadaan keinginan seksual.
- Kurang keyakinan diri, banyak wanita mengalami episod harga diri semasa kitaran haid. Episod yang sering diatasi oleh rasa rendah diri secara tiba-tiba kerana tahap hormon mengatur selepas PMS.
Semua perubahan dan gejala ini normal pada wanita sepanjang hidup subur dan menganggapnya normal adalah mustahak. Baik untuk wanita itu sendiri, dan untuk seluruh masyarakat. Mengalami haid tidak sakit, sebaliknya, ini adalah gejala kesihatan. Oleh itu, tidak ada seorangpun yang boleh memaafkan diri mereka sebagai alat untuk menjadi kurang baik kepada orang lain, atau sebagai cara untuk meremehkan wanita kerana perubahan hormonnya. Belajar mengenali badan anda menjadikan anda kuatBelajarlah untuk menikmati setiap sel tubuh anda kerana ini adalah mesin paling kuat yang ada.