आम्ही काही काळ प्रलंबित आहोत Bezzia publicar un pudin de chía como este. Hace algunos años muchos ni conocíamos la existencia de estas semillas que hoy todos catalogan como superalimento. E independientemente de que lo sea o no, lo que está claro es que es un फायबर समृद्ध असलेले मनोरंजक अन्न, हृदय-निरोगी चरबी, ओमेगा 3 आणि 6 आणि इतर पौष्टिक घटकांमध्ये.
आतापर्यंत आपण प्रयत्न करून प्रतिकार केला असेल तर, तो आहे चिया चॉकलेट सांजा ते करणे हा एक चांगला पर्याय आहे. लक्षात ठेवा की आपण त्याची सेवा देण्यापूर्वी चार तास आधी आपल्याला याची तयारी करावी लागेल, ज्यासाठी काही संस्था आवश्यक असेल. आणि जसे हॅलोविन येत आहे, आम्ही आपल्याला फक्त एक कुकी जोडून या पार्टीच्या पाककृतीमध्ये नाश्ता, नाश्ता किंवा मिष्टान्न वळवण्याचा सोपा मार्ग दाखवण्याची संधी गमावू इच्छित नाही. कृती समाविष्ट करा आपल्या सजावट मध्ये.
1 साठी साहित्य
- शुद्ध कोकोचा 1 चमचा
- 1 चमचे मध
- 1 चमचे व्हॅनिला अर्क
- 8 चमचे बदाम पेय
- 4 चमचे चिया बिया
- 4 चमचे ग्रीक दही
- सजवण्यासाठी 1 कुकी आणि वितळलेले चॉकलेट
चरणानुसार चरण
- आपण सांजा सर्व्ह करणार असलेल्या त्याच कंटेनरमध्ये कोकाआ, मध, व्हॅनिला सार आणि एक चमचा बदाम पेय मिसळा.
- बाकीचे बदाम पेय, चिया दाणे आणि दही घाला. आपल्याला एकसंध मिश्रण येईपर्यंत चांगले मिसळा.
- कंटेनर झाकून ठेवा आणि कमीतकमी 4 तास फ्रीजमध्ये ठेवा.
- हॅलोविनसाठी चिआ पुडिंग कुकी आणि वितळलेल्या चॉकलेटसह सजवा.