Terdapat kesedaran yang semakin meningkat mengenai pentingnya menjalani kehidupan yang sihat, makan dengan baik dan sihat, dan menjaga keseimbangan antara yang baik dan yang tidak. Mengapa membawa kehidupan yang sihat tidak bererti harus menyekat atau larangan. Pada penghujung hari, kehidupan harus dijalani dan dinikmati dan beberapa kesenangan kecil inilah yang memberikan percikan yang kadang-kadang diperlukan.
Tetapi selalu di bawah standard, atau kebiasaan haruslah makanan sihat, semula jadi dan gaya hidup sihat. Oleh itu, apabila suatu hari anda merasa ingin melakukan sesuatu yang berlebihan, anda akan sedar bahawa itu hanya sesuatu yang sesekali. Sekarang, ketika mencari pilihan terbaik, anda juga harus belajar memilih. Kerana ada beberapa makanan yang kelihatan sihat, tetapi tidak.
Makanan yang kelihatan sihat
Salad mengikut definisi kelihatan seperti pilihan yang tepat apabila anda ingin mengawal apa yang anda makan. Tetapi bergantung pada ramuannya, ia boleh menjadi hidangan lebih kalori daripada pilihan lain yang pada dasarnya kurang sihat. Sos, makanan adunan, cara memasak makananboleh mengubah hidangan yang sangat sihat menjadi bom yang mengandungi kalori. Ini adalah beberapa makanan yang kelihatan sihat, tetapi kerana alasan yang berbeza mereka tidak.
Tenaga bar
Beberapa tahun yang lalu ia disajikan sebagai produk baru, alternatif yang sangat berguna untuk menikmati makanan ringan pada waktu pagi, sebagai makanan ringan atau hanya sumber tenaga untuk menjalani hari tersebut. Walaupun bar tenaga dipasarkan sebagai produk kecergasan, kenyataannya adalah dibungkus dengan gula, warna, pengawet, dan lemak tepu.
Salad siap
Mereka cepat dan menyelesaikan makanan anda sebentar, selagi anda sedar bahawa itu bukan pilihan yang paling sihat. Salad yang disediakan mengandungi bahan-bahan yang kadang-kadang tidak sihat, seperti pembalut dan sos yang sesuai dengannya. Mana-mana, sos mustard dan madu, sos Caesar, sos koktel atau yang menggabungkannya, mempunyai garam, gula dan lemak. Lebih kalori dan malah kurang sihat adalah salad dari restoran makanan segera.
Makanan yang lebih sihat, surimi ketam
Walaupun ia adalah produk rendah kalori, ia sama sekali bukan makanan yang sihat. Tongkat ketam atau surimi tidak ada kaitan dengan ketam. Mereka disediakan berdasarkan campuran sekerap ikan, pewarna, pengawet, natrium, gula dan banyak bahan lain yang sangat tidak sihat dan tidak sihat.
Cuka balsamic Modena
Sungguh enak dan untuk salad yang hangat, ia sangat menggembirakan, tetapi ia bukan makanan yang sihat. Produk ini mengelirukan kerana sejak awal lagi, cuka bukanlah makanan yang buruk. Tetapi dalam kes balsamic, ia adalah pengurangan yang juga mengandungi gula karamel, itulah yang memberikan warna dan rasa itu begitu kaya dan tidak sihat.
Sosej yang dibungkus, contoh makanan yang kelihatan sihat
Terdapat pilihan yang lebih sihat setiap masa, tetapi anda harus memerhatikan pembungkusannya sebelum memilih ham atau ayam belanda yang dimasak begitu biasa di mana-mana peti sejuk. Walaupun ia dianggap makanan yang sihat, dalam banyak kes, ia tidak berlaku sejak itu adalah produk yang mengandungi pati, gula, tepung dan garam. Perhatikan labelnya dan selalu pilih produk dengan peratusan daging yang tinggi dan bahan tambahan yang paling sedikit.
Kacang goreng
Di sini kita mesti membezakan antara makanan yang tidak sihat, dengan persediaan yang mengubah makanan yang baik menjadi makanan yang tidak sihat. Kacang semula jadi adalah sumber asid lemak sihat dan penggunaannya dalam jumlah kecil adalah disyorkan untuk banyak faedahnya. Sekarang kacang goreng, masin, karamel tidak sihat tidak kira seberapa kaya.
Walaupun makanan ini kurang sihat, mereka tidak perlu dihilangkan sepenuhnya dari diet anda. Ideanya ialah sentiasa memilih pilihan terbaik, paling sihat dan paling sesuai untuk penjagaan kesihatan. Tetapi tidak ada yang berlaku kerana makanan yang kurang sihat kadang-kadang dimasukkan dalam diet. Itulah keseimbangan dan di dalamnya terletak kunci utama diet yang baik.